सर्दियों के अंतिम सप्ताह और वसंत की शुरुआत हमारी भलाई के लिए एक कठिन समय है। वसंत संक्रांति एक ऐसा समय है जब शरीर की गतिविधि में भारी गिरावट आती है, और उपस्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। क्या आप कमजोरी, उनींदापन, सिरदर्द से थक गए हैं? बाल बाहर गिर जाते हैं और आप लगातार थकान की शिकायत करते हैं? हम सुझाव देंगे कि ऐसा क्यों हो रहा है और इसे कैसे रोका जाए।
हमारे पूर्वजों के लिए, पूर्व-संतान सबसे खराब थी - वे भूख और ठंड से पीड़ित थे, और उनके पास खाने के लिए गर्मियों की तलाश करने के अलावा कोई विकल्प नहीं था। हमारे लिए, सर्दियों के अंतिम सप्ताह और वसंत की शुरुआत भी एक कठिन अवधि है। बेशक, इसलिए नहीं कि हम नहीं खाते हैं, बल्कि हमारे शरीर की गतिविधि में भारी कमी के कारण।
वसंत संक्रांति - छुट्टी का अच्छा समय
यदि कोई व्यक्ति लगातार थका हुआ और तनाव महसूस करता है, तो वह खुद को दोषी मानता है - प्रो। मैनचेस्टर विश्वविद्यालय के भौतिकी विभाग से जेम्स वॉटरहाउस। क्यों? क्योंकि कोई भी उसे जैविक घड़ी के खिलाफ जीवित नहीं करता है। और यह हमें आराम करने के लिए कहता है। छुट्टियों के लिए सबसे अच्छे महीने नवंबर, मार्च और अप्रैल के अलावा हैं, जो वसंत संक्रांति का समय है।
हम क्या कर रहे हैं? एक बेहतर कारण और प्रकृति के खिलाफ की जिद के साथ, हम मानते हैं कि गर्मियों में हम कम सक्रिय हैं और इसीलिए हम आराम करने के लायक हैं। निश्चित रूप से, इसके विपरीत सच है। गर्मी शरीर की सबसे बड़ी दक्षता का समय है।
जरूरी करोपरेशानी से बचें
- खुद को ओवरवर्क न करें;
- नींद 8 घंटे से कम नहीं, जरूरी है 22;
- आसानी से पचने योग्य खाओ;
- फलों के रस का खूब सेवन करें;
- वसंत सब्जियों से बचें;
- मल्टीविटामिन की तैयारी के साथ आहार का पूरक;
- अभ्यास, अभ्यास और अभ्यास फिर से, या कम से कम चलें।
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अब आप किसी भी तरह से अपनी त्वचा की देखभाल में खुद को उपेक्षित न होने दें। क्यों? क्योंकि आपको सर्दी के साथ पकड़ने के लिए बहुत कुछ मिला है। यह पहला है। दूसरा, धीरे-धीरे सोचना शुरू करें और गर्मियों की तैयारी करें। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक पेशेवर ब्यूटी सैलून में अपने आप को एक श्रृंखला (अधिमानतः 6-10) उपचार के लिए निधि देना है। कोई और इतना प्रभावी ढंग से त्वचा को पुनर्जीवित, दृढ़ और ताज़ा नहीं कर सकता है।
वसंत संक्रांति के प्रभाव
- दुर्बलता
- तन्द्रा
- लगातार सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द (संभवतः विटामिन और खनिज की कमी के कारण)
- सजगता और मांसपेशियों को कमजोर करना (बहुत कम पोटेशियम)
- चिड़चिड़ापन, तनाव के लिए कम प्रतिरोध, दर्दनाक मांसपेशियों में ऐंठन (मैग्नीशियम की कमी)
- थकान के अचानक हमले (लोहे की कमी)
- बालों का झड़ना (जिंक की कमी)
