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- अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक शारीरिक गतिविधि सत्र के रूप में छोटा प्रयास पांच दिनों तक की अवधि के लिए दिल की रक्षा करता है ।
विशेषज्ञों ने इस नतीजे पर पहुंचे कि कृंतकों में किए गए कई जांचों का विश्लेषण करने के बाद प्रेरित दिल के दौरे का सामना करना पड़ा और फिर दिल का दौरा पड़ने का एक जोखिम विश्लेषण हुआ, यानी हृदय ऊतक कितना प्रभावित हुआ था।
उन चूहों में से थे जिन्होंने व्यायाम करना छोड़ दिया था और अन्य जो इस प्रकार की गतिविधि नहीं करते थे। "सभी अध्ययनों से पता चलता है कि एक एकल व्यायाम सत्र दिल के दौरे को कम गंभीर बनाता है, और यह प्रभाव दिनों तक रहता है, " लीवरपूल जॉन मूरेस विश्वविद्यालय (यूनाइटेड किंगडम) में कार्डियोवास्कुलर और व्यायाम भौतिकी के प्रोफेसर डिक थिजसेन ने कहा।
थिसेनसन द्वारा निर्देशित वैज्ञानिकों की टीम के अनुसार, ऐसा होने का कारण यह है कि शारीरिक गतिविधि और खेल शरीर को एक पदार्थ जारी करने का कारण बनता है जो दिल के दौरे की गंभीरता को कम करता है ।
"ये लाभ तब भी होते हैं, जब अन्य हृदय जोखिम वाले कारकों, जैसे कि रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और वजन में कोई बदलाव नहीं होता है, " थिजासेन ने समझाया। "प्रभाव चार और पांच दिनों के बीच रहता है, " उन्होंने कहा।
किए गए प्रयोगों में, गिनी सूअरों को लगभग एक घंटे के लिए मध्यम और उच्च तीव्रता वाले व्यायाम सत्र के अधीन किया गया था ।
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