जबकि पसीना शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, यह कई लोगों के लिए बहुत तीव्र है। क्या करें जब पसीना आपकी आँखों और उसमें से दागों को भरता रहे? एक अच्छा डिओडोरेंट, बोटोक्स अत्यधिक पसीना और इसके परिणामों से लड़ने का एकमात्र तरीका नहीं है।
नम हाथ और ओस माथे एक संकेत है कि शरीर पसीने से गर्मी का सामना करने की कोशिश कर रहा है। हमारे प्राकृतिक शीतलन प्रणाली में पसीना सबसे महत्वपूर्ण चीज है। मानव शरीर लगातार गर्मी पैदा करता है, यह चयापचय प्रक्रियाओं से जुड़ा होता है। जब, उदाहरण के लिए, गर्मी या व्यायाम के परिणामस्वरूप, इसका तापमान काफी बढ़ जाता है, तो वातावरण को गर्मी देकर शरीर अधिक गर्मी से बचाने की कोशिश करता है।
पसीने के बारे में सुनें और अत्यधिक पसीने का इलाज कैसे करें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।इस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और HTML5 वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
रक्त वाहिकाओं को पतला होता है, जिससे अधिक रक्त त्वचा की सतह के नीचे तक पहुंच सकता है, जहां यह ठंडा होता है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो हमें पसीना आने लगता है। पसीना पसीने की ग्रंथियों द्वारा डर्मिस में गहराई से उत्पन्न होता है और छोटे चैनलों के माध्यम से सतह तक बढ़ जाता है। वाष्पीकरण करके, पसीने से त्वचा और उसके नीचे बहने वाले रक्त से गर्मी दूर हो जाती है।
वाष्पीकरण करने वाला पसीना 25% स्थानांतरित करता है गरम।
पसीना असमान है
मनुष्य लगभग 2 मिलियन पसीने की ग्रंथियों से सुसज्जित है। उनमें से अधिकांश कांख और पैरों और हाथों के अंदरूनी हिस्सों पर, माथे और स्तनों पर होते हैं। 2 प्रकार के पसीने से बनने वाली ग्रंथियाँ हैं:
- Eccrine ग्रंथियों - वे पूरे शरीर में स्थित हैं, उनमें से अधिकांश बगल में, पैरों और हाथों पर हैं। उनका उपयोग थर्मोरेग्यूलेशन और चयापचय उत्पादों के उत्सर्जन के लिए किया जाता है। उनके पसीने का स्राव तब बढ़ जाता है जब परिवेश का तापमान 30 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ जाता है या जब शरीर गर्म होता है। उनकी कार्यप्रणाली भी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम से प्रभावित होती है। इसलिए तथाकथित भावनात्मक पसीना, विशेष रूप से हाथ, पैर और चेहरे में। यूरिन पसीना एक नमक का घोल है जिसमें यूरिया, लैक्टिक एसिड, कार्बोहाइड्रेट, वसा और खनिज होते हैं (जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन)। इसकी संरचना भोजन के सेवन, जलवायु परिस्थितियों, हार्मोनल कारकों और बीमारियों पर भी निर्भर करती है।
- एपोक्राइन ग्रंथियां - बगल, कमर, निपल्स, जननांगों (अंडकोश, जघन टीला, लेबिया) और खोपड़ी पर स्थित हैं। वे थर्मोरेग्यूलेशन में भाग नहीं लेते हैं और उनकी गतिविधि यौवन तक शुरू नहीं होती है।एपोक्राइन पसीना एक चिपचिपा और गाढ़ा सफेद और पीले रंग का स्त्राव (जिसमें प्रोटीन और वसा होता है) होता है जो शरीर हर समय पैदा करता है लेकिन समय-समय पर, सेक्स हार्मोन या भावनाओं के प्रभाव में होता है।
खराब आहार से पसीना निकलता है
कुछ लोग (जल्दी या तनाव में रहते हैं, बहुत सक्रिय) अक्सर अत्यधिक पसीने (हाइपरहाइड्रोसिस) का अनुभव करते हैं। वे शारीरिक परिश्रम, उच्च हवा के तापमान, दर्द, चिंता, भय और कृत्रिम सामग्रियों से बने कपड़े और जूते पहनने से तेज होते हैं।
बिगड़ा थर्मोरेग्यूलेशन या भावनात्मक कारकों के कारण अत्यधिक पसीना हो सकता है। बुखार के दौरान पसीना भी आता है, जैसे कि तपेदिक या मलेरिया से पीड़ित लोगों में। यह विषाक्तता (जैसे शराब के साथ), मधुमेह और घातक नियोप्लाज्म में भी शामिल है। पसीना आना हाइपरथायरायडिज्म, मोटापा और रजोनिवृत्ति के साथ हो सकता है।
अनुचित आहार, अत्यधिक शराब पीने, धूम्रपान, और हार्मोनल विकारों द्वारा सनकी ग्रंथियों के प्रसार को बढ़ावा दिया जाता है। अत्यधिक पसीना भी युवावस्था के लक्षणों में से एक है। जब हार्मोनल तूफान उठता है, तो कई युवा पसीने को पैदा करने वाले तंत्रिका (ऑटोनोमिक) सिस्टम के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
जब पसीने का स्राव मनोवैज्ञानिक होता है
- यह अक्सर हाथों को प्रभावित करता है (कभी-कभी पसीने की बूंदें उन्हें बंद कर देती हैं), चेहरा, पैर, बगल और कमर, लेकिन यह पूरे शरीर की त्वचा को प्रभावित कर सकता है। मानसिक पसीना पैरॉक्सिस्मल (भावनात्मक उत्तेजनाओं के प्रभाव में) या लगातार बनी रहती है (लेकिन गर्मियों में यह अधिक गंभीर होती है)। आमतौर पर 25 साल की उम्र के बाद इसके लक्षणों में सुधार होता है।
- अत्यधिक असममित पसीना केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी से जुड़ा हुआ है। यह शरीर के उन क्षेत्रों में प्रकट हो सकता है जहां एक और बीमारी है, जैसे आंतों के विकार या पैर के अल्सर के दौरान।
- गर्म या मसालेदार भोजन खाने के बाद उत्पन्न होने वाला पसीना भी होता है। पसीने की बूंदें नाक, माथे और होंठों के आसपास गहराई से दिखाई देती हैं। पसीने की बदबू का कारण भी तंत्रिका तंत्र को नुकसान है - फिर लार ग्रंथियों के बजाय, भोजन चबाने के दौरान पसीने की ग्रंथियों को उत्तेजित किया जाता है।
अत्यधिक पसीने के लिए दुर्गन्ध, अवसादरोधी और बोटोक्स
डिओडोरेंट्स पसीने के स्राव को रोकते नहीं हैं, लेकिन वे बैक्टीरिया के विकास को सीमित करते हैं जो इसे विघटित करते हैं - इस प्रकार अप्रिय गंध के कारण को समाप्त करते हैं। दूसरी ओर, एंटीपर्सपिरेंट्स पसीने की मात्रा को कम करते हैं। इनमें रासायनिक यौगिक होते हैं जो पसीने के साथ प्रतिक्रिया करते हैं - यह एक ऐसा पदार्थ है जो पसीने की ग्रंथियों के आउटलेट को बाधित करता है। ड्रगस्टोर्स में इस तरह की तैयारी का एक बड़ा चयन होता है - स्प्रे, स्टिक, बॉल। उन्हें हल्के से सुगंधित किया जा सकता है (तब उनमें आमतौर पर शराब होती है) या लगभग बिना गंध (शराब के बिना), जो विशेष रूप से बहुत संवेदनशील त्वचा के लिए होती हैं।
जरूरी
बदबूदार पसीने से कैसे लड़ें?
सभी को अलग-अलग खुशबू आती है। हमारी खुशबू एपोक्राइन पसीना, सनकी पसीने और वसामय ग्रंथियों के स्राव का मिश्रण है। आहार, जैसे कि प्याज खाने से भी गंध प्रभावित होती है। यदि कोई स्वच्छता का ध्यान नहीं रखता है, तो सीबम, पसीना और एपिडर्मिस बैक्टीरिया के प्रजनन स्थल बन जाते हैं। फिर शरीर एक अप्रिय गंध का उत्सर्जन करना शुरू कर देता है - एपिडर्मिस के विखंडन का प्रभाव, बैक्टीरिया या कवक का अपघटन। थाइम, तारगोन और पुदीना खाने से पसीने की अप्रिय गंध समाप्त हो जाती है। अप्रिय गंध के खिलाफ लड़ाई में, ऋषि जलसेक का लगातार पीने से भी मदद मिल सकती है।
सनकी ग्रंथियों की संख्या
प्रति सेमी 2 ग्रंथियों का औसत घनत्व है:
- 23 सप्ताह का भ्रूण - 2970
- नवजात शिशु - 1560
- बच्चे 11-18 महीने 500
- वयस्क - १२०
त्वचा में अलग-अलग स्थानों में एकराइन ग्रंथियों का वितरण समान नहीं है। लिंग उनके घनत्व को भी प्रभावित करता है।
महिलाओं में:
- कमर - 118
- पेट - 149
- निचला पेट - 101
- पीछे - 92
पुरुषों में:
- कमर - --०
- पेट - 149
- पेट के निचले हिस्से - 137
- पीछे - 145
पुरुषों के पसीने का पीएच लगभग 5.6 है और महिलाओं के पसीने की तुलना में अधिक अम्लीय है, जिसका पीएच लगभग 7 है।
जानने लायकअत्यधिक पसीना आना आसान नहीं है। तंत्रिका संबंधी विकार या प्रणालीगत बीमारियों के मामले में, अंतर्निहित बीमारी का इलाज किया जाता है। कई लोगों के लिए, हालांकि, गहन स्वच्छता उपाय पर्याप्त हैं: पूरे शरीर को दिन में कम से कम दो बार धोना।
पसीना कम करने वाले व्यावसायिक उपचार
डॉक्टर की सहमति से, पित्ती के साथ तैयारी का उपयोग किया जा सकता है, जैसे बेलरगोट, बेलपन। अधिक कठिन मामलों में, डॉक्टर ऐसी दवाओं की सलाह देते हैं जो पसीने की ग्रंथियों के कार्य को दबाती हैं, जैसे कि पाउडर और सामयिक उपयोग के समाधान, जिसमें बोरिक एसिड, ज़िरकोनियम, फॉर्मेलिन और अन्य धातु लवण शामिल हैं।
कभी-कभी शरीर के किसी क्षेत्र में पसीने की ग्रंथियों की आपूर्ति करने वाली नसों को शल्य चिकित्सा (तथाकथित सहानुभूति) कहा जाता है। बोटोक्स का उपयोग हाइपरहाइड्रोसिस से निपटने के लिए भी किया जाता है। बोटोक्स उपचार पूरी तरह से पसीने को खत्म कर सकता है। यह शरीर के कुछ हिस्सों में बोटोक्स की थोड़ी मात्रा में इंजेक्शन के साथ होता है, जिसमें पसीने में वृद्धि होती है (बगल, हाथ और पैर)। बोटॉक्स को एक बहुत पतली सुई के साथ इंजेक्ट किया जाता है, जो इसे दर्द रहित बनाता है। एक सप्ताह के बाद अधिकतम प्रभाव दिखाई देता है और लगभग 6 महीने तक रहता है।
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हीट रैश पसीने की ग्रंथियों का सबसे आम विकार है। हीट दाने त्वचा पर दिखाई देता है (स्ट्रेटम कॉर्नियम के नीचे अधिक सटीक) कई, छोटे बुलबुले के रूप में। पसीने की नलिकाओं में फंसने पर चुभने वाली गर्मी बनती है। नवजात शिशुओं और शिशुओं में लाल गर्मी बहुत आम है। वे तब बनते हैं जब गीली त्वचा पर उच्च तापमान लागू होता है। यह बच्चे की लापरवाही वाली स्वच्छता और बहुत गर्म ड्रेसिंग का परिणाम है। घनी बिखरी हुई, चेहरे, गर्दन, कमर और बगल पर लाल रंग के लक्षण दिखाई देते हैं। वे एक जलन के साथ हैं। लाल पसीना अक्सर बैक्टीरिया के संक्रमण के अधीन होता है। वयस्कों में, वे शायद ही कभी दिखाई देते हैं (आमतौर पर उष्णकटिबंधीय जलवायु में)।
पसीना दाने के उपचार में मुख्य रूप से पोटेशियम परमैंगनेट के अतिरिक्त के साथ पानी में स्नान करना शामिल है, तथाकथित त्वचा को हवा देना और अधिक गर्मी से बचना। शीर्ष पर, बोरिक एसिड और मेन्थॉल या डी-पैन्थेनॉल के साथ मैश किया जाता है (वे जलने को कम करते हैं), और बैक्टीरिया की जटिलताओं के मामले में, एंटीबायोटिक के अतिरिक्त के साथ एरोसोल।
कांटेदार गर्मी की एक जटिलता हो सकती है, उदाहरण के लिए, फोड़े, यानी एपोक्राइन ग्रंथियों के जीवाणु संक्रमण। दर्दनाक गांठ बनते हैं जो समय के साथ फूटते हैं। एंटीबायोटिक्स का उपयोग उपचार में किया जाता है। इसके अलावा, त्वचा को जीवाणुरोधी समाधानों के साथ चिकनाई की जाती है, एंटीबायोटिक और इचिथोल मलहम का उपयोग किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो हालत शल्य चिकित्सा द्वारा इलाज किया जाता है, फोड़े को उकसाता है।
याद रखें कि आपको बहुत कुछ पीना है
सामान्य परिस्थितियों में, एक व्यक्ति लगभग 2.5 लीटर पसीना प्रति दिन स्रावित करता है। उच्च परिवेश के तापमान पर कड़ी मेहनत के दौरान, यह 5 लीटर भी पसीना कर सकता है। निर्जलीकरण के लिए खुद को उजागर नहीं करने के लिए, आपको तरल पदार्थों को फिर से भरना होगा। इसलिए, गर्मियों में आपको एक दिन में कम से कम 1.5-2 लीटर तरल पीने की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि वे खनिज लवणों में समृद्ध हैं जो रस और खनिज पानी में पाए जाते हैं। आपको रसदार फल और सब्जियां खाने की जरूरत है: खट्टे, जामुन, तरबूज, तरबूज या खीरे। यदि द्रव का नुकसान प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है, तो शरीर की प्रदर्शन क्षमता स्पष्ट रूप से गिर जाती है। और 20 प्रतिशत का नुकसान हुआ। पानी जानलेवा भी हो सकता है।
मासिक "Zdrowie"
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