आहार और खेल चंद्र चरणों के अनुरूप

हमारे हार्मोन और हमारी ऊर्जा चंद्रमा चक्र से संबंधित हैं। जानें कि कौन सा खेल चुनना अच्छा है और चंद्रमा के विभिन्न चरणों के दौरान कौन से आहार का पालन करना है।

चंद्रमा चरण ज्योतिषी हमारे हार्मोन चक्र और ऊर्जा को मिलाते हैं। चंद्रमा त्वचा, बाल और नाखूनों की उपस्थिति को प्रभावित करता है। यही कारण है कि कभी-कभी एक ब्यूटीशियन पर एक महंगा उपचार अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है, और अन्य बार एक साधारण मुखौटा हमें हमारे वर्षों को खो देता है। इसी तरह एपिलेशन के साथ: जब चंद्रमा के गलत चरण में किया जाता है, तो बाल जल्दी से वापस बढ़ेंगे।

चंद्रमा चरण: तिमाही 1 - चंद्रमा आ रहा है

तैयारी और विटामिन को मजबूत करना एक मजबूत प्रभाव है, और शांत करने की विशिष्टता कमजोर है। हमारे पास बहुत ऊर्जा है, लेकिन एक खराब मूड है। इस समय के दौरान, शरीर नवीकरण पर केंद्रित है, इसलिए सभी सौंदर्य उपचार आश्चर्यजनक परिणाम लाएंगे। हमारी त्वचा अपनी दृढ़ता को वापस पा लेगी, झुर्रियां कम हो जाएंगी। पुनर्योजी कंडीशनर बालों और नाखूनों को मजबूत करेगा।

• खेल। आप जिम, जॉगिंग या एरोबिक्स के प्रशिक्षण से थकेंगे नहीं। ऊर्जा आपको शरीर को आकार देने पर गहन काम करने की अनुमति देगा।
• आहार। परीक्षण के लिए इच्छाशक्ति रखी जाएगी। हम एक खतरनाक भूख के खतरे में हैं क्योंकि शरीर आपूर्ति जमा करना चाहता है। आइए भूख को धोखा देने के लिए बहुत सारी सब्जियां और फल खाएं और जितना संभव हो उतने विटामिन प्रदान करें।

चंद्रमा चरण: पूर्णिमा

हमें अनिद्रा, माइग्रेन और भारी समय का खतरा है। हमें दांत निकालने या सर्जिकल प्रक्रियाओं की व्यवस्था नहीं करनी चाहिए, क्योंकि पूर्णता के दौरान घाव खराब हो जाते हैं और रक्त का थक्का खराब होता है। सेक्स हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, और इससे सेक्स की भूख बढ़ जाती है। इस चरण में, शरीर अधिक पानी बरकरार रखता है, जो सूजन को प्रोत्साहित करता है। चलो एक शॉवर के साथ दिन की शुरुआत करें और एक नरम ब्रश के साथ मालिश करें। पूर्णिमा आपके बालों को रंग देने का सही समय है। रंग लंबे समय तक रहेगा और अधिक तीव्र होगा।

• खेल। प्रयास से बचें, योग के साथ शांत हो जाएं। गहरी साँस या ध्यान की एक श्रृंखला भी मदद करेगी।
• आहार। हम एक काठी के खतरे में हैं। तो आइए छोटे हिस्से खाएं, वसा, मिठाइयों और नमक से बचें, जो शरीर में पानी के अवधारण को बढ़ावा देता है। लेकिन चलो एक स्लिमिंग आहार के बारे में चिंता न करें, कुछ भी नहीं आएगा और हम इसे फिर से नहीं बनाने के लिए खुद से नाराज होंगे।

चंद्रमा के चरण: दूसरा तिमाही - चंद्रमा भटक रहा है

यदि हम हाल ही में बीमार हुए हैं, तो हम अब तेजी से ठीक हो जाएंगे। वजन कम करना और अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना भी आसान है। यह दंत चिकित्सक का दौरा करने के लायक है। यदि आप नाई के पास जाना पसंद नहीं करते हैं, तो इस वर्ग में अपने बालों को काटें। वे धीमी गति से बढ़ेंगे। अवसाद कम दर्दनाक होगा, क्योंकि त्वचा में रक्त की आपूर्ति कम होती है। यह चतुर्थांश सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है। शाम के समय, समुद्री नमक या सूक्ष्म रसोई के साथ मोटे नमक के साथ स्नान करें। यह त्वचा को साफ और दृढ़ करेगा।

• खेल। आइए व्यायाम, तेज चलना, तैराकी या नृत्य के साथ नारंगी के छिलके के खिलाफ लड़ाई का समर्थन करें।
• आहार। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने का यह एक अच्छा समय है। हमारे पास तेज चयापचय और कम भूख है। चलो सब्जियां, ब्राउन चावल, ग्रेट्स, साबुत रोटी और आलू खाएं। चलो अभी भी खनिज पानी का एक बहुत पीते हैं।

चंद्रमा चरण: नया चंद्रमा

यह सर्जरी से गुजरने का सबसे अच्छा समय है, घाव अधिक आसानी से ठीक हो जाते हैं और रक्तस्राव का खतरा कम हो जाता है। अगर हम बालों को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो काटें।वे तेजी से वापस बढ़ेंगे और मॉडलिंग करते समय अधिक "आज्ञाकारी" होंगे। यह पूरे शरीर को रगड़ने, मास्क या हर्बल सॉसेज के साथ चेहरे को साफ करने या सफाई उपचार के लिए एक ब्यूटीशियन के पास जाने के लायक है। दर्द के प्रति हमारी संवेदनशीलता कम हो जाती है, और निशान पड़ने का जोखिम भी छोटा होता है। रक्त वाहिकाओं को बंद करने और वृद्धि को हटाने की प्रक्रियाओं के लिए एक अच्छा समय है।

• खेल। आइए शांत और व्यायाम का चयन करें।
• आहार। अब चलो केवल सब्जी और फलों के रस, दही, हर्बल चाय और अभी भी खनिज पानी पीते हैं, और शरीर को तेजी से जमा से छुटकारा मिलेगा। उपवास के बजाय, हम पूरे दिन 1.5 किलो फल या सब्जियां खाने का फैसला करते हैं। सफाई गुण हैं: ब्रोकोली, गाजर, लाल गोभी, अनानास, सेब, अंगूर, खरबूजे, कीवी फल, prunes और खुबानी। अब धूम्रपान छोड़ना, शराब या मिठाई छोड़ना आसान हो गया है।