पनीर के साथ नट और टमाटर

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आहार भाटा में - नियम। एसिड भाटा रोग में आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं?
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मैं लंबे समय से अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा हूं। हालांकि, मुझे नहीं पता कि इस परियोजना में नट्स (आप एक दिन में कितने टुकड़े खा सकते हैं?), हनी और आइसक्रीम फिट होते हैं। इसके अलावा, मैं यह जानना चाहूंगा कि क्या डेयरी उत्पादों से समृद्ध आहार स्वस्थ है। क्या यह सही है