मधुमेह और शारीरिक गतिविधि



मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो अधिक से अधिक लोगों को प्रभावित करती है। केवल दो में से एक व्यक्ति शारीरिक गतिविधि को प्राथमिकता मानता है ताकि इसका इलाज किया जा सके। लोगों के रीति-रिवाजों को बदलने के लिए महान संचार और सूचना का काम करना होगा।

मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसके परिणामस्वरूप एक ग्लाइसेमिक बेमेल होता है और यह हृदय और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है। शारीरिक गतिविधि हालांकि इसे रोकने और इलाज करने की अनुमति देती है।

ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन में कमी

एक पौष्टिक आहार के साथ संयुक्त, सप्ताह में कम से कम 150 मिनट के खेल का अभ्यास वास्तव में टाइप 2 मधुमेह रोगियों में लगभग 0.7% द्वारा ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन को कम करता है।

जब यह मान, जो रक्त शर्करा की एकाग्रता का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है, तो 1% गिर जाता है, क्रमशः माइक्रोएंगिओपैथिक और मैक्रोसांगियोपैथिक जटिलताओं का जोखिम 30% और 15% तक कम हो जाता है। शारीरिक गतिविधि और आहार उपायों का संबंध मधुमेह का प्राथमिक उद्देश्य है।

प्रीडायबेटिक होने पर डायबिटीज होने का खतरा कम

जब आप प्रीडायबेटिक होते हैं, तो शारीरिक गतिविधि मध्यम अवधि में मधुमेह होने का जोखिम लगभग 50% (3 वर्ष) कम कर देती है। यह मांसपेशियों और पेट की चर्बी पर इसके लाभकारी प्रभाव के कारण है। टैग:  शब्दकोष स्वास्थ्य समाचार 

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