परिवार समाज का मूल प्रकोष्ठ है जहां हम अच्छी और बुरी आदतों को सीखते हैं जो बाद में हमारे भविष्य के जीवन में मौलिक होगी। परिवार की मेज, माता-पिता और बच्चों के साथ भोजन करने के कई फायदे हैं:
- परिवार के सदस्यों के बीच संवाद को बेहतर बनाता है
- यह बच्चों को सभी प्रकार के भोजन का आदी बनाता है
- भोजन की संभावित समस्याओं की पहचान करने में मदद करना
स्वस्थ भोजन को बढ़ावा दें
मिनेसोटा विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जब माता-पिता और बच्चे एक टेबल और मेज़पोश साझा करते हैं, तो हर किसी को खाने के दौरान एक अच्छी आदत मिलती है, स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करते हैं और कम पोषण आहार के साथ एक तरफ भोजन डालते हैं।
भोजन की समस्याओं को रोकें
जब भोजन पूरे परिवार के लिए तैयार किया जाता है, तो यह ध्यान में रखा जाता है कि बच्चे हैं और यह आमतौर पर स्वस्थ तरीके से पकाया जाता है। फलों और सब्जियों को आहार में शामिल किया जाना चाहिए और कार्बोहाइड्रेट के योगदान को कम करना चाहिए। एक साथ भोजन करने से फोबिया, एलर्जी और अंततः शुरुआती एनोरेक्सिया की उपस्थिति की पहचान हो सकती है।
बच्चे अच्छे टेबल मैनर्स सीखते हैं
बच्चे टेबल पर खाना खाना सीखेंगे भले ही केवल नकल करके। सभी को एक साथ खाने से उनके लिए तालिका के नियमों को सीखना आसान हो जाएगा। जब आपके बच्चे देखते हैं कि बड़ों ने कटलरी का उपयोग किया है या अपने मुंह से नहीं बोलते हैं तो वे ऐसा ही करेंगे।
सभी को एक साथ खाने से संचार कौशल विकसित होता है
लंच या डिनर का समय दिन के दौरान हमारे साथ क्या हुआ, इस पर चर्चा करने के लिए एक आदर्श समय है, माता-पिता और भाई-बहनों के साथ किसी भी प्रश्न या समस्याओं को साझा करें और आम तौर पर समाधान देखें। वयस्क और बच्चे दूसरों को सुनना और साझा करना और राय और विचारों को व्यक्त करना सीखते हैं। यह पारिवारिक संचार का आदर्श समय है।
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