हम आमतौर पर सुनते हैं कि हमारे शरीर को बहुत कम द्रव के साथ आपूर्ति की जाती है, क्योंकि इससे निर्जलीकरण हो सकता है। लेकिन बहुत ज्यादा पानी पीना भी उतना ही खतरनाक है, जो जानलेवा भी हो सकता है। इस स्थिति को तकनीकी रूप से हाइपोटोनिक हाइपरहाइड्रेशन कहा जाता है।
पानी ओवरडोज, यानी हाइपोटोनिक ओवरहाइड्रेशन, तब हो सकता है जब हम अपने शरीर को बहुत अधिक तरल पदार्थ प्रदान करते हैं जो कि गुर्दे फ़िल्टर नहीं कर पाएंगे।
यह समस्या मुख्य रूप से एथलीटों (मैराथन धावक, एथलीट, फुटबॉल) को प्रभावित करती है जो व्यायाम के दौरान बहुत अधिक मात्रा में पानी और अन्य आइसोटोनिक तरल पदार्थों का सेवन करते हैं, लेकिन यह उन लोगों में भी होता है जो खेल का अभ्यास नहीं करते हैं।
कुछ समय पहले, प्रेस ने 40 वर्षीय एक ब्रिटिश महिला की मौत की सूचना दी थी, जिसने दो घंटे से भी कम समय में 4 लीटर पानी पी लिया था - उसे यकीन था कि वह इस तरह से अनावश्यक किलोग्राम खो देगी। उसकी मौत का कारण मस्तिष्क की सूजन थी। संयुक्त राज्य में एक और महिला ने जितना संभव हो उतना पानी पीने की प्रतियोगिता में भाग लिया - उसने भी, अपने जीवन के लिए इसका भुगतान किया।
इसलिए, हम में से प्रत्येक को सावधान रहना चाहिए कि वह क्या पीता है और कितनी मात्रा में, क्योंकि शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखना आवश्यक है।
पानी की अधिकता - लक्षण
पानी की अधिकता के पहले लक्षण हैं:
- कमजोरी,
- जी मिचलाना,
- उल्टी,
- भूख की कमी
- असमंजस की स्थिति,
- शिष्य असमानता,
- मांसपेशियों में ऐंठन,
- बरामदगी
- रक्तचाप में वृद्धि और धीमी गति से हृदय गति,
- पेशाब की कमी,
- anuria।
यदि इस स्तर पर पर्याप्त उपचार नहीं किया जाता है, तो इसके परिणाम भी हो सकते हैं:
- comas,
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान,
- एसिडोसिस,
- मौत।
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अतिरिक्त तरल पदार्थ से निपटने में हमारा शरीर इतना खराब क्यों है? संक्षेप में, ऐसा लगता है कि शरीर की अधिकता के कारण रक्त बहुत पतला हो जाता है - लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, साथ ही साथ क्लोराइड और सोडियम की एकाग्रता, जो शरीर के कामकाज के लिए आवश्यक है। यदि इसकी एकाग्रता 135 mmol / l से कम हो जाती है, तो हाइपोनट्राईमिया होता है। परिणामस्वरूप, कोशिकाएं सूजने लगती हैं और व्यक्ति का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। चरम मामलों में, रोगी मस्तिष्क शोफ का अनुभव करता है और मर जाता है।
हालांकि, विभिन्न प्रकार की दवाओं के उपयोग के साथ-साथ बीमारियों के साथ जल विषाक्तता भी हो सकती है। आप इसके बारे में यहां और अधिक पढ़ सकते हैं:
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हम एक दिन में कितना पानी पी सकते हैं?
वैज्ञानिकों का अनुमान है कि एक गैर-खेल व्यक्ति के लिए तरल पदार्थ की सुरक्षित मात्रा है:
- पुरुषों के लिए 3.7 लीटर
- महिलाओं के लिए 2.7 लीटर।
हालांकि, याद रखने के लिए एक महत्वपूर्ण बात है - "तरल पदार्थ" के नारे के तहत पानी, रस और पेय ही नहीं, कई अलग-अलग पदार्थ भी हैं। शरीर भी हाइड्रेटेड रहता है:
- कॉफी, चाय (यदि बिना पके हुए),
- सूप,
- सब्जियां और फल।
इसलिए, डॉक्टरों की सिफारिशों को शाब्दिक रूप से न लें और एक दिन में 3 बोतल पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि हम शरीर को पानी के अलावा एक तरल पदार्थ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रदान करते हैं।
हमें यह भी याद रखना चाहिए कि गर्म मौसम और खेल में, हमारी पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है, इसलिए हमें सामान्य से अधिक पानी पीना चाहिए।
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पानी की अधिकता - इसका इलाज कैसे किया जाता है?
पानी की ओवरडोज उपचार हमेशा एक अस्पताल की स्थापना में किया जाता है। Hyponatraemia के शुरुआती चरणों में, डॉक्टर आमतौर पर द्रव निकासी की सलाह देते हैं। उपचार में शरीर में सोडियम की जगह भी शामिल है। हालांकि, इसे फिर से भरने का तरीका सोडियम की कमी की अवधि के साथ-साथ सोडियम की मात्रा खो जाने पर निर्भर करता है। हाइपोनट्राईमिया जितना लंबा विकसित होता है, उतना ही धीमा होना चाहिए।
सोडियम का स्तर बहुत तेज़ी से बढ़ने से गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं, जिसमें डीमैलिनेशन सिंड्रोम (केंद्रीय या परिधीय तंत्रिका तंत्र में मायलिन शीथ का टूटना) शामिल हैं।
