मैं 27 साल का हूं, मैं 18 साल की उम्र से गर्भनिरोधक गोलियां ले रहा हूं, मैंने उन्हें बहुत तकलीफदेह मुंहासों के कारण लेना शुरू किया। मैंने पहले ही उन्हें दूर करने के लिए कई प्रयास किए हैं। मुझे उन्हें नहीं लेना चाहिए क्योंकि मुझे हाशिमोटो की बीमारी, उच्च रक्तचाप और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया है। गोलियां लेने से रोकने से डरने का मुख्य कारण मेरा मुँहासे है, जो गोलियां लेने के 2 महीने बाद वापस आता है, आंखों के नीचे काले घेरे - सूजन, जैसे कि उनमें जमा हुआ पानी (वे गोलियों के साथ काले घेरे भी हैं, लेकिन निश्चित रूप से कम) और बदलते चेहरे अंडाकार । गोलियों के बिना, मैं एक पूर्णिमा की तरह दिखता हूं, जिन गोलियों के साथ मेरे पास सुंदर, स्त्री, उभरे हुए चीकबोन्स हैं। हालांकि, मुझे निश्चित रूप से गोलियां लेना बंद करना होगा, क्योंकि माइग्रेन के कई दिनों तक लक्षणों में वृद्धि हुई है, और चेहरे की झुनझुनी, बाईं आंख में एक अजीब लग रहा है - सिरदर्द के स्रोत पर। न्यूरोलॉजिस्ट और स्त्रीरोग विशेषज्ञ ने गोलियाँ लेने के लिए स्पष्ट रूप से मुझे मना किया, वे कहते हैं कि मुझे इस्केमिक स्ट्रोक का खतरा है। मैंने एण्ड्रोजन के कारण दूध मेनू से बाहर करने पर विचार किया। मैं अपने आहार में अंडे (केवल ग्रामीण इलाकों से), कुछ मछली, कच्ची सब्जियां, फल, बीज और वनस्पति तेल छोड़ना चाहता था। मैं मिठाई नहीं खाता, क्योंकि मैं हमेशा एक आहार पर रहता हूँ। मैं हर दिन केवल डार्क चॉकलेट (3 क्यूब्स) का सेवन करता हूं। क्या मैं अपने आहार के साथ शुद्ध मुँहासे की वापसी में देरी / कमजोर कर सकता हूं?
दुर्भाग्य से, अपर्याप्त आहार और प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक स्टेरॉयड हार्मोन के संतुलन को परेशान कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको पानी की पर्याप्त आपूर्ति, सब्जियों की एक प्रमुखता, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के उन्मूलन, विशेष रूप से उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक वाले ट्रांस वसा या खाद्य योजक की सामग्री के साथ संतुलित स्वस्थ पोषण का परिचय देना चाहिए। कभी-कभी यह डेयरी उत्पादों को कम करने या समाप्त करने में मदद करता है, बड़े खेतों से मांस, और लस। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि उन्मूलन आहार का उपयोग केवल पूर्व निदान के बाद संकेतित मामलों में किया जाना चाहिए।
यह जस्ता (गोमांस, मुर्गी पालन, अंडे, असंसाधित अनाज) की पर्याप्त आपूर्ति पर भी ध्यान देने योग्य है। इसी समय, कैफीन युक्त उत्पादों, जैसे कॉफी, मजबूत चाय, ऊर्जा पेय, कोको को सीमित करना याद रखने योग्य है, क्योंकि वे जस्ता के अवशोषण को सीमित करते हैं। आपको एंटी-इंफ्लेमेटरी एन -3 (कम एन -6 और ट्रांस से परहेज) के बहुमत में स्वस्थ वसा का परिचय देना चाहिए - मुख्य रूप से अलसी का तेल, जैतून का तेल, अखरोट, अलसी, चिया बीज। मेनू से गेहूं कन्फेक्शनरी उत्पादों, पफ पेस्ट्री, चॉकलेट बार को बाहर करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
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