अरोमाथेरेपी आपके मूड और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक मजेदार तरीका है। जुनिपर की गंध थकान को दूर करती है, गुलाब - हृदय की गति को धीमा कर देती है, शांत हो जाती है। चमेली के फूलों में एक एंटीडिप्रेसेंट खुशबू होती है, चमेली की खुशबू का एक आरामदायक प्रभाव होता है।
लोगों ने बहुत पहले देखा कि गंध उनकी भलाई को प्रभावित करती है, और उन्होंने इसे विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किया, उदाहरण के लिए मिस्र के डॉक्टरों ने अवसाद के इलाज के लिए पौधों के आवश्यक तेलों का उपयोग किया।
आप भी पौधों के सुगंध गुणों का उपयोग कर सकते हैं। सिर्फ हमारी खुशी के लिए औषधीय और सुगंधित दोनों। क्रीमिया के याल्टा में स्पा पार्कों में, उदाहरण के लिए, प्राकृतिक अरोमाथेरेपी के लिए कई माइक्रोबायोनेटिक ज़ोन फेफड़ों और श्वसन रोगों वाले रोगियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
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खैर, हर कोई क्रीमिया नहीं जा सकता है, लेकिन हर कोई प्राकृतिक अरोमाथेरेपी का आनंद ले सकता है, उनके चारों ओर चयनित सुगंधित सुगंधित तेलों का छिड़काव कर सकता है, घर पर सुगंधित फूल बढ़ सकता है, खिड़की, बालकनी या पिछवाड़े बगीचे में बक्से में उपयुक्त पौधे लगा सकता है।
अरोमाथेरेपी - नाक से मस्तिष्क तक
गंध की भावना हमारी सबसे संवेदनशील भावना है। नाक के घ्राण क्षेत्र की सतह छोटी है - केवल 5 सेमी 2, लेकिन लगभग 1 मिलियन घ्राण तंत्रिका अंत है। एक आवेग उत्पन्न होने के लिए, एक सुगंधित पदार्थ के लगभग 8 अणु घ्राण तंत्रिका के अंत में मौजूद होना चाहिए। गंध की अनुभूति तब होती है जब 40 से कम तंत्रिका फाइबर एक साथ उत्तेजित नहीं होते हैं। परिणामस्वरूप विद्युत आवेग मस्तिष्क के भावनात्मक केंद्र को भेजा जाता है। वहां से, आवेगों को तंत्रिका तंतुओं के माध्यम से विशेष संवेदी तंत्रिकाओं में स्थानांतरित किया जाता है, जो गंध के रिसेप्शन को सक्षम करता है - इसलिए यह कोई संयोग नहीं है कि हम कहते हैं कि गंध "महसूस" है।
दर्द निवारक जैसे सुगंधित पदार्थ, दर्द संकेत संचारित करने वाले तंत्रिका अंत की गतिविधि को कम करके काम करते हैं। रिलैक्सेशन ऑयल्स का नसों पर एक समान प्रभाव पड़ता है जो मांसपेशियों की गतिविधि को ट्रिगर करता है। पाइन ऑयल श्वसन तंत्र को नियंत्रित करने वाले तंत्रिका कनेक्शन पर प्रभावी ढंग से काम करता है, यही कारण है कि यह एक मूल्यवान एंटीसिटिव एजेंट है।
आवश्यक तेलों की कार्रवाई
थाइम, दौनी और जीरियम की गंध रक्तचाप को बढ़ाती है। दूसरी ओर, जुनिपर, लैवेंडर, ऋषि और नींबू बाम के फाइटोनसाइड (एक जीवाणुनाशक प्रभाव के साथ वाष्पशील पदार्थ) उन्हें कम करते हैं। लेकिन पौधे की सुगंध मुख्य रूप से हमारी भलाई को प्रभावित करती है। उनके पास गुण हैं:
- विरोधी अवसाद - कैमोमाइल, जीरियम, ऋषि, तुलसी, चमेली (चमेली के साथ भ्रमित नहीं होना), लैवेंडर, नारंगी फूल;
- शांत - लैवेंडर, नारंगी, कैमोमाइल, ऋषि, गुलाब, hyssop के फूल;
- आराम - दौनी, तुलसी, जीरियम, जुनिपर, टकसाल, ऋषि, थाइम और थाइम;
- उत्तेजक (मानसिक थकान को दूर करें और याददाश्त में सुधार करें) - जुनिपर, पाइन, तुलसी, हाईसोप, लैवेंडर की गंध;
- सुधरती सोच - सुगन्धित पत्तियों (गुलाब सहित) के साथ दौनी, लैवेंडर, तुलसी और जीरियम।
वर्ष के दौरान, भूमि वनस्पति लगभग 360 मिलियन टन आवश्यक तेलों का उत्सर्जन करता है। वे आमतौर पर पानी में लगभग अघुलनशील होते हैं, और कई मामलों में उन्हें पैदा करने वाले पौधे के लिए भी जहरीले होते हैं। यही कारण है कि उन्हें विशेष कोशिकाओं में संयंत्र में संग्रहीत किया जाता है। अधिकांश वनस्पति पौधों और साथ ही कुछ कवक और बैक्टीरिया द्वारा आवश्यक तेलों को वायुमंडल में स्रावित किया जाता है। उनकी गुणवत्ता संयंत्र के विभिन्न हिस्सों में एकत्रित वाष्पशील पदार्थों की रासायनिक संरचना पर निर्भर करती है। अक्सर, एक तेल में 100 से 300 तत्व होते हैं।
जंगल में अरोमाथेरेपी - ताज़ा करने वाले शंकुधारी
वसंत और गर्मियों में शंकुधारी वन में लाभकारी पौधों की सुगंध का सबसे बड़ा धन पाया जा सकता है। यही कारण है कि जंगल में टहलना शरीर को पुन: उत्पन्न करता है और यही कारण है कि यह घर के आसपास और यहां तक कि छत पर भी रोपण करने लायक है।
आम जुनिपर द्वारा उत्सर्जित गंध मानसिक थकान, अनिद्रा, चिंता को दूर करती है, रक्तचाप को कम करती है और एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करती है। लोककथाओं का कहना है कि सामान्य जुनिपर से अगरबत्ती का धुआं बुरी आत्माओं को बाहर निकालता है।
चीड़ के पेड़ हमारे पर्यावरण में समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। उनकी गंध सांस की नली को संक्रमित करती है और अस्थमा को ठीक करती है, यह मानसिक भारीपन को भी कम करती है। देवदार और स्प्रूस की गंध का एक समान प्रभाव पड़ता है - यह थकान को भी दूर करता है।
फूल अरोमाथेरेपी
एज़िया की गंध नसों को मजबूत करती है, soothes और खुशी देती है, जबकि गुलाब - दिल की दर को धीमा कर देती है, एक शांत और अवसादरोधी प्रभाव पड़ता है, तनाव और चिंता को दूर करता है। सुगंधित पत्तियों वाले जेरियम की सिफारिश की जाती है। उनकी गंध में एक आराम और अवसादरोधी प्रभाव होता है, तनाव और चिंता को कम करता है।
सुगंधित चमेली के पौधे के सफेद फूल एक तीव्र, मादक गंध देते हैं जिसमें अवसाद रोधी और थोड़ा मादक गुण होते हैं। औषधीय चमेली की तरह (जल्दी गर्मियों से गिरने के लिए खिलता है)। इसकी खुशबू आराम और उत्तेजित करती है, लेकिन छोटे बच्चों के लिए बहुत तीव्र हो सकती है।
घर पर, तेलों की एकाग्रता बगीचे की तुलना में अधिक है, इसलिए सबसे कम उम्र के सुगंधित पौधे लैवेंडर और कैमोमाइल हैं। घर पर उगने के लिए एक संतरा भी अच्छा होता है। इसमें सफेद फूल होते हैं, और उनकी गंध ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है, चरण भय और चिंता को कम करती है, और आपको एक अच्छे मूड में रखती है।
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