जड़ी बूटी गिरावट / सर्दियों के संक्रमण के मौसम से पहले या बीमारी के बाद शरीर को मजबूत करने में मदद करेगी। यह विशेष रूप से उनका उपयोग करने के लायक है यदि आपका आहार विटामिन में कम है, तो आपके पास व्यायाम करने का समय या इच्छा नहीं है, आप तनावग्रस्त हैं और आपके पास अक्सर रातें होती हैं। मजबूती के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ सबसे अधिक मूल्यवान हैं और उनका उपयोग अपेक्षित प्रभाव लाने के लिए कैसे करें?
जड़ी-बूटियों को मजबूत करना, जैसा कि नाम से पता चलता है, शरीर के बचाव का समर्थन करता है, जिससे संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है - या अगर प्रोफिलैक्सिस के बावजूद यह तेजी से लड़ता है।
वे चमत्कार काम नहीं करते हैं, अर्थात्, वे हमें हर गिरावट / सर्दियों के संक्रमण से नहीं बचाएंगे, खासकर अगर हम दैनिक आधार पर प्रतिरक्षा के मुद्दे में बहुत रुचि नहीं रखते हैं, तो इसे केवल तभी याद रखना जब हम वायरस और बैक्टीरिया के लिए एक आसान लक्ष्य बन जाते हैं।
लेकिन जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो वे हमें काफी मजबूत कर सकते हैं, खासकर यदि हम उन लोगों को चुनते हैं जिनके प्रभाव की पुष्टि आधुनिक चिकित्सा द्वारा की गई है।
यह याद रखने योग्य है कि इन पौधों में से प्रत्येक में थोड़ा अलग गुण हैं और शरीर पर एक अलग तरीके से कार्य करता है। हालांकि, हर एक इसे मजबूत करेगा और शरद ऋतु और सर्दियों के संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करेगा। शरीर को मजबूत बनाने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी बूटियों की खोज करें।
विषय - सूची
- Echinacea purpurea (इचिनेशिया परपुरिया)
- जंगली गुलाब
- जिनसेंग जड़ी
- काला बकाइन
- रोवन फल
- शुद्ध करना
Echinacea purpurea (इचिनेशिया परपुरिया)
जड़ी-बूटी और इचिनेशिया की जड़ में शामिल पॉलीसेकेराइड्स, फ्लेवोनोइड्स, पॉलीफेनोलिक एसिड, एल्केलाइमाइड्स और पॉलीसैटेलेट्स एक मजबूत इम्युनोस्टिमुलेटिंग प्रभाव है। यह साबित हो गया है कि वे लिम्फोसाइटों की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं और शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, इस प्रकार वायरल और जीवाणु संक्रमण के लिए संवेदनशीलता को कम करते हैं।
Echinacea जलसेक और इससे तैयार की गई तैयारी आम शरद ऋतु संक्रमण, जैसे सर्दी, फ्लू, ग्रसनीशोथ या ब्रोंकाइटिस के साथ-साथ मुंह के फंगल संक्रमण से भी बचाती है, क्योंकि इस जड़ी बूटी में भी ऐंटिफंगल गुण होते हैं। इस जड़ी बूटी का एक काढ़ा भी थकान और कमजोरी के साथ तराजू के दौरान मदद करेगा।
इसे तैयार करने के लिए, बस एक गिलास पानी के साथ कुचल एचिनेशिया जड़ों का एक बड़ा चमचा डालना, इसे उबाल लें और इसे 10-15 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें, फिर एक घंटे के एक चौथाई के लिए अलग सेट करें और तनाव - इस काढ़े को आधा गिलास दिन में तीन बार पीएं।
दूसरी ओर, घर का बना इचिनेशिया टिंचर संक्रमण के समय को कम करने का एक शानदार तरीका है। सूखे और जमीन की जड़ों के 10 डेग या जड़ी बूटी शुद्ध वोदका का 1/2 एल डालना, बर्तन को कसकर बंद करें। एक गर्म स्थान में अलग सेट करें और दैनिक हिलाएं। दो सप्ताह के बाद, टिंचर को छान लें और गाढ़े धुंध के माध्यम से तलछट को बाहर निकाल दें। संक्रमण के समय को कम करने के लिए हर 2-3 घंटे में टिंचर के 2 मिलीलीटर लें।
यह याद रखने योग्य है कि Echinacea उपचार, विशेष रूप से तैयार तैयारी की मदद से, अधिकतम 10 दिनों के लिए बाहर किया जाना चाहिए - इसका दीर्घकालिक उपयोग प्रतिरक्षा को कम कर सकता है।
जंगली गुलाब
इसका पका हुआ फल विटामिन सी का एक बहुत ही मूल्यवान स्रोत है, जो फागोसाइटोसिस के उचित पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक है (यानी श्वेत रक्त कोशिकाओं द्वारा रोगजनक सूक्ष्मजीवों का निष्प्रभावीकरण)।
बायोफ्लेवोनॉइड्स के साथ संयोजन में इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है - और वे इस पौधे में बड़ी मात्रा में भी पाए जाते हैं। गुलाबों में अन्य अवयवों की भी महत्वपूर्ण मात्रा होती है, जिनमें बी विटामिन, विटामिन ई, कैरोटीनॉयड, खनिज लवण और कार्बनिक अम्ल शामिल हैं जो स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं।
गुलाब जलसेक को रोगनिरोधी और आक्षेप के दौरान दोनों लिया जाना चाहिए। उबलते पानी के एक गिलास के साथ कुचल फल का एक बड़ा चमचा डालो और इसे एक घंटे के एक चौथाई के लिए कवर छोड़ दें, फिर तनाव। एक गिलास गर्म जलसेक दिन में 2-3 बार पियें।
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यह बहुत मूल्यवान पदार्थ छिपाता है: 12 प्रतिशत तक। डामराने-व्युत्पन्न ट्राइटरपीन सैपोनिन को जिनसैनोसाइड्स कहा जाता है। वे जिनसेंग को एक बहुमुखी औषधीय उपयोग करते हैं और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
ये पदार्थ प्रतिरक्षा कोशिकाओं (लिम्फोसाइट्स, मैक्रोफेज) को उत्तेजित करते हैं, शरीर में प्रवेश करने वाले रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लिए अपनी तीव्र प्रतिक्रिया को ट्रिगर करते हैं। जिनसेंग में कई विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड, पॉलीसेकेराइड, पेप्टाइड्स, फ्लेवोनोइड्स और आवश्यक तेल शामिल हैं।
इसका बहुत मजबूत प्रभाव है और इसलिए यह रूट निकालने के मानकीकृत राशि के साथ तैयार तैयारी का उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित है। इससे पहले, यह एक डॉक्टर से परामर्श करने के लायक है, क्योंकि कुछ बीमारियां (जैसे उच्च रक्तचाप या हृदय की समस्याएं) इसे अपने दम पर लेने से रोकती हैं।
काला बकाइन
चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए, जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों की उच्चतम एकाग्रता के साथ, बल्डबेरी फूलों और फलों का उपयोग किया जाता है। फूलों में बहुत सारे फ्लेवोनोइड्स, कार्बनिक एसिड, टैनिन, ट्राइटरपीन होते हैं, और फलों में अतिरिक्त विटामिन होते हैं, विशेष रूप से विटामिन सी और प्रोविटामिन ए।
एल्डरबेरी निवारक रूप से काम करता है, लेकिन एक संक्रमण के दौरान शरीर को पूरी तरह से मजबूत करता है, वसूली में तेजी लाता है। एल्डरबेरी के फूल के काढ़े और फलों के रस में एक मजबूत डायफोरेटिक प्रभाव होता है, बुखार से लड़ने में मदद करता है, और expectorant गुण होते हैं, इसलिए यह ब्रोन्काइटिस और गले के अन्य रोगों के दौरान, उनका उपयोग करने के लायक है।
वे गले और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को भी मजबूत करते हैं, जो रोगाणुओं के प्रसार को कम करता है। उनके पास एंटीवायरल गुण भी हैं। बड़बेरी के फूलों का एक मजबूत काढ़ा तैयार करने के लिए, एक गिलास ठंडे पानी के साथ सूखे फूलों का एक बड़ा चमचा डालना, एक उबाल लाने के लिए और पांच मिनट के लिए उबाल लें, फिर एक घंटे के लिए एक तरफ सेट करें, तनाव और 1/3 कप दिन में 2-3 बार पीएं।
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3 जड़ी बूटियों आप को खुश करने के लिएरोवन फल
उनके पास बहुमुखी गुण हैं - शरीर को मजबूत करने सहित। उनका उपयोग बैक्टीरिया के संक्रमण के खिलाफ किया जा सकता है, साथ ही जुकाम और फ्लू के खिलाफ निवारक रूप से, उन्हें दीक्षांत समारोह के दौरान भी अनुशंसित किया जाता है।
रोवन फलों में कार्बनिक अम्ल और कैरोटीनॉयड होते हैं, साथ ही टैनिन, कार्बोहाइड्रेट (सोर्बिटोल सहित), बहुत सारे विटामिन सी और प्रोविटामिन ए। फलों का काढ़ा घर पर तैयार किया जा सकता है - बस एक गिलास गुनगुने पानी के साथ कुचल फल का एक बड़ा चमचा डालें, एक उबाल और गर्मी लाएं। 5 मिनट के लिए, कवर किया गया, फिर एक घंटे और तनाव के एक चौथाई के लिए अलग सेट करें। आप दिन में 2-3 बार आधा कप पी सकते हैं।
शुद्ध करना
यह सजावटी झाड़ी, जो पोलैंड में केवल बर्तनों में बढ़ती है, का उपयोग प्राकृतिक चिकित्सा में सदियों से भूमध्य सागर की सीमा वाले देशों में किया जाता रहा है। सिस्टस में बहुत सारे पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड होते हैं, जो शरीर को मजबूत करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज का समर्थन करते हैं।
संक्रमण के मामले में, पर्ज से चाय पीना पूरी तरह से डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार को पूरक कर सकता है, कल्याण में सुधार कर सकता है और वसूली में तेजी ला सकता है। आप इसे हर्बल स्टोर में खरीद सकते हैं या इसे अपनी खिड़की पर उगाए गए पौधे की पत्तियों से तैयार कर सकते हैं। ताजा (कुचल) या सूखे पत्तों का एक बड़ा चमचा नियमित चाय की तरह पीसा जाना चाहिए, एक तरफ सेट करें, 8-10 मिनट के लिए कवर किया जाए, फिर तनाव और दिन में दो या तीन बार पीएं।
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