नींद की कमी से संतुलन बिगड़ जाता है

शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि खराब नींद से गिरने का खतरा बढ़ जाता है।

- खराब नींद की एक रात व्यक्ति के शरीर के आसन और संतुलन को प्रभावित कर सकती है और इसलिए, मुख्य रूप से बुजुर्गों में, गिरने की संभावना को बढ़ाती है, जैसा कि स्कूल ऑफ इंजीनियरिंग के शोध द्वारा दिखाया गया है वारविक विश्वविद्यालय, इंग्लैंड में, जर्नल नेचर में प्रकाशित हुआ।

वैज्ञानिकों ने 20 स्वस्थ युवाओं, 12 महिलाओं और 8 पुरुषों के समूह के संतुलन का विश्लेषण किया। उसी समय, उन्हें सेंसर के माध्यम से लगातार दो दिनों तक निगरानी की गई थी। इस जानकारी को पार करने और विश्लेषण करने के बाद, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि बुरी नींद की एक ही रात व्यक्ति के अपने शारीरिक मुद्रा पर नियंत्रण को कम कर देती है।

फ्रांसेस्को कैप्पुसीओ, वारविक विश्वविद्यालय के 'स्लीप, हेल्थ एंड सोसाइटी' कार्यक्रम के प्रमुख और अध्ययन में शोधकर्ता ने कहा है कि परिणाम और अधिक उन्नत उम्र वाले लोगों के मामले में अधिक नाटकीय होंगे क्योंकि "विघटन की चपेट में" नींद की वजह से, पश्चगामी हाइपोटेंशन और गिरने का खतरा अधिक होता है। " इस कारण से, जांच का निष्कर्ष है कि खराब नींद से गिरने का खतरा बढ़ सकता है, मुख्यतः बुजुर्गों में। कुछ मामलों में, एंटीडिप्रेसेंट जो नींद में बदलाव नहीं करते हैं और मनोभ्रंश के जोखिम को रोकते हैं, निर्धारित किया जा सकता है, क्योंकि लक्ष्य खराब नींद के कारणों को संबोधित करना है।

फोटो: © दमित्री शिरोनोसोव - 123RF.com