काम पर करने के लिए आराम व्यायाम - CCM सालूद

काम पर करने के लिए आराम व्यायाम



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कब्ज़। आंत्र आंदोलनों के साथ परेशानी के लिए तरीके। कब्ज का इलाज कैसे करें?
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कभी-कभी, दिन के दौरान, लंबे समय तक बैठे रहना, बैठकों का क्रम, काम, आपके बॉस के आदेश तनाव और चिंता का कारण बन सकते हैं। काम पर तनाव का मुकाबला करने के लिए, अपनी मांसपेशियों को आराम करने और ढीला करने के लिए, लेकिन आत्मा को आराम करने के लिए आप कार्यस्थल में कुछ अभ्यास कर सकते हैं। मस्कुलोस्केलेटल विकारों से बचने के लिए आप कुछ व्यायाम कर सकते हैं। काम पर आराम करने के लिए गतिविधियाँ नियम संख्या 1: सही पदों को अपनाएं। लंबे समय तक बैठे या खड़े रहने पर सुनहरा नियमों में से एक मस्कुलोस्केलेटल विकारों या एमएसडी से बचने के लिए अच्छी मुद्राएं अपनाना है। कार्य विश्राम तकनीक कुछ शारीरिक व्यायाम अपनी मांसपेशि