सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ। वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

हार्मोनली सक्रिय पदार्थ रसायन होते हैं जो कई रोजमर्रा की वस्तुओं में पाए जाते हैं, जिनमें शामिल हैं सौंदर्य प्रसाधन, बच्चों के खिलौने, बक्से, पेंट और वार्निश में। कई वर्षों से ये पदार्थ स्वास्थ्य सुरक्षा से संबंधित अंतरराष्ट्रीय संगठनों के "जांच के तहत" रहे हैं। वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ कई बीमारियों के विकास में योगदान करते हैं, जिनमें शामिल हैं मोटापा और एंडोमेट्रियोसिस। हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ क्या हैं और वे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं? रोजमर्रा की जिंदगी में उनसे कैसे बचें?

विषय - सूची:

1. हार्मोन सक्रिय पदार्थ: वे क्या हैं?
2. सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ: तंत्र क्रिया
3. सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ: प्रकार
4. हार्मोनली सक्रिय पदार्थ: जोखिम के मार्ग
5. हार्मोन सक्रिय पदार्थ: स्वास्थ्य प्रभाव
6. हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ: प्रजनन प्रणाली पर प्रभाव
7. हार्मोन सक्रिय पदार्थ: मोटापा और चयापचय रोगों पर प्रभाव
8. सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ: कानूनी नियम
9. सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ: कैसे बचें?

हार्मोन सक्रिय पदार्थ: वे क्या हैं?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की परिभाषा के अनुसार, हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ (EDC) अंत: स्रावी रसायनों को बाधित करना) बहिर्जात (मानव शरीर के घटक नहीं) रासायनिक यौगिक या उनके मिश्रण हैं जो अंतःस्रावी तंत्र के कार्यों को बदलते हैं, और परिणामस्वरूप मानव शरीर और इसकी संतानों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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रासायनिक रूप से, हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ यौगिकों के एक विषम समूह का गठन करते हैं। उनमें से ज्यादातर ऑर्गेनोक्लोरिन समूह से संबंधित हैं और इसमें क्लोरीन या ब्रोमीन के प्रतिस्थापन हैं। इसके अलावा, वे प्राकृतिक उत्पत्ति के हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, सोयाबीन जीनिस्टीन या सिंथेटिक, जैसे प्लास्टिक पैकेजिंग से उदासीन ए।

सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ: तंत्र क्रिया

हार्मोनली सक्रिय पदार्थ मुख्य रूप से अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करते हैं, जो पूरे शरीर में होमोस्टेसिस को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। हार्मोन्स, सूचनात्मक अणुओं के रूप में, कोशिकाओं के बाहर या अंदर स्थित रिसेप्टर्स के माध्यम से विशिष्ट ऊतकों पर कार्य करते हैं। रिसेप्टर्स जानकारी के रिसीवर हैं जो हार्मोन उनके साथ ले जाते हैं। शरीर में हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति अंतःस्रावी तंत्र के कार्यों को बाधित करती है क्योंकि वे हार्मोन की संरचना में समान हैं। मानव शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन के समान रिसेप्टर्स के लिए बाध्य करके, हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ एक समान या समान जैविक प्रभाव उत्पन्न करते हैं। स्टेरॉयड हार्मोन के लिए हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों की विशेष समानता एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन और एण्ड्रोजन के लिए स्टेरॉयड रिसेप्टर्स को बांधने की उनकी क्षमता को समझाती है।

अक्सर, एक तर्क के रूप में कि हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होते हैं, यह उद्धृत किया जाता है कि इन पदार्थों में हार्मोन की तुलना में रिसेप्टर्स के लिए हजारों या एक लाख गुना कम आत्मीयता है। इस धारणा के अनुसार, दोनों पदार्थों की समान संरचना के बावजूद, हार्मोन की रिसेप्टर पर हमेशा प्राथमिकता होगी। हालांकि, जैसा कि यह पता चला है, हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ कोशिकाओं में एक मजबूत जैविक प्रभाव दिखा सकता है ठीक से कम (आमतौर पर उन लोगों की तुलना में जिनके लिए पदार्थों की विषाक्त गतिविधि की गणना की जाती है), और अब तक उच्च सांद्रता में नहीं।

इसलिए, आणविक समानता का तंत्र सबसे सरल है जो शरीर पर हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों के प्रभाव की व्याख्या करता है। अनुसंधान से पता चला है कि हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ बहुत अधिक जटिल तरीके से कार्य कर सकते हैं जो हम अभी तक पूरी तरह से समझ नहीं पाए हैं। यह पता चला है कि ये पदार्थ कोशिकाओं में जीन अभिव्यक्ति (एपिजेनेटिक परिवर्तन) के पैटर्न को बदल सकते हैं, जो हालांकि, वे डीएनए के अनुक्रम को स्वयं नहीं बदलते हैं, अगली पीढ़ी पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ: प्रकार

वर्तमान में, 800 से अधिक हार्मोन सक्रिय पदार्थ वर्णित हैं, जिनमें शामिल हैं:

• औद्योगिक सॉल्वैंट्स और उनके बाय-प्रोडक्ट्स, उदाहरण के लिए पॉलीक्लोरोनेटेड बाइफिनाइल्स और पॉलीब्रोमिनेटेड बाइफेनल्स,
• प्लास्टिक और प्लास्टिसाइज़र, जैसे कि बिसफेनोल ए और फथलेट्स,
• कीटनाशक, उदा। डाइक्लोरोडिपेनिलिल्ट्रीक्लोरथेन,
• डाइअॉॉक्सिन,
• फ़ार्मास्युटिकल्स,
• कवकनाशक, उदा। विन्क्लोज़ोलिन,
• भारी धातु, जैसे आर्सेनिक, कैडमियम, सीसा और पारा,
• parabens,
• फाइटोएस्ट्रोजेन, उदा। जेनिस्टिन और कास्मरोल,
• mycotoxins।

बिस्फेनॉल ए, phthalates और पॉलीक्लोरोनेटेड biphenyls को सबसे अच्छा शोध और स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक माना जाता है।

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पशु अध्ययनों से पता चला है कि phthalates एस्ट्रोजेन रिसेप्टर्स और पेरोक्सीसम प्रोलिफ़रेटर-सक्रिय रिसेप्टर्स (PPARs) के माध्यम से शरीर पर कार्य कर सकता है। उत्तरार्द्ध वसा ऊतक के चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। माना जाता है कि फाल्लेट्स अंडाशय में एस्ट्रैडियोल उत्पादन को रोककर ओओसाइट्स के गठन और परिपक्वता में हस्तक्षेप करते हैं, और इंसुलिन प्रतिरोध, मोटापा और टाइप 2 मधुमेह के रोगजनन में भी शामिल हो सकते हैं। पॉलीविनाइल क्लोराइड की लोच में सुधार करने के लिए फ़ेथलेट्स को व्यापक रूप से प्लास्टिसाइज़र के रूप में उपयोग किया जाता है। Phthalates दवाओं और पूरक, निर्माण सामग्री, सौंदर्य प्रसाधन और सफाई एजेंटों, चिकित्सा उपकरणों, बच्चों के खिलौने, मुद्रण स्याही और वस्त्रों के टैबलेट केसिंग में पाए जाते हैं। BPA की तरह, phthalates आसानी से मानव वातावरण में प्रवेश करते हैं, भोजन के लिए।

दूषित भोजन में पॉलीक्लोरीनेटेड BYPHENYLES

मादा ओसाइट्स पर पॉलीक्लोराइनेटेड बिपेनिल्स (पीसीबी) के हानिकारक प्रभाव को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। पीसीबी दूसरों के बीच, को प्रभावित करता है। डिम्बग्रंथि के रोम की परिपक्वता पर और एस्ट्रोजेन के स्राव को कम करता है। इसके अलावा, phthalates के समान, पीसीबी PPAR रिसेप्टर के साथ बातचीत कर सकते हैं और मोटापे के रोगजनन में भाग ले सकते हैं। पीसीबी का उपयोग औद्योगिक रसायन विज्ञान में ट्रांसफार्मर, कैपेसिटर और कूलेंट के निर्माण में किया जाता है। वे आसानी से वसा में घुलनशील होते हैं और जीवों में जमा हो सकते हैं, यही कारण है कि मनुष्य मुख्य रूप से दूषित भोजन, जैसे मछली, मांस के उपभोग के माध्यम से पीसीबी के संपर्क में हैं।

हार्मोनली सक्रिय पदार्थ: जोखिम के मार्ग

मानव पर्यावरण में हर जगह सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ पाए जाते हैं। वे हवा, मिट्टी, पीने के पानी, भोजन, सौंदर्य प्रसाधन, घरेलू उत्पादों, इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और वस्त्रों में पाए गए हैं। वे न केवल उत्पादन स्थल पर स्थित हैं, बल्कि पानी और हवा द्वारा भी लंबी दूरी पर पहुंचाए जाते हैं। इसलिए, हमारे पर्यावरण से हार्मोन सक्रिय पदार्थों का पूर्ण उन्मूलन व्यावहारिक रूप से असंभव है।

हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों का एक बड़ा हिस्सा गिरावट के लिए प्रतिरोधी है। इसलिए, हालांकि उनमें से कुछ के उत्पादन और उपयोग पर कई साल पहले प्रतिबंध लगा दिया गया था, फिर भी हमारे पास पर्यावरण में उनके साथ संपर्क है। इसके अलावा, हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ खाद्य श्रृंखला में जमा होते हैं, मानव अपने अंत में है और इसलिए सबसे कमजोर है। इसके अलावा, उनमें से अधिकांश लिपोफिलिक हैं, जिसका अर्थ है कि वे वसा में आसानी से घुल जाते हैं और बिना किसी समस्या के त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं।

याद रखें कि हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों में पौधों में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले यौगिक भी शामिल हैं, जैसे सोयाबीन में फाइटोएस्ट्रोजेन। हालांकि, मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव को जिम्मेदार ठहराया जाता है।

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हार्मोन सक्रिय पदार्थ: स्वास्थ्य प्रभाव

हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों के हानिकारक प्रभावों पर पहली रिपोर्ट 1970 के दशक से आती है, जब गैर-स्टेरायडल सिंथेटिक एस्ट्रोजन - डायथाइलस्टीलबेस्ट्रोल, जब गर्भवती महिलाओं को दिलाई जाती है, तो उनके संतानों में प्रजनन संबंधी विकार और योनि कैंसर होता है। कई वर्षों के शोध के बाद, 1991 में, विंगस्प्रेड सम्मेलन में, विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों ने आधिकारिक तौर पर मान्यता दी कि विभिन्न पर्यावरणीय पदार्थ अंतःस्रावी तंत्र के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं और हार्मोन सक्रिय पदार्थ शब्द की शुरुआत की। फिर, 2002 में, डब्ल्यूएचओ ने स्वास्थ्य के लिए हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों पर वर्तमान साक्ष्य प्रस्तुत करते हुए एक आधिकारिक रिपोर्ट प्रकाशित की, जिसे बाद में 2012 में अपडेट किया गया।

2015 मेंएंडोक्रिनोलॉजिकल सोसायटी ने हार्मोन सक्रिय पदार्थों पर एक बयान जारी किया, जिसमें अन्य शामिल हैं:

• मोटापा,
• मधुमेह
• महिला और पुरुष प्रजनन कार्यों के विकार,
• महिलाओं में हार्मोन पर निर्भर ट्यूमर,
• प्रोस्टेट कैंसर,
• गलग्रंथि की बीमारी

चूंकि रोग संभावित रूप से हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों के संपर्क से संबंधित हैं।

हालांकि, हालांकि हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों के प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों की ओर इशारा करने वाले सबूत की मात्रा बड़ी है, कारण-और-प्रभाव संबंध अभी तक पूरी तरह से स्थापित नहीं हुआ है। मानव स्वास्थ्य पर हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों के नकारात्मक प्रभाव की पुष्टि करने वाले शोध का एक बड़ा हिस्सा अभी भी जानवरों के अध्ययन से आता है। अन्य शोध कठिनाइयां जो इस तरह के रिश्ते के एक सरल निर्धारण की अनुमति नहीं देती हैं, उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत यौगिकों के लिए न्यूनतम विषाक्त खुराक, क्योंकि हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ पहले से ही उन लोगों की तुलना में कम सांद्रता पर जैविक गतिविधि दिखाते हैं, जिसके लिए उनकी विषाक्त गतिविधि की गणना की जाती है। यह समय में जोखिम के परिणामों में देरी कर सकता है। एक अतिरिक्त समस्या यह है कि मानव शरीर कई हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों की एक साथ कार्रवाई के संपर्क में है, जो उनके प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों को जमा कर सकता है। इसके अलावा, उनका प्रभाव उजागर व्यक्ति के लिंग, आयु, जीनोटाइप, चयापचय और शरीर की संरचना पर निर्भर करेगा।

हालांकि, हर कोई इस बात से सहमत है कि बच्चे हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों के प्रभाव के संपर्क में हैं। वर्तमान में, यह माना जाता है कि भ्रूण के संपर्क में इसके विकास के विकार और जीन अभिव्यक्ति में स्थायी परिवर्तन (एपिजेनेटिक परिवर्तन) हो सकते हैं। वयस्कता में कौन सा कुछ बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

एक अन्य जोखिम मानव वसा ऊतक में हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों को जमा करने की क्षमता है, लेकिन जैविक तरल पदार्थ जैसे रक्त, मूत्र, दूध या एम्नियोटिक द्रव में भी।

अध्ययनों ने पुष्टि की है कि हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ तीन बाद की पीढ़ियों तक जैविक प्रभाव पैदा कर सकते हैं!

हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ: प्रजनन प्रणाली पर प्रभाव

वर्तमान वैज्ञानिक प्रमाण रोगजनन में हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों की भागीदारी को इंगित करते हैं:

• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम,
• समय से पहले डिम्बग्रंथि नुकसान,
• endometriosis,
• पुरुष और महिला यौन अंगों की विकृति,
• महिलाओं और पुरुषों में प्रजनन संबंधी विकार,
• स्तन कैंसर, वृषण और प्रोस्टेट कैंसर।

यह अनुमान है कि पिछले 50 वर्षों में पुरुषों में शुक्राणुओं की औसत संख्या में लगभग 50% की कमी आई है। यद्यपि इस घटना के कारण जटिल हैं, यह माना जाता है कि पुरुषों में वीर्य की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक हार्मोनल सक्रिय पदार्थों का पुराना जोखिम हो सकता है। कुछ phthalates (monobenzyl और monobutyl phthalate) और PCBs को शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को कम करने के लिए दिखाया गया है।

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हार्मोन सक्रिय पदार्थ: मोटापा और चयापचय रोगों पर प्रभाव

अधिकांश हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों को वर्गीकृत किया जाता है obesogens, अर्थात् पदार्थ जो मोटापे के विकास में योगदान कर सकते हैं। ओबेसोगन्स वसा ऊतक के निर्माण और अपघटन की प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से वसा ऊतक के संचय को प्रभावित कर सकते हैं। यह दिखाया गया है कि ओबेसोजेंस बेसल मेटाबॉलिज्म को संशोधित करके, वसा कोशिकाओं के निर्माण को नियंत्रित करके, आंतों के माइक्रोबायोटा की संरचना को संशोधित करके और भूख और तृप्ति केंद्र को विनियमित करके मोटापे के गठन को प्रभावित कर सकते हैं।

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यह माना जाता है कि ओबेसोगेंस का शरीर पर पहले से ही गर्भाशय में प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि प्रसवपूर्व एस्ट्रोजन एक्सपोज़र और वयस्कता में संतानों के शरीर के वजन के बीच संबंध होता है।

यह जानवरों के अध्ययन में साबित हुआ है कि, दूसरों के बीच, डाइअॉॉक्सिन, कीटनाशक और बीपीए इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकते हैं और अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। दूसरी ओर, महामारी विज्ञान के विश्लेषण में डाइऑक्सिन के उच्च स्तर और कार्बोहाइड्रेट विकारों और मधुमेह के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध दिखाया गया है। यह भी दिखाया गया है कि लंबे समय तक बीपीए के संपर्क में रहने से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, और मूत्र में कुछ phthalate चयापचयों की एकाग्रता रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबंधित होती है।

सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ: कानूनी नियम

यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (EFSA) के सहयोग से यूरोपीय सक्रिय द्वारा हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों पर नियंत्रण किया जाता है। यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण) और यूरोपीय रसायन एजेंसी (ECHA)। यूरोपीय रसायन एजेंसी)। यूरोपीय संघ प्रणाली में, ECHA जैव रासायनिक उत्पादों के मूल्यांकन के लिए जिम्मेदार है, और EFSA कीटनाशकों में इस्तेमाल होने वाले हार्मोन सक्रिय पदार्थों की सुरक्षा का आकलन करता है। 1999 से, यूरोपीय आयोग हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों के क्षेत्र में एक रणनीति को लागू कर रहा है। यूरोपीय संघ के नियमों के लिए शुरू किए गए बाद के परिवर्तनों में इस रणनीति को ध्यान में रखा गया था। जून 2007 में, आरईसी विनियमन ( पंजीकरण, मूल्यांकन, प्राधिकरण और रसायन का प्रतिबंध) यूरोपीय संघ में रसायनों पर। विनियमन का मुख्य उद्देश्य मानव स्वास्थ्य की सुरक्षा और रसायनों के खतरों के खिलाफ पर्यावरण में सुधार करना है। REACH विनियमन उन सभी रसायनों पर लागू होता है जो रोजमर्रा के उत्पादों में पाए जाते हैं, जैसे कि सफाई एजेंट, पेंट, साथ ही कपड़े, फर्नीचर, खिलौने और इलेक्ट्रॉनिक उपकरण।

प्लांट प्रोटेक्शन प्रोडक्ट्स पर रेगुलेशन (ईसी) नंबर 1107/2009 और बायोकाइडल उत्पादों पर रेगुलेशन (ईयू) नंबर 528/2012 एंडोक्राइन डिसऑप्टर्स की पहचान के लिए वैज्ञानिक मानदंड की परिभाषा प्रदान करता है।

15 जून 2016 को, यूरोपीय आयोग ने हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों और आगे की कार्य योजनाओं के संबंध में खेलने की स्थिति पेश करते हुए एक संचार को अपनाया। आयोग ने हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों की पहचान के लिए वैज्ञानिक मानदंड स्थापित करने वाले दो मसौदा कानून को भी अपनाया।

2018 में, ECHA और EFSA ने पौधों के संरक्षण और जैव रासायनिक उत्पादों में हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों की पहचान करने के बारे में मार्गदर्शन प्रकाशित किया।

सक्रिय रूप से सक्रिय पदार्थ: कैसे बचें?

वर्तमान में, हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ कई अंतरराष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठनों के ध्यान के केंद्र में हैं। इसलिए, भले ही हार्मोनल सक्रिय पदार्थों के स्वास्थ्य प्रभाव पूरी तरह से साबित नहीं होते हैं, यह उन उत्पादों से निपटने के दौरान सावधान रहने के लायक है जिनमें हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं। यह सलाह विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं या परिवार की योजना बनाने वालों पर लागू होती है।

हार्मोनल रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ संपर्क सीमित करने के लिए:

• 3, 6 और 7 अंक के साथ प्लास्टिक के पैकेज में भोजन खरीदने और भंडारण से बचें, क्योंकि वे सबसे अधिक विषाक्त हैं,
• यदि आपको प्लास्टिक पैकेजिंग का उपयोग करना है, तो 1, 2, 4, 5 लेबल वाले खाद्य पदार्थों को खरीदें और स्टोर करें, क्योंकि वे कम विषाक्त हैं,
• ग्लास, चीनी मिट्टी के बरतन या स्टेनलेस स्टील के कंटेनर में बेहतर स्टोर और गर्मी का भोजन,
• प्लास्टिक के पैकेज में माइक्रोवेव ओवन में खाना गर्म करने से बचें, भले ही वे इस उद्देश्य के लिए हों,
• जाने के लिए भोजन लेते समय, पैकेजिंग के लिए पूछें जो पॉलीस्टायरीन से बना नहीं है,
• बगैर पकौड़े और चावल के पकौड़े,
• डिब्बाबंद उत्पादों की खपत को सीमित करें,
• कीटनाशकों के बिना जैविक उत्पाद खरीदें,
• फलों और सब्जियों को खाने से पहले अच्छी तरह धो लें,
• एक पानी फिल्टर का उपयोग करने पर विचार करें
• कृत्रिम सुगंध वाले सौंदर्य प्रसाधनों से बचें और "phthalate free", "BPA free" और "paraben free" लेबल वाले सौंदर्य प्रसाधन चुनें। "
• स्टोर रसीदों के साथ संपर्क को कम करें और उनके साथ संपर्क करने के बाद अपने हाथों को धो लें,
• बच्चे की बोतलों और बच्चों के खिलौनों का उपयोग करें जिन्हें "बीपीए फ्री" लेबल किया गया है।

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