मेरे बच्चे की समस्या कम हीमोग्लोबिन 11.5 है। उसका मेनू: एक गिलास ताजा रस (सेब, नाशपाती, गाजर, चुकंदर, नारंगी), हर दिन फलों का दलिया (केला, कीवी, अंगूर)। सर्दियों में, जमे हुए स्ट्रॉबेरी, रसभरी, ब्लैकबेरी - गर्मियों में, मैं उन्हें ताजा परोसता हूं। सूप सब्जियों या मछली या टर्की कटलेट के साथ वील सूप। दही, दूध और अनाज, जैविक स्नैक्स। मैं हताश हूं क्योंकि मुझे कुछ और पता नहीं है। कृपया मदद कीजिए। पहले, एक ही खिला के साथ, उसके पास 12.6 का एक अच्छा हीमोग्लोबिन था। मैं क्या कर सकता हूँ?
शायद लोहे कहीं "बच" जाता है और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, अधिक विस्तृत निदान करने के लिए आवश्यक हो सकता है। इसके अलावा, यदि वह बच्चा थका हुआ महसूस करता है या व्यायाम करने में संकोच करता है, तो वह दवाएँ लेने की सलाह दे सकती है। शायद आहार में बहुत कम प्रोटीन है, और भले ही लोहे की आपूर्ति पर्याप्त हो, प्रोटीन की कमी है जो लोहे को बांध देगा और पूरे शरीर में वितरित करेगा। एक और बात यह है कि आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली सामग्री की मात्रा का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें और उन्हें मानकों से तुलना करें। आहार में बहुत सारे रस, फल, नट्स और अंत में दूध और उसके उत्पाद हैं, जो आसानी से निगल लिए जाते हैं, और दुर्भाग्य से मांस। प्राथमिकता मांस दिया जाना चाहिए, फिर एक अच्छे स्रोत से जर्दी, एक प्रकार का अनाज, यकृत। एक अतिरिक्त के रूप में रस और एक मांस भोजन के बाद सही होगा, दूध या दही के विपरीत।
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इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
