यूवी विकिरण मूड में सुधार करता है, त्वचा का रंग बदलता है और त्वचा रोगों के उपचार का समर्थन करता है। हालांकि, यूवी विकिरण के फायदे की तुलना में अधिक नुकसान हैं, इसलिए यह जांचने के लायक है कि शरीर की अत्यधिक टेनिंग क्या होती है। यूवीए और यूवीबी विकिरण के बीच अंतर क्या है और यह पता लगाएं कि यूवी विकिरण त्वचा को कैसे प्रभावित करता है।
विषय - सूची:
- यूवी विकिरण: प्रकार
- यूवी विकिरण: त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव
- यूवी विकिरण: त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव
- यूवी विकिरण: इसके खिलाफ त्वचा की रक्षा कैसे करें?
यूवी विकिरण हमारी त्वचा और पूरे शरीर की उपस्थिति और स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। यह मूड, टैन में सुधार करता है और विटामिन डी 3 के उत्पादन का समर्थन करता है। हालांकि, यह जलने, मलिनकिरण और यहां तक कि नियोप्लास्टिक परिवर्तनों का कारण भी बन सकता है। सूर्य को मॉडरेशन में कैसे उपयोग करें और अपने आप को यूवी किरणों के नकारात्मक प्रभाव से बचाएं?
यूवी विकिरण: प्रकार
- यूवीए विकिरण सूरज की यूवी विकिरण का 95% हिस्सा बनाता है जो पृथ्वी तक पहुंचता है। सीज़न और क्लाउड कवर की परवाह किए बिना इसकी तीव्रता स्थिर है। यूवीए किरणें बादलों, कांच और मानव एपिडर्मिस में प्रवेश कर सकती हैं। वे एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं और डर्मिस की कोशिकाओं तक पहुंचते हैं। हालांकि UVA किरणों के संपर्क में आने से त्वचा में दर्द नहीं होता है, लेकिन इसकी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह त्वचा की फोटो का कारण बनता है और नियोप्लास्टिक परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार हो सकता है
- UVB विकिरण UV विकिरण का शेष 5% है। उच्चतम तीव्रता के घंटों के दौरान इसकी तीव्रता गर्मियों में सबसे मजबूत होती है। यूवीए के विपरीत, यह कांच और बादलों द्वारा बनाए रखा जाता है, लेकिन यह एपिडर्मिस के माध्यम से त्वचा में भी प्रवेश करता है। यह त्वचा को कम करने के लिए जिम्मेदार है, साथ ही धूप सेंकने, जलने और नियोप्लास्टिक परिवर्तन के बाद व्यथा के लिए।
यह जानने योग्य है कि यूवीए और यूवीबी विकिरण भी सौरों में लैंप द्वारा उत्सर्जित होते हैं।
भागीदार सामग्री वीडियो देखेंअनुसंधान से पता चलता है कि हम में से अधिकांश ने मेलेनोमा के बारे में सुना है, लेकिन हम इसके खतरनाक पक्ष को नहीं जानते हैं। इस बीच, मेलेनोमा एक बहुत ही कठिन और आक्रामक प्रतिद्वंद्वी है। क्या बर्थमार्क हमारा ध्यान आकर्षित करें? जब हम त्वचा पर परेशान बदलाव देखते हैं तो क्या करें? किस डॉक्टर से संपर्क करें? नोवार्टिस के सहयोग से कज़र्नियाक अकादमी द्वारा बनाई गई मार्गदर्शिका देखें, जो आपको निदान के माध्यम से, एक संदिग्ध त्वचा के घाव को नोटिस करने से लेकर उपचार तक के रास्ते पर कदम बढ़ाती है।
(PL2007844037)
(PL2007841309)
यह भी पढ़े: त्वचा की जलन को कैसे करें सुरक्षित स्वस्थ टैनिंग गाइड यूवी फिल्टर के साथ सनस्क्रीन कैसे चुनें? SUNGLASSES कैसे चुनें?यूवी विकिरण: त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव
विटामिन डी 3 के संश्लेषण के लिए सौर विकिरण आवश्यक है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, मांसपेशियों के उचित कामकाज और हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। सनबाथिंग (एक फिल्टर के साथ आवश्यक रूप से) भी शांत कर सकता है - हालांकि केवल अस्थायी रूप से - एलर्जी प्रतिक्रियाएं और त्वचा रोग जैसे कि सोरायसिस, एटोपिक जिल्द की सूजन या मुँहासे। इसके अलावा, सूरज आपके मूड को बेहतर बनाता है और आपको अवसाद से लड़ने में मदद करता है।
यूवी विकिरण: त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव
त्वचा की फोटो खींचना
दुर्भाग्य से, यूवी विकिरण हमारी त्वचा को अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। सूरज त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य कारण है। यह माना जाता है कि यदि यह त्वचा पर सूर्य के प्रकाश के प्रभाव के लिए नहीं था, तो उम्र बढ़ने के संकेत बहुत अधिक उन्नत उम्र में दिखाई देंगे।
यूवीए किरणें मुक्त कणों के निर्माण के लिए जिम्मेदार होती हैं जो त्वचा की फोटोजिंग को जन्म देती हैं। उनके लिए धन्यवाद, फाइब्रोब्लास्ट गायब हो जाते हैं, जो कोलेजन उत्पादन की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं, जो त्वचा की घनत्व, दृढ़ता और लोच के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, इलास्टिन फाइबर बिगड़ा हुआ है, जिसके लिए त्वचा लोचदार और खिंचावदार है। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान का प्रभाव दृढ़ता और त्वचा की शिथिलता, फरो की उपस्थिति, झुर्रियों और चेहरे के अंडाकार के पतन का नुकसान है।
यह भी पढ़े:
सुरक्षित टैनिंग की तैयारी कैसे करें?
टैनिंग, या टैनोरेक्सिया की लत
मैं अपना तन कैसे बढ़ा सकता हूं?
धूप जलती है
सनबर्न, जिसे सूर्य एरिथम भी कहा जाता है, अत्यधिक सूरज के संपर्क का परिणाम है, जो यूवी विकिरण के ओवरडोज के कई घंटे बाद होता है। जलन दर्द, जलन और त्वचा के लाल होने के साथ होती है। अधिक गंभीर मामलों में, सनबर्न बुखार, ठंड लगना, मतली और यहां तक कि उल्टी के साथ भी जुड़ा हो सकता है।
बीमारियों से निपटने का सही तरीका है ठंडा कंप्रेस्स और सूरज की तैयारी के बाद त्वचा को ठंडा और सुखाना। मुसब्बर, allantoin और panthenol जैसे मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक पदार्थों के आधार पर तैयारियां महान काम करेंगी। सौर पर्व का उपचार भी डेयरी उत्पादों - जैसे क्रीम या प्राकृतिक दही द्वारा सफलतापूर्वक किया जाता है। लक्षण ठीक हो जाने के बाद, त्वचा को उजाड़ दिया जा सकता है।
त्वचा के ट्यूमर
यूवी विकिरण के लिए अत्यधिक परिवर्तन खतरनाक और खतरनाक हो सकते हैं। सूर्य के लिए शरीर का दीर्घकालिक जोखिम मोल्स और सौर केराटोसिस के गठन में योगदान कर सकता है। ये परिवर्तन त्वचा के कैंसर जैसे नियोप्लाज्म में बदल सकते हैं, जिसमें शामिल हैं मेलेनोमा।
यूवी विकिरण: इसके खिलाफ त्वचा की रक्षा कैसे करें?
सनस्क्रीन क्रीम एक परम आवश्यक हैं। जब आप समुद्र तट पर समय बिताते हैं, तो 30-एसपीएफ से ऊपर - उच्च-कारक वाले चुनें। जितनी जल्दी हो सके अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें। थोड़े समय और उच्च फिल्टर के साथ शुरू करके, धीरे-धीरे अपने शरीर को सूरज के सामने लाएँ, फिर समय बढ़ाएँ और धीरे-धीरे कम सनस्क्रीन के साथ अपने सनस्क्रीन को एक में बदलें। यह भी याद रखें कि हर दो घंटे में या समुद्र में प्रत्येक स्नान के बाद क्रीम के साथ खुद को फिर से चिकनाई करें।
UVC विकिरण का अनिवार्य रूप से त्वचा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है - यह लगभग पूरी तरह से ओजोन परत द्वारा अवशोषित होता है।
12.00 और 15.00 के बीच, सूरज की रोशनी के उज्ज्वल घंटों के दौरान धूप सेंकने से बचें। गर्मियों में, प्राकृतिक सामग्री से बने हल्के, हवादार कपड़ों के साथ-साथ धूप के चश्मे और टोपी के बारे में याद रखें। दैनिक आधार पर, कम सनस्क्रीन युक्त नींव, पाउडर और लिपस्टिक चुनें, जिसके लिए आप चेहरे की त्वचा की फोटो प्रक्रिया को धीमा कर देंगे।
जानने लायकयूवी विकिरण न केवल धूप के दिनों में खतरनाक है
आम धारणा के विपरीत, सूरज चमकने के समय भी यूवी किरणें सक्रिय नहीं होती हैं। टाइप ए रेडिएशन में बादलों को भेदने की क्षमता होती है। हमें छाया में इसके प्रभाव से भी अवगत कराया जाता है, क्योंकि यह पानी, बर्फ या रेत से परावर्तित सूर्य की किरणों से सुरक्षा प्रदान नहीं करता है। यदि आपकी त्वचा बहुत हल्की, गर्भवती है, या आपके पास बहुत सारे मोल और जन्म चिन्ह हैं, तो आप सूर्य के संपर्क में हैं। अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए, आपको केवल गर्मियों के दौरान, जितना संभव हो सके सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए।
यूवी विकिरण का बालों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सूरज उन्हें सूख जाता है, उन्हें भंगुर बना देता है और दूर हो जाता है। बाल जितने गहरे होंगे, प्राकृतिक सूरज की बाधा उतनी ही मजबूत होगी। रंगे हुए बाल और प्रक्षालित बाल सूरज के प्रभाव में सबसे तेज नुकसान झेलेंगे। इसे रोकने के लिए, यह सिलिकोन और फिल्टर के साथ एक स्प्रे कंडीशनर प्राप्त करने के लायक है जो आपके बालों की रक्षा करेगा। प्राकृतिक सनस्क्रीन के साथ रास्पबेरी के बीज का तेल भी सहायक है।
अनुशंसित लेख:
सुरक्षित रूप से टैन कैसे करें और त्वचा की जलन का इलाज करें? स्वस्थ कमाना गाइड
