गेस्टाल्ट मनोचिकित्सा के सिद्धांतों के अनुसार, किसी व्यक्ति का उसके भाग्य पर मौलिक प्रभाव पड़ता है। चिकित्सक के समर्थन के साथ, वह उन सवालों के जवाब खोजने में सक्षम है जो उसे परेशान करते हैं और कठिनाइयों का सामना करने के अपने तरीके विकसित करते हैं जो वह अनुभव करता है (यह तथाकथित रचनात्मक अनुकूलन है)। उसके मन, शरीर और भावनाओं से प्राकृतिक संसाधन इसमें सहायक होते हैं। गेस्टाल्ट दृष्टिकोण की बढ़ती लोकप्रियता ने इसे हाल के वर्षों में सबसे महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक रुझानों में से एक बना दिया है। गेस्टाल्ट कौन और कैसे मदद कर सकता है?
गेस्टाल्ट मनोचिकित्सा के हिस्से के रूप में, अस्थायी क्राइसिस और गंभीर विकार जैसे न्यूरोसिस, अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, व्यसनों दोनों सहित कई समस्याओं के साथ प्रभावी ढंग से काम करना संभव है।
इसकी सार्वभौमिकता विधि की विशिष्टता से उत्पन्न होती है। अनुसंधान के परिणामों के अनुसार, चिकित्सक और रोगी के बीच संबंध मनोचिकित्सा की प्रभावशीलता को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, चाहे इस्तेमाल की गई विधि की परवाह किए बिना। गेस्टाल्ट थेरेपी में, चिकित्सीय संबंध पर बहुत ध्यान दिया जाता है। गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट के प्रशिक्षण कार्यक्रम में, उन लोगों के साथ संपर्क में रहने और उन लोगों के साथ संबंध बनाने की क्षमता पर बहुत जोर दिया जाता है जो विभिन्न क्षेत्रों में पीड़ित हैं।
गेस्टाल्ट थेरेपी आपको सामान्य समस्याओं जैसे कठिन भावनाओं, रिश्ते की जटिलताओं, कुछ क्षेत्रों में व्यर्थ की भावनाओं या असंतोष - के साथ काम करने में भी मदद करती है - अर्थात, वह सब कुछ जो जीवन में हस्तक्षेप करता है और इसकी गुणवत्ता बिगड़ती है। चिकित्सीय कार्य का कोर्स विशिष्ट ग्राहक पर निर्भर करता है। यदि संकट अस्थायी है, तो चिकित्सा कुछ ही बैठकों के बाद बंद हो सकती है। यह समय समस्या की गहराई के साथ बढ़ता है, और कुछ मामलों में चिकित्सीय कार्य कई वर्षों तक भी हो सकता है।
गेस्टाल्ट मनोचिकित्सा को अक्सर व्यक्तिगत विकास के लिए एक उपकरण के रूप में चुना जाता है, जो दूसरों के साथ और दुनिया के साथ संबंधों में अधिक जागरूकता पैदा करने में सहायक होता है, जिससे जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है। आप किसी भी समय इसका उपयोग कर सकते हैं, जरूरी नहीं कि जीवन संकट का इंतजार कर रहा हो।
जानने लायकगेस्टाल्ट दृष्टिकोण की उत्पत्ति
गेस्टाल्ट दोनों मनोचिकित्सा का एक रूप है, मनोविज्ञान का एक क्षेत्र और जीवन का एक विशिष्ट दर्शन है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में 1940 के दशक में विकसित हुआ। गेस्टाल्ट थेरेपी के निर्माता फ्रिट्ज़ और लॉरा पर्ल्स और पॉल गुडमैन थे। मनोविज्ञान में एक दिशा के रूप में, गेस्टाल्ट मनोविश्लेषण से उत्पन्न होता है, हालांकि एक ही समय में यह इसके विपरीत होता है। 1970 के दशक के मध्य में गेस्टाल्ट की लोकप्रियता बढ़ी।
चिकित्सक और रोगी के बजाय चिकित्सक और ग्राहक - गेस्टाल्ट थेरेपी की धारणाएं
"रोगी", "सिफारिशें" या "निदान" जैसी अवधारणाएं गेस्टाल्ट थेरेपी में कार्य नहीं करती हैं। इसकी मूलभूत मान्यताओं में से एक यह विश्वास है कि प्रत्येक मनुष्य अपनी समस्या का सबसे अच्छा समाधान खोजने में सक्षम है और कोई भी उसके लिए ऐसा नहीं कर सकता है। ग्राहक चिकित्सक नहीं, बल्कि सक्रिय और निर्णायक पार्टी है। चिकित्सक की भूमिका का मूल्यांकन करना नहीं है, आगे की समस्याओं को इंगित करना या तैयार समाधान का सुझाव देना है, लेकिन ग्राहक को उसकी वास्तविक इच्छाओं, भावनाओं और जरूरतों को खोजने में मदद करना है। चिकित्सक अपने स्वयं के व्यक्तिगत प्रणाली के मूल्यों और मान्यताओं से अवगत होने की प्रक्रिया में, उसके विकास में उसका साथ देता है। यह अनुसंधान, प्रयोगों के अवसर पैदा करता है, जिसमें ग्राहक स्वयं जाँचता है कि उसके लिए क्या उपयुक्त है और क्या नहीं। इसका चित्रण निम्न रूपक द्वारा किया जा सकता है: प्राचीन काल में, रथ में एक विशेष व्यक्ति था जिसने एक लड़ाकू सैनिक की रक्षा और समर्थन किया था। गेस्टाल्ट दृष्टिकोण में, यह चिकित्सक, और सैनिक - ग्राहक है। यह दृष्टिकोण तब भी लागू होता है जब ग्राहक गंभीर समस्याओं से पीड़ित होता है - न्यूरोसिस से पीड़ित या गहराई से उदास। गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट के लिए, लत का सवाल सिर्फ एक गहरी समस्या का एक लक्षण है जो एक व्यक्ति से जूझ रहा है। कोई भी दो नशेड़ी एक समान नहीं होते हैं, उनमें से प्रत्येक को अलग-अलग समस्याओं का अनुभव होता है और उनमें से प्रत्येक के लिए शराब या ड्रग्स जीवन में एक अलग भूमिका निभाते हैं।
विकार चिकित्सक को उसकी भावनाओं के साथ "क्या करता है" के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करता है कि वह अपनी आवश्यकताओं को कैसे महसूस करता है या पूरा नहीं करता है, जहां वह अपनी विकास प्रक्रिया में "अटक" जाता है। यह चिकित्सीय प्रक्रिया के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी और समर्थन की आवश्यकता के बारे में सुझाव है। गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट क्लाइंट को यह जानने में मदद करता है कि उनके लक्षण क्या कह रहे हैं, उनके जीवन में क्या कार्य है और वे क्यों दिखाई देते हैं।
जानने लायकगेस्टाल्ट थेरेपी की सबसे महत्वपूर्ण धारणा:
- प्रत्येक व्यक्ति एक आत्मनिर्भर व्यक्ति है, जो अपनी समस्याओं के समाधान खोजने में सक्षम है, कभी-कभी उसे एक चिकित्सक के समर्थन की आवश्यकता होती है,
- प्रत्येक व्यक्ति अपने भाग्य के लिए जिम्मेदार है, एक चिकित्सक से संपर्क करना एजेंसी की अभिव्यक्तियों में से एक है,
- हमारा शरीर, मन और भावनाएं एक अविभाज्य हैं - शरीर के माध्यम से हम मन और भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं और इसके विपरीत,
- जागरूकता हमारे आंतरिक संसाधनों का रचनात्मक रूप से उपयोग करने और उन उत्तरों को खोजने की कुंजी है जिनकी हमें आवश्यकता है,
- ग्राहक और चिकित्सक के बीच प्रामाणिक संबंध चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण पहलू है,
- चिकित्सक नहीं, लेकिन ग्राहक बेहतर जानता है कि उसे क्या चाहिए।
गेस्टाल्ट मनोचिकित्सा: एक चिकित्सक के साथ एक संबंध
गेस्टाल्ट थेरेपी क्लाइंट और चिकित्सक के साथ एक अनूठे प्रकार के रिश्ते में प्रवेश करने के साथ शुरू होती है जो हर बार अलग-अलग आकार का होता है। दोनों पक्ष एक-दूसरे को इसमें लाते हैं। वे संपर्क में आते हैं जहां वे खुले तौर पर और ईमानदारी से दिखाते हैं कि वे वास्तव में कौन हैं। यह रिश्ता समानता और आपसी विश्वास की विशेषता है। चिकित्सक और ग्राहक दो संवेदनशील लोगों की वास्तविक बैठक में भाग लेते हैं। रोजमर्रा के जीवन में हम कितनी बार खुद को इतना करीब होने की अनुमति दे सकते हैं? कभी-कभी हम अपने आप को जीवन साथी के साथ रिश्ते में भी ऐसा करने की अनुमति नहीं देते हैं।
इसलिए, चिकित्सीय संबंध अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का एक अद्भुत, अनूठा अवसर है। ऐसा माना जाता है कि कुछ मामलों में, वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति के साथ संपर्क बनाना और वास्तव में चिकित्सा करना है। बेशक, व्यवहार में यह आसान नहीं है। ऐसी स्थितियों में जब ग्राहक पूरी तरह से सहज महसूस नहीं करता है, तो वह संपर्क से बचने, बंद करने से स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करता है। हालांकि, यह उसे खुद को खोलने के लिए मजबूर करने के बारे में नहीं है, बल्कि अपनी खुद की सजगता का निरीक्षण करने और यह देखने के लिए कि क्या वह चाहती है कि वह ऐसा ही रहे।
गेस्टाल्ट थेरेपी से क्या हासिल किया जा सकता है?
हम बड़े महत्व के एक और बिंदु पर आते हैं। गेस्टाल्ट थेरेपी की मान्यताओं के अनुसार, विकास में एक महत्वपूर्ण सहयोगी व्यक्ति की अपनी भावनाओं, विचारों, भावनाओं, जरूरतों और इच्छाओं के बारे में जागरूकता है। यह केवल स्वाभाविक है कि कई बार लोगों को यकीन नहीं होता कि वे क्या चाहते हैं और वे क्या नहीं करते हैं। वे अपनी आंतरिक आवाज के साथ संबंध खो देते हैं। इसे पुनः प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण वर्तमान क्षण का सचेत रूप से अनुभव करना है - जो आप देख सकते हैं, सुन सकते हैं और महसूस कर सकते हैं, और अपने मन में बैठे विचारों का अवलोकन कर सकते हैं। "यहां और अब" पर ध्यान केंद्रित करने से उस सामान से छुटकारा पाने में मदद मिलती है जो आमतौर पर जागरूकता से बोझिल होती है: विश्वास, रूढ़ि, अपेक्षाएं, अति-बौद्धिकता और कई अन्य।
गेस्टाल्ट थेरेपी का लक्ष्य एजेंसी विकसित करना है - यह हमें अपने जीवन के रचनाकारों को महसूस कराने और इस उम्मीद को छोड़ने के बारे में है कि कोई हमारे लिए समस्याओं का समाधान करेगा। नतीजतन, हम अपने आप को, अन्य लोगों के साथ और दुनिया के साथ संतोषजनक संबंधों में प्रवेश करने में सक्षम होंगे। चिकित्सा के दौरान, हम शरीर, मन और भावनात्मक स्तरों सहित विभिन्न स्तरों पर स्वयं के प्रति जागरूक हो जाते हैं। तब हम जीवन की विभिन्न परिस्थितियों का पर्याप्त रूप से जवाब देने में सक्षम होते हैं। यह मूल रूप से पर्याप्त है, क्योंकि तब सभी समस्याओं को एक निरंतर आधार पर हल किया जाता है, वे निर्माण नहीं करते हैं। और हम जीवन में अपनी उच्चतम क्षमता का एहसास कर सकते हैं।
लेखक बार्टोलोमिएज औकोव्स्की, मनोचिकित्सक, क्राको में गेस्टाल्ट इंस्टीट्यूट की टीम के सदस्य के बारे मेंएक प्रमाणित मनोचिकित्सक और क्राको में गेस्टाल्ट इंस्टीट्यूट टीम का एक सदस्य, यूरोपियन सर्टिफिकेट ऑफ साइकोथेरेपी (ईसीपी) और यूरोपियन सर्टिफिकेट ऑफ गेस्टाल्ट मनोचिकित्सा रखता है। ग्रुप ट्रेनर, व्यसन चिकित्सक और प्रमाणित एचआईवी / एड्स सलाहकार। क्राको में गेस्टाल्ट इंस्टीट्यूट में संगठनों में अंतर्राष्ट्रीय गेस्टाल्ट कार्यक्रम के प्रतिभागी।
