मेरा वज़न कम क्यों नहीं हो रहा है?

वजन कम करने के हिस्से के रूप में, आप अपना आहार बदलते हैं, लेकिन आपका वजन नहीं घट रहा है? क्या आप कम और स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन ऐसा महसूस करें कि आप अपना वजन कम नहीं कर रहे हैं? व्यायाम या तो मदद नहीं करता है ... जांचें कि क्या वास्तविक कारण है कि आप पतले नहीं हैं या वजन नहीं बढ़ा रहे हैं, बुरी आदतें नहीं हैं। प्रश्नोत्तरी परिणाम यह दिखाएगा कि आप सही विकल्प बना रहे हैं। दिमाग में आने वाले पहले उत्तर को चिह्नित करें।

यदि मैं एक स्लिमिंग आहार और व्यायाम का पालन करता हूं तो मेरा वजन कम क्यों नहीं होता है? - यह सवाल कई लोगों द्वारा पूछा जाता है। सबसे पहले, क्योंकि आप पहली बार वजन कम करने की कोशिश करते समय सबसे तेज और सबसे कुशलता से वजन कम करते हैं। प्रत्येक बाद वाला अधिक से अधिक कठिन है, और अपेक्षाएं अधिक और अधिक हैं। आंकड़े बताते हैं कि प्रत्येक 10 वें पोल ​​ने पिछले दो वर्षों में आहार विशेषज्ञ या आहार क्लीनिक की सेवाओं का उपयोग किया है।

दूसरी महत्वपूर्ण बाधा हमारी दैनिक आदतें हैं। ऐसा लगता है कि सैद्धांतिक रूप से, वजन घटाने की बात सरल है: वजन कम करने के लिए, आपको बस इतना करना चाहिए कि कम खाएं और अधिक स्थानांतरित करें। हालांकि, कई कारणों से यह बिल्कुल आसान नहीं है। ऐसा होता है कि हम गलतियों को कम करने के दौरान (स्लिमिंग आहार के दौरान या बाद में) खुद को महसूस करना मुश्किल बनाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है। जांचें कि क्या आप जानते हैं कि कैसे ठीक से खाना है और क्या विकल्प हैं ताकि आपके शरीर का वजन कम और कम हो और कमर सेंटीमीटर कम हो।