एनीमिया वास्तव में बुजुर्गों में काफी आम है। बोलचाल की भाषा में एनीमिया के रूप में जाना जाता है, यह रक्त में हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर की विशेषता है, एक प्रोटीन जो ऑक्सीजन को शरीर के चारों ओर ले जाने की अनुमति देता है। वरिष्ठों में एनीमिया के कारण क्या हैं? आप बुजुर्गों में एनीमिया से कैसे लड़ सकते हैं?
विषय - सूची
- वरिष्ठों में एनीमिया: लक्षण
- बुजुर्गों में एनीमिया: कारण
- बुजुर्गों में आयरन की कमी से एनीमिया
- कुपोषण से एनीमिया
- बुजुर्गों में एनीमिया: आहार
- बुजुर्गों में एनीमिया: लोहे की तैयारी
बुढ़ापे में एनीमिया एक आम समस्या है, जो हमेशा समय पर पता नहीं चलती है, जो आश्चर्यजनक है क्योंकि एक साधारण रक्त गणना इसकी खोज करने के लिए पर्याप्त है।
वयस्क पुरुषों में, हीमोग्लोबिन का स्तर 14 से ऊपर होना चाहिए, और 12 ग्राम / डीएल से ऊपर की महिलाओं में। इन मूल्यों की तुलना में कम मूल्य एनीमिया का संकेत है।
80% मामलों में, एनीमिया लोहे की कमी से संबंधित है।
वरिष्ठों में एनीमिया: लक्षण
एनीमिया के सबसे आम लक्षण, विशेष रूप से वृद्ध लोगों में शामिल हैं:
- धड़कन
- आसानी से थक जाना
- सांस लेने में कठिनाई
- कसरत के बाद और यहां तक कि दिल को आराम देने वाला
- ईसीजी में परिवर्तन
इन लक्षणों से हृदय रोग का गलत निदान हो सकता है और इसका प्रभावी ढंग से इलाज नहीं हो सकता है।
लोहे की कमी वाले एनीमिया के साथ, निम्नलिखित प्रकट होते हैं:
- सिर दर्द
- कान का शोर
- आपकी आँखों के सामने धब्बे
- जी मिचलाना
- भूख की कमी
- दस्त
- जीभ और घुटकी की जलन
- निगलने में कठिनाई
- मुँह के कोनों को फोड़ना
- नाखून और बालों की कोमलता और भंगुरता
- चिढ़
एनीमिया के नैदानिक लक्षण आमतौर पर तब होते हैं जब एरिथ्रोसाइट्स की संख्या लगभग 3.5 मिलियन / मिमी³, और हीमोग्लोबिन 10 ग्राम / डीएल से नीचे चली जाती है।
यदि एनीमिया बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है, तो शरीर की अनुकूलन क्षमता इतनी महान है कि इन मापदंडों के बहुत कम मूल्यों तक लक्षण दिखाई नहीं देने लगते हैं।
बुजुर्गों में एनीमिया: कारण
बुजुर्गों में, एनीमिया पुरानी बीमारी, अपर्याप्त खाद्य आपूर्ति या लोहे के नुकसान से संबंधित हो सकता है।
एनीमिया रक्तस्राव का परिणाम हो सकता है, यह विटामिन बी 12 की कमी, सीसा विषाक्तता और संक्रमण के साथ दिखाई दे सकता है।
वरिष्ठों में एनीमिया अक्सर क्रोनिक किडनी रोग, यकृत रोग, आमवाती रोगों से जुड़ा होता है, लेकिन कुछ नियोप्लास्टिक रोगों में भी होता है।
एनीमिया के कारणों की खोज में, लाल रक्त कोशिका की मात्रा (आकार) का आकलन करना महत्वपूर्ण है, जिसे संक्षिप्त विवरण MCV द्वारा परीक्षणों में वर्णित किया गया है।
छोटी रक्त कोशिकाएं आयरन की कमी वाले एनीमिया की विशेषता हैं। शरीर में फोलिक एसिड या विटामिन बी 12 की कमी होने पर बड़े व्यक्ति दिखाई देते हैं। एनीमिया के इन रूपों को अक्सर कमी एनीमिया के रूप में जाना जाता है, जो वृद्ध लोगों में विकसित होता है।
पुरानी बीमारी के एनीमिया के मामलों में, रक्त कोशिकाएं सामान्य आकार की होती हैं। एनीमिया के इस रूप की खोज चिकित्सक और रोगी को परीक्षण करने के लिए प्रेरित करना चाहिए जो एक घातक नवोप्लाज्म की उपस्थिति को बाहर करेगा।
बुजुर्गों में आयरन की कमी से एनीमिया
यह एनीमिया का सबसे आम रूप है। यह 80% मामलों में निदान किया जाता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह तब होता है जब भोजन के साथ लोहे की आपूर्ति नहीं की जाती है।
दुर्भाग्य से, लोहे की कमी से एनीमिया अधिक बार लोहे के नुकसान से जुड़ा होता है। वरिष्ठों के मामले में, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग से मामूली लेकिन पुरानी रक्तस्राव से जुड़ा हो सकता है। लेकिन गुर्दे से रक्तस्राव भी होता है, लेकिन मूत्र लाल नहीं होगा।
आंतरिक अंग से रक्तस्राव होने का संदेह होने पर किए जाने वाले पहले परीक्षणों में से एक फेकल मनोगत रक्त परीक्षण है। विश्लेषण के लिए कई नमूने प्रस्तुत किए जाने चाहिए और उन्हें हर 3-4 दिनों में लिया जाएगा।
डॉक्टर को एंडोस्कोपिक परीक्षाओं का भी आदेश देना चाहिए जो लगभग पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति और संरचना दिखाएगा।
- आइरन की कमी
कुपोषण से एनीमिया
लोहे की खराबी पेट, आंतों के हिस्से को हटाने के बाद हो सकती है, और काफी सामान्य बीमारी के मामले में, जैसे कि हिटल हर्निया।
भोजन से लोहा मुख्य रूप से छोटी आंत के प्रारंभिक भाग में अवशोषित होता है। यह प्रक्रिया कई आंतों के रोगों, जैसे कि सूजन, क्रोहन रोग, सीलिएक रोग में (यह बुढ़ापे में खुद को प्रकट कर सकती है) और लस असहिष्णुता के साथ बिगड़ा हुआ है।
वरिष्ठों में अवशोषण संबंधी विकार गैस्ट्रिक एसिड के स्राव में कमी से संबंधित हो सकते हैं, न केवल इसकी लकीर के कारण।
लोहे के अवशोषण को कम-प्रोटीन आहार के साथ-साथ अन्य लोगों में पाए जाने वाले फॉस्फेट, ऑक्सालेट्स और टैनिन की अधिकता से परेशान किया जा सकता है, चाय में जो पुराने लोग भोजन के बाद पीना पसंद करते हैं। फाइटिक एसिड, जो दूसरों के बीच में पाए जाते हैं, में चोकर और भूरे रंग के चावल में।
दिल का दौरा या स्ट्रोक के डर से बुजुर्ग अक्सर एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की तैयारी करते हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह एसिड आयरन के अवशोषण को कम करता है। फिर भी यह जीवन के लिए आवश्यक है।
शरीर में लोहे का उपयोग सीधे हीम को संश्लेषित करने के लिए किया जाता है, एक अणु जो हीमोग्लोबिन (लाल रक्त कोशिकाओं में) और मायोग्लोबिन (मांसपेशियों में) का हिस्सा होता है।
जब शरीर में पर्याप्त लोहा मौजूद होता है, तो लाल रक्त कोशिकाएं फेफड़ों की छोटी रक्त वाहिकाओं में ऑक्सीजन को बांधने और ऊतकों में दान करने में सक्षम होती हैं, जिससे यह शरीर में सभी कोशिकाओं को आपूर्ति की जा सकती है।
सामान्य स्तर पर रक्त में लोहे के स्तर को बनाए रखने के लिए कंकाल की मांसपेशियों को ऑक्सीजन स्टोर करने में सक्षम बनाता है, जिन्हें इस गैस की विशेष रूप से बड़ी आपूर्ति की आवश्यकता होती है।
बुजुर्गों में एनीमिया: आहार
हमारे शरीर भोजन से लोहा लेते हैं। हेमोवा - पशु उत्पादों से, और गैर-हीम - पौधों के उत्पादों से।
हेम आयरन बेहतर अवशोषित होता है, यही वजह है कि शाकाहारी (और विशेष रूप से शाकाहारी) एनीमिया की अधिक संभावना है।
हालांकि, चूंकि हम भोजन से भोजन में निहित लोहे का केवल 10-15% अवशोषित करते हैं, इसलिए हमें अपने आहार में इस तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए। यह लौह लवण युक्त खनिज पानी पीने के लायक भी है, जैसे कि क्रिनिका, रबका, कुडोवा, मेज़ीना और Żegiestów के स्प्रिंग्स से।
यह सच है कि भोजन से लोहा कम मात्रा में अवशोषित होता है, लेकिन हम विटामिन सी लेकर भी पौधों के उत्पादों से इस अवशोषण को बढ़ा सकते हैं।
अमेरिकी एक दिन में 200 मिलीग्राम तक लेने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, लाल मिर्च, अजमोद, क्रेस, ब्रोकोली, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, काले करंट, चोकेबेरी, कीवी, संतरे और नींबू के साथ-साथ ब्लैकबेरी, चोकोबेरी और संतरे के रस में बहुत सारे विटामिन सी होते हैं।
इसलिए नाश्ते के लिए हमें इनमें से एक रस का एक गिलास पीना चाहिए।
सामान्य रक्त लोहे का स्तर 60-180 Lmol / L या 11–33 ing / dL की सीमा में होता है।
बुजुर्गों में एनीमिया: लोहे की तैयारी
लोहे की तैयारी केवल एक डॉक्टर की सिफारिश पर ली जानी चाहिए। अपने लिए, यह बेहतर है कि ओवर-द-काउंटर लेने का भी फैसला न करें।
आयरन युक्त तैयारी विभिन्न रूपों में आती है। जब एक खाली पेट पर (भोजन से 1-2 घंटे पहले या बाद में) लिया जाता है और फलों के रस या पानी से धोया जाता है, तो आयरन बेहतर अवशोषित होता है। यदि लोहे की खुराक का यह सेवन आपके पेट को परेशान करता है, तो भोजन के तुरंत बाद या उन्हें लेने की कोशिश करें।
लोहे की तैयारी का तरल रूप अक्सर दांतों पर काले धब्बे का कारण बनता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, फलों के रस, पानी या टमाटर के रस के साथ दवा मिलाएं। लोहे के कणों को अपने दांतों से चिपकने से रोकने के लिए आप एक पीने के तिनके का भी उपयोग कर सकते हैं।
यदि तैयारी को ड्रॉपर के साथ प्रशासित किया जाना है, तो दवा को जीभ की जड़ (मुंह की गहराई) पर निचोड़ें और इसे रस या पानी से धो लें।
हालांकि, अगर, सावधानियों के बावजूद, आपके दांतों पर धब्बे दिखाई देते हैं, तो आप बेकिंग सोडा या 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अपने दाँत ब्रश करके उन्हें हटाने की कोशिश कर सकते हैं।
लोहा कहाँ है?
उच्च लौह सामग्री (उत्पाद के 100 ग्राम में 4 मिलीग्राम से अधिक):
- ऑफल (गुर्दे, यकृत)
- खून का सूप
- रक्त सॉसेज
- जिगर सॉसेज
- कुछ भूरा (ज्यादातर काला)
- कोको
- फलियां जैसे सोयाबीन, मटर, सफेद फलियाँ
- पालक
लोहे की औसत सामग्री (उत्पाद के 100 ग्राम में 1-4 मिलीग्राम):
- मुर्गी पालन
- मांस
- मछलियों
- अंडे
- प्रोसेस्ड मीट, उदा
कम लोहे की सामग्री (उत्पाद के 100 ग्राम में 1 मिलीग्राम) है:
- दूध
- आलू
- मोटी
- चावल
- फल
