गोल्फर की कोहनी

बीमारी जिसे आमतौर पर गोल्फर की कोहनी के रूप में जाना जाता है, लिगमेंट द्वारा पीड़ित माइक्रोट्रामास के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है जो फ्लेक्सर की मांसपेशियों को जोड़ के आंतरिक उभार से जोड़ देती है। सूजन आ जाती है। दर्द, कभी-कभी तीव्र, कोहनी के अंदर महसूस होता है। यह भारी वस्तुओं को उठाते समय, एक गाड़ी को धक्का देते हुए तीव्र होता है।

गोल्फर की कोहनी - चोटों के कारण

चोट एक एकल आंदोलन की पुनरावृत्ति या अनुचित नीचे या फोरहैंड हड़ताल के साथ-साथ फ्लेक्सर मांसपेशियों के अविकसित होने के परिणामस्वरूप होती है। फिर सूजन आ जाती है। गोल्फर की कोहनी रोइंग, तीरंदाजी और पानी स्कीइंग में हो सकती है। जिन लोगों को भारी गृहकार्य (फर्श को पोंछना, फर्नीचर हिलाना, पेंटिंग करना) या बगीचे में काम करने की आदत नहीं है, वे इससे मुक्त नहीं हैं।

गोल्फर की कोहनी - उपचार के तरीके

आंतरिक रक्तस्राव और सूजन को कम करने के लिए अपनी कोहनी पर बर्फ डालना एक अच्छा विचार है। शीत संपीड़ितों को 2-4 दिनों के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इबुप्रोफेन, एस्पिरिन या पेरासिटामोल अस्थायी दर्द से राहत देगा। आपको 4-8 सप्ताह तक व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए और दर्द को बढ़ाने वाली गतिविधियों में शामिल नहीं होना चाहिए। यदि यह मजबूत है, तो आपका डॉक्टर मजबूत गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं या स्टेरॉयड लिख सकता है।