गर्भावस्था के बाद अनिद्रा की समस्या

मेरी उम्र 24 साल है और मेरी 5 महीने की बेटी है। पहले से ही मेरी गर्भावस्था के अंत में, मुझे अनिद्रा - हार्मोन की समस्या थी। बच्चे के जन्म के बाद, समस्या गायब हो गई। पिछले महीने मैंने बायोफेनैक लेना शुरू कर दिया, लेकिन केवल कुछ गोलियां लीं क्योंकि मुझे सोने में दिक्कत हो रही थी। मैंने उसे नीचे बिठाया। एक महीना बीत चुका है और मुझे अभी भी सोने में परेशानी हो रही है। जब मैं रात को जागता हूं, तो मैं सो नहीं सकता (मैं 5 घंटे सोता हूं), और कभी-कभी मैं बिल्कुल नहीं सोता। बिना सोए छोटे बच्चे के साथ एक महीने तक चलना थका देने वाला होता है। मैं यह जोड़ना चाहूंगा कि मैं स्तनपान नहीं करता हूं, और एक बच्चे को जन्म देने के बाद मुझे प्रसवोत्तर अवसाद था। लंबे समय में, मैं ऐसा नहीं कर सकता। मेरे पति मेरी बहुत मदद करते हैं, जितना हो सकता है मुझे राहत देते हैं। बेबी बूम के दौरान पैदा होने के बाद, वह हर समय बच्चे की देखभाल कर रही थी, क्योंकि मैं नहीं कर सकती थी और नहीं करना चाहती थी। इसलिए मैंने स्तनपान नहीं कराया। मैं जानना चाहूंगा कि क्या मैं भी ऐसा ही करता हूं, क्या मुझे डॉक्टर देखना है, यदि ऐसा है तो कौन सा?

यह मुझे लगता है कि सबसे खराब रणनीति अज्ञात के लिए इंतजार करना है। मैं आपसे जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखने का आग्रह करता हूं - मैं आपको अपने चिकित्सक को कॉल करने का सुझाव देता हूं जो आपकी गर्भावस्था के प्रभारी थे और पूछते हैं कि क्या आप मनोचिकित्सक के साथ सहयोग करते हैं या बस निकटतम मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक में जाते हैं - आपको रेफरल की आवश्यकता नहीं है - नींद की गोलियों के बाद कुछ नींद लेना सबसे अच्छा होगा। तब - संभवतः - एक मनोवैज्ञानिक के साथ अपने डर के बारे में बात करें। कृपया जितनी जल्दी हो सके शुरू करें, क्योंकि प्रत्येक रात की नींद अधिक थका देने वाली होती है, जिससे आपका मूड बिगड़ जाता है और यह एक दुष्चक्र का कारण बनता है ...

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

मनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।

सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।

उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।