हैलो। मेरा नाम कुबा है, मैं 14 साल का हूं, 168-170 सेमी, वजन 65 किलो। जाहिरा तौर पर मेरा वजन सामान्य है, लेकिन मेरे पास थोड़ा उत्तल पेट और स्तन हैं। मैं इसे खोने के लिए क्या कर सकता हूं और एक सपाट पेट और छाती है? शायद मुझे एक आहार का पालन करना चाहिए - क्या आप मुझे एक मेनू लिखेंगे जो आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है? या शायद मुझे इसे खोने के लिए सलाह देने के लिए कुछ।
हैलो क्यूबा! मैं समझता हूं कि आपके वक्र आपके रास्ते में हो सकते हैं। शरीर के इन हिस्सों में संचित वसा हार्मोनल असंतुलन का संकेत दे सकती है। इस बारे में अपने देखभालकर्ता से बात करने और बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने के लायक है। शरीर के किसी भाग के लिए कोई आहार नहीं है। आपके शरीर का वजन वास्तव में खराब नहीं है। मेरा सुझाव है कि आप हर दिन व्यायाम करें। शरीर के इन हिस्सों के लिए उपयुक्त व्यायाम के लिए इंटरनेट पर खोजें। सौभाग्य।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंट
कटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
