क्राको के प्लांट्टी पार्क से होकर जाने वाला चार किलोमीटर का रास्ता, कई सौ प्रतिभागी, जिसका नेतृत्व पोलिश ओलंपियन - रॉबर्ट कोरज़ेनोवस्की करते हैं। पिछले शनिवार, 23 नवंबर को सूर्योदय के समय, प्लांटी पार्क के माध्यम से 6 वीं सुबह की दौड़ आयोजित की गई थी, जो परंपरागत रूप से प्रमुख पोलिश कार्डियोलॉजिस्टों की वार्षिक बैठक, यानी प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी सम्मेलन के साथ होती है। यह इसका छठा संस्करण है।
रन को व्यवस्थित करने का विचार कहां से आया? उद्देश्य मौसम की स्थिति से स्वतंत्र नियमित शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देना है। प्रत्येक व्यक्ति की क्षमताओं के अनुकूल एक तीव्रता की शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा दिया जाता है। इसीलिए दौड़ के दौरान समय को नहीं मापा जाता है और न ही सबसे तेज़ दौड़ने वाली दूरी के लिए कोई पुरस्कार दिया जाता है। रन के आयोजकों ने जोर दिया कि शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों में उन जगहों पर भी जहां वायुमंडलीय हवा की गुणवत्ता कम है, शारीरिक गतिविधि को नहीं छोड़ना चाहिए।
दौड़ क्राको के निवासियों, देश के अन्य क्षेत्रों से क्राको में आने वाले लोगों के साथ-साथ कार्डियोलॉजिस्टों ने सम्मेलन "प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी 2019" में भाग लिया। इस साल के संस्करण में रॉबर्ट कोरजेनोव्स्की, चार बार ओलंपिक चैंपियन और तीन बार खेल चलने वाले विश्व चैंपियन भी शामिल हुए हैं।
- यहां तक कि पिछले वर्षों की तुलना में इस आयोजन में दोगुने लोगों ने हिस्सा लिया। हम निश्चित रूप से इसे अपने उत्कृष्ट अतिथि की भागीदारी के लिए मानते हैं। रॉबर्ट कोरज़ेनोव्स्की वास्तव में नहीं चले थे, लेकिन गए - उसी शैली में जब उन्होंने ओलंपिक पदक जीते। कई प्रतिभागियों ने उसका अनुसरण किया! - प्रोफेसर कहते हैं। dr hab। n। मेड। पिओटर जानकोव्स्की, सम्मेलन "प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी" के आयोजन समिति के अध्यक्ष और प्लांटी क्राकोव्स्की में रन के सर्जक।
- चलने से, हम हृदय गति को 120, 140 बीट्स प्रति मिनट के स्तर पर ला सकते हैं और इसे नियंत्रित कर सकते हैं। अचानक, हम देखते हैं कि नितंबों, पीठ, कंधे और ... मुस्कान की मांसपेशियों को सक्रिय किया जाता है क्योंकि मुझे लगता है कि मैं अधिक कर सकता हूं - रॉबर्ट कोरज़ेनोव्स्की बताते हैं।
प्लांटी के आसपास 6 वीं मॉर्निंग रन पहले ही शुरू हो गया था सुबह 7:00 बजे, चार किलोमीटर की दूरी को संयुक्त रूप से कवर करने के लिए तैयार लगभग चार सौ लोगों को इकट्ठा करना, जो क्राको में सबसे प्रसिद्ध पार्क की सटीक लंबाई है। सबसे कम उम्र का धावक तीन साल का था, और सबसे पुराना - 82. घटना का नाम केवल शुरुआत के सूत्र को लगाता है। आयोजक बताते हैं कि सबसे महत्वपूर्ण बात शारीरिक गतिविधि ही है, यही कारण है कि हम उन लोगों को भी आमंत्रित करते हैं, जो उनकी स्थिति या वरीयताओं के आधार पर, मार्ग चलना पसंद करते हैं या नॉर्डिक चलने वाले डंडे के साथ जाना पसंद करते हैं।
इस वर्ष के संस्करण की सफलता हमें आने वाले वर्षों में परंपरा को जारी रखने के लिए प्रेरित करती है। यही वजह है कि क्राको के प्लांटी पार्क में 7 वें मॉर्निंग रन की तारीख पहले ही प्लान की जा चुकी है। 2020 में, यह 21 नवंबर को होगा। हमेशा की तरह सुबह 7.00 बजे।
