क्या आपने हॉलीवुड सितारों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला ब्यूटी ड्रिंक स्विटचेल के बारे में सुना है? यदि नहीं, तो उससे मिलने का समय आ गया है।
स्विटचेल एक पेय है जिसे आप घर पर खुद तैयार कर सकते हैं। यह एप्पल साइडर सिरका, ताजा अदरक, नींबू का रस और मेपल सिरप से बना है। यह बहुत स्वादिष्ट संयोजन नहीं है, लेकिन यह बहुत स्वस्थ है।
स्वेथेल को अन्यथा पंच कहा जाता है। शायद इसलिए क्योंकि यह एक अच्छी ऊर्जा "किक" देता है। इसमें मौजूद अदरक गर्म होता है, चयापचय को गति देता है, कॉफी से अधिक को साफ करता है और उत्तेजित करता है। इसमें हीलिंग गुण भी हैं - यह आंतों और पेट की समस्याओं के साथ मदद करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, मासिक धर्म की ऐंठन को शांत करता है।
स्विटशेल पोटेशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स का एक स्रोत है, और यह एक महान प्यास-बुझाने वाला भी है। यह सदियों के लिए इस्तेमाल किया गया है, हालांकि, स्लिमिंग ड्रिंक के रूप में नहीं, बल्कि अपनी प्यास बुझाने के लिए। इसकी तैयारी बहुत सरल है।
जिसकी आपको जरूरत है?
- पानी का गिलास,
- सेब साइडर सिरका के 1-2 बड़े चम्मच,
- निचोड़ा हुआ नींबू का रस,
- पुरानी अदरक की जड़,
- मेपल सिरप (वैकल्पिक शहद) के चम्मच।
अवयवों को मिश्रित किया जाना चाहिए और पेय को रेफ्रिजरेटर में डाला जाना चाहिए।
पेय में पेक्टिन, बीटा कैरोटीन और विटामिन सी, ई, पी और समूह बी के लोग शामिल हैं। यह पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और फास्फोरस का भी स्रोत है।
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