प्रोबायोटिक्स - ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ महिला हथियार

पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस

ऑस्टियोपोरोसिस को प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित किया गया है। प्राथमिक ऑस्टियोपोरोसिस, टाइप I, पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में विकसित होता है और पुरुषों में एंड्रोपॉज़ के बाद कम होता है, और 75 साल के बाद टाइप II दोनों लिंगों में समान रूप से होता है सीनील ऑस्टियोपोरोसिस। माध्यमिक ऑस्टियोपोरोसिस शरीर में विभिन्न रोग स्थितियों (जैसे हाइपरथायरायडिज्म, शराब दुरुपयोग, मधुमेह) या विभिन्न दवाओं (जैसे ग्लूकोकार्टोइकोड्स, एंटी-मिर्गी, हेपरिन) के प्रभाव का परिणाम है। रोग के विकास के लिए जिम्मेदार सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक, हालांकि, रजोनिवृत्ति है। यही कारण है कि 50 से अधिक महिलाएं सबसे अधिक जोखिम वाले समूह में हैं - आंकड़े कहते हैं कि इस उम्र में हर तीसरी महिला ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित है। और यह सब एस्ट्रोजेन की कमी के कारण है ...

एस्ट्रोजेन न केवल महिला अंगों की देखभाल करते हैं और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करते हैं, बल्कि प्रजनन प्रणाली से परे कई अन्य कार्यों को भी पूरा करते हैं, जिनमें शामिल हैं रक्त वाहिकाओं की रक्षा, तथाकथित की एकाग्रता में वृद्धि अच्छा एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और हड्डियों के चयापचय को नियंत्रित करता है। उनके लिए धन्यवाद, शरीर पुनरुत्थान और हड्डी के गठन की निरंतर प्रक्रियाओं के बीच एक सुनहरा मतलब पाता है। जब एस्ट्रोजन पर्याप्त नहीं होता है, तो संतुलन पुनरुत्थान की ओर झुक जाता है। प्रारंभिक अवधि में, सबसे बड़ी हड्डी हानि स्पॉन्जी (ट्रैबेकुलर) हड्डी की चिंता करती है। उनकी संरचना बदल जाती है, कनेक्शन ढीला हो जाते हैं, हड्डी के द्रव्यमान में खाली स्थान बनाते हैं। इसके अलावा, ट्रेबेक्यूले के विघटन का मतलब है कि वे अब इतने कठिन नहीं हैं और अनायास भी टूट सकते हैं। महिलाएं इस समय के दौरान ट्रेब्युलर हड्डी के द्रव्यमान का 35-50% और कॉर्टिकल हड्डी का 25-30% खो सकती हैं। डिम्बग्रंथि समारोह समाप्त होने के बाद हड्डियों के लिए सबसे कठिन समय पहले 5-8 साल है।

सुरक्षात्मक लैक्टोबैसिलस

स्वीडन में वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि पोस्टमेनोपॉज़ल ऑस्टियोपोरोसिस की प्रगति को प्रोबायोटिक्स के साथ रोका जा सकता है ...! इस संबंध में, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के समूह से तीन उपभेदों का एक सेट खुद को साबित कर दिया है: लैक्टोबैसिलस पैरासेसी 8700:2, लैक्टोबैसिलस प्लांटरम चंगा 9 और लैक्टोबैसिलस प्लांटरम हील 19. वास्तव में परीक्षा कैसे हुई थी? प्रोफेसर की टीम। गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के प्रति-एंडर्स जानसन ने महिलाओं को अध्ययन के लिए आमंत्रित किया, जो कई महत्वपूर्ण परिस्थितियों को पूरा करते हैं:

उनके पास 2 से 12 वर्षों तक कोई अवधि नहीं है।

उनके पास कोई ऑस्टियोपोरोसिस नहीं था - अध्ययन का उद्देश्य अवरोध करना था, रिवर्स नहीं, हड्डी के क्षरण की प्रक्रिया।

वे कैल्शियम सप्लीमेंट, विटामिन डी या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) नहीं ले रहे थे, जो अन्य अवयवों के प्रभावों को खारिज करता है।

प्रतिभागियों ने एक वर्ष तक प्रोबायोटिक्स लिया। इस समय के बाद, यह पाया गया कि उनके पास काठ का रीढ़ की हड्डी का खनिज घनत्व अधिक था, जो प्लेसबो लेने वाली महिलाओं की तुलना में अधिक था। और अस्थि खनिज घनत्व जितना अधिक होगा, फ्रैक्चर का खतरा उतना ही कम होगा। काठ का अनुभाग एक अच्छा माप स्थल है क्योंकि इसमें बहुत अधिक ट्रैबिकुलर हड्डियां होती हैं, इसलिए यह पहले ऑस्टियोपोरोटिक परिवर्तनों से प्रभावित होता है। यह जोड़ने योग्य है कि रजोनिवृत्ति के बाद 6 साल तक की महिलाओं द्वारा सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त किए गए थे, जिसका अर्थ है कि आपको ऑस्टियोपोरोसिस के प्रोफिलैक्सिस के साथ इंतजार नहीं करना चाहिए।

प्रोबायोटिक्स क्यों काम करते हैं?

हड्डियों के द्रव्यमान पर प्रोबायोटिक्स के लाभकारी प्रभावों को समझाने वाले तंत्रों में से आंतों की बाधा को मजबूत करना है। एस्ट्रोजन के स्तर को कम करना उन कारकों में से एक है जो इसकी अखंडता का उल्लंघन करते हैं, और यह अवांछनीय घटनाओं का एक झरना शुरू होता है। बैक्टीरिया उत्पाद आंतों से बाहर निकलते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली में एक अलार्म को ट्रिगर करते हैं। सूजन ऑस्टियोक्लास्ट्स नामक कोशिकाओं को सक्रिय करती है जो हड्डियों को डिनरलाइज करती हैं। अवरोध की रक्षा करके, प्रोबायोटिक्स भी अप्रत्यक्ष रूप से हड्डियों की रक्षा करते हैं। हाल के अध्ययनों में बताया गया है कि बैक्टीरिया शॉर्ट-चेन फैटी एसिड के उत्पादन को बढ़ाकर हड्डियों के निर्माण को भी प्रभावित कर सकते हैं।

पैकेज में विटामिन डी 3

यह प्रोबायोटिक्स में विटामिन डी 3 जोड़ने के लायक है, जो हड्डियों और दांतों की उचित संरचना और कामकाज पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। सबसे पहले, यह कैल्शियम और फास्फोरस संतुलन को नियंत्रित करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग से इन खनिजों के उचित अवशोषण में मदद करता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि 90% वयस्क अस्थि द्रव्यमान में कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं। हमारे शरीर को विटामिन डी 3 का उत्पादन करने के लिए सूर्य के प्रकाश (यूवी-बी) की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, मध्य यूरोपीय जलवायु क्षेत्र में, सूरज के साथ कुछ दिन होते हैं, इसलिए पूरकता आवश्यक लगती है। आपके रक्त में 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी की एकाग्रता का परीक्षण करके अपनी आवश्यकता की जांच करना आसान है। आदर्श रूप से, यह 30-50 एनजी / एमएल की सीमा में होना चाहिए। आंकड़े बताते हैं कि विटामिन डी 3 के लगातार सेवन से ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर के खतरे को 40% तक कम किया जा सकता है!

चोर से निपटने का तरीका

एक बार जब हमें लूट लिया जाता है, तो हम बहुत कम कर सकते हैं। हम मामले की सूचना पुलिस को दे सकते हैं और किसी मुआवजे का इंतजार कर सकते हैं। संरक्षण एक बेहतर विचार है: विरोधी चोरी खिड़कियां, आधुनिक सुरक्षा प्रणाली या सुरक्षा कंपनी के साथ अनुबंध। यह ऑस्टियोपोरोसिस के साथ समान है: कोई भी दवा (मुख्य रूप से बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स का उपयोग नहीं किया जाता है) प्रोफिलैक्सिस को बदल सकती है। प्रोबायोटिक्स महत्वपूर्ण सुरक्षा उपायों में से एक बन सकते हैं, व्यायाम के बगल में, शराब और निकोटीन से बचने के लिए, और 20 किलो / एम 2 से ऊपर बीएमआई बनाए रखना। पोलिश ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन की वेबसाइट पर उपलब्ध कैलकुलेटर का उपयोग करके बीमारी के जोखिम के जोखिम का आकलन किया जा सकता है: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html