पुराने लोगों, पुरानी बीमारियों वाले लोग और बच्चे अधिक कमजोर होते हैं। इसलिए, उन्हें खुद को ठंड से बचाने के उपाय करने चाहिए।
हाइपोथर्मिया या ठंड के संभावित जोखिम से पहले, यह शरीर के इन हिस्सों को सही तरीके से कवर करता है और नाक और मुंह भी, इसलिए आप कम ठंडी हवा में सांस लेते हैं।
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खुद को ठंड से कैसे बचाएं
लोग अक्सर ठंड का सामना करते हैं। इससे खुद को बचाने के लिए, बस कुछ सरल उपायों का पालन करें।अत्यधिक ठंड की स्थिति में घर से बाहर न निकलने की सलाह दी जाती है
बाहर जाने की सलाह नहीं दी जाती है, खासकर रात में क्योंकि यह ठंडा है। इसलिए, आपके लिए आपूर्ति पर स्टॉक करना आवश्यक होगा।ओवरहीटिंग के बिना वार्मअप कैसे करें
खिड़कियां बंद न करें और दिन में एक बार कमरे को हवादार करें, यह आवश्यक है।शिशु को ठंड से कैसे बचाएं
शिशुओं और बच्चों को घर से बाहर निकलने से रोकता है, भले ही वे गर्म हों।खुद को ठंड से बचाने के लिए ठीक से कोट कैसे करें
यदि आपको बाहर जाने की आवश्यकता है, तो आपको गर्म होना चाहिए। यह सब से ऊपर, हाथ, पैर, सिर और गर्दन को कवर करता है।हाइपोथर्मिया या ठंड के संभावित जोखिम से पहले, यह शरीर के इन हिस्सों को सही तरीके से कवर करता है और नाक और मुंह भी, इसलिए आप कम ठंडी हवा में सांस लेते हैं।
ठंड लगने पर कौन से जूते पहनें
अच्छे जूते पहनने से फुटपाथ पर बर्फ पर एक से अधिक पर्ची को रोका जा सकेगा।ठंड के लिए कार कैसे तैयार करें
कार का उपयोग करने से पहले, इसकी सामान्य स्थिति की जांच करना और मौसम के पूर्वानुमान से परामर्श करना बेहतर होता है।क्या ठंड होने पर बाहर शारीरिक प्रयास करना अच्छा है?
जब बहुत ठंड होती है तो शारीरिक प्रयासों की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि वे हृदय संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।वार्म अप करने के लिए शराब पीना अच्छा क्यों नहीं है
ठंड के मामले में शराब का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है और जो माना जाता है उसके विपरीत, शराब पीने से शरीर का तापमान नहीं बढ़ता है ।ठंड के कारण कठिनाई के मामले में क्या करना है
यदि आपको सड़क पर कोई व्यक्ति या कोई बेघर व्यक्ति मुश्किल में दिखाई दे तो 112 पर कॉल करें।फोटो: © Pixabay
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