मेरी टखनों और कठोर धक्कों के नीचे सूजन है जो बहुत दर्दनाक हैं और चलना मुश्किल है। मुझे किस आहार का पालन करना चाहिए और मुझे अपनी मदद के लिए कौन से व्यायाम करने चाहिए? क्या सूजन कम दिखाई देगी? मैं दिन में एक बार Milurit 100 mg और दिन में दो बार Bi-profenid लेती हूं। रोग की पुष्टि के लिए मुझे क्या परीक्षण करना चाहिए? सादर।
गाउट कई रूपों में आता है, यह अक्सर एक माध्यमिक बीमारी भी है, यही कारण है कि इसे बहुत विस्तृत चिकित्सा परीक्षाओं की आवश्यकता होती है। के साथ शुरू करने के लिए, आपको पहले संपर्क चिकित्सक के पास जाने और यूरिक एसिड स्तर निर्धारण के साथ रक्त परीक्षण के लिए एक रेफरल प्राप्त करने की आवश्यकता है। बाद के परीक्षणों में पूरी तरह से गुर्दे की जांच शामिल है, लेकिन डॉक्टर इसके बारे में फैसला करेंगे। ऐसा लगता है कि आपके गाउट ने आपके टखनों पर हमला किया है।
आहार के संदर्भ में, आपको अपने आहार में आपके द्वारा खाए जाने वाले प्यूरीन की मात्रा से चिपके रहना चाहिए - अधिकतम 300 मिलीग्राम। एक तीव्र हमले के दौरान, 120 मिलीग्राम तक। इसका मतलब केवल चावल और फल खाना है। आपको बहुत अधिक पीने की ज़रूरत है, अधिमानतः पानी, सोने से 4 घंटे पहले अपना आखिरी भोजन खाएं और अपने शरीर को अम्लीकृत न करें: मिठाई, वसायुक्त उत्पाद, कोला पेय।
आपको भी बचना चाहिए: कॉफी, बीयर, स्प्रिट, वाइन, चाय, चॉकलेट, कोको, शर्बत, पालक। न केवल आपका आहार आपके प्यूरीन सेवन को नियंत्रित करता है, बल्कि आपके पशु वसा और कैलोरी की मात्रा को भी सीमित करना चाहिए यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं।
मैं आपको खाद्य और पोषण संस्थान की स्थिति का हकदार बनाता हूं "गाउट"। वहां आपको अपनी बीमारी के बारे में उपयोगी मेनू और व्यावहारिक जानकारी मिलेगी।
व्यायाम के लिए, अपने चिकित्सक से परामर्श के बाद तैराकी या योग या पिलेट्स का प्रयास करें। ये व्यायाम जोड़ों को लचीला बनाए रखते हैं। बेशक, प्रशिक्षक को आपकी बीमारी के बारे में जानना होगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
