मेरी उम्र 37 वर्ष है और ईमानदार होने के लिए मैं लगभग 10 किलो वजन कम करना चाहूंगा, लेकिन मुझे ब्रोन्कियल अस्थमा है और हर दिन स्टेरॉयड आधारित दवाएं लेनी चाहिए। क्या मेरा वजन कम करना संभव है?
यदि आप अल्वेसको जैसे फंसे हुए स्टेरॉयड ले रहे हैं, तो आपको वजन बढ़ाने की अनुमति नहीं है क्योंकि वे केवल फेफड़े और ब्रांकाई में काम करते हैं और वजन बढ़ने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। सब के बाद, अस्थमा एक बीमारी नहीं है जो शारीरिक गतिविधि को रोकता है, काफी विपरीत है। इसके लिए धन्यवाद, आपके पास न केवल एक पतला आंकड़ा हासिल करने का मौका है, बल्कि यह आपके अस्थमा को भी बेहतर ढंग से नियंत्रित करता है। आखिरकार, आपको मूल्यांकन करना चाहिए कि क्या आपका वजन कभी-कभी आपके द्वारा किए जा रहे आहार संबंधी गलतियों के कारण है। उदाहरण के लिए, दिन में बहुत कम भोजन खाया जाता है, कोई नाश्ता नहीं, थोड़ा विविध आहार, थोड़ी सब्जियाँ।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाका
रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
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