मैं जीवन से संतुष्ट एक युवा व्यक्ति हूं। मुझे अपने निजी जीवन में या अपने स्वास्थ्य के साथ कोई विशेष समस्या नहीं है, फिर भी मुझे अभी दो महीने तक सोने में परेशानी हुई है। ऐसा होता है कि मैं सामान्य रूप से सप्ताह में केवल दो रात सोता हूं। मैं अपने डॉक्टर के पास गया, मैंने कुछ परीक्षण किए - सब कुछ ठीक है। मेरे डॉक्टर ने मुझे डॉक्टर के पर्चे के बिना नींद की गोलियां लेने की सलाह दी, लेकिन वे मदद नहीं करते। मुझे किस डॉक्टर की मदद के लिए जाना चाहिए? मैं इस तरह से नहीं रह सकता।
नींद की समस्याएं बहुत विविध हैं। आपकी जानकारी से निश्चितता के साथ यह बताना संभव नहीं है कि आपके लिए किस तरह की परेशानी है। चाहे वह सोते हुए उठना, जागना, नींद की गहराई आदि का सवाल है, किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले इन मुद्दों पर विचार किया जाना चाहिए। वारसॉ में एक नींद विकार क्लिनिक है, मुझे नहीं पता कि क्या यह बाइटोम या सिलेसिया में भी है। आप शायद इसे इंटरनेट पर देख सकते हैं - क्योंकि आप वहां सब कुछ पा सकते हैं। यदि आप एक नहीं पाते हैं, तो शायद एक नैदानिक विशेषज्ञ के साथ एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएं, अधिमानतः एक स्वास्थ्य चिकित्सक और उससे अपनी समस्या के बारे में बात करें। एक विशिष्ट कारण हो सकता है कि आप खुद का निदान नहीं कर सकते, लेकिन यह निश्चित रूप से मौजूद है। यदि कोई समस्या है, तो उसका कारण है - यह अन्यथा नहीं हो सकता। अंतिम उपाय के रूप में, एक परामर्श के लिए मनोचिकित्सक के पास जाएं - यह कुछ भी भयानक नहीं है, और वे ऐसे मुद्दों से भी निपटते हैं। बस अपने आप को तुरंत फार्माकोथेरेपी लेने के लिए राजी न होने दें, क्योंकि आपको अभी घबराना नहीं चाहिए। सादर, तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाक
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
