एक पेट की ख़राबी के लिए एक अच्छा आहार [विशेषज्ञ की टिप]

जब मैं 1.73 का हूं, तो मेरा वजन 65 किलो है। हर कोई कहता है कि यह सही है, लेकिन मेरे पास 4 महीने में गर्भवती जैसा पेट है, और मैं 100 प्रतिशत गर्भवती नहीं हूं। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए?

एंजेलिका, आपका वजन बिल्कुल सामान्य है। मेरा सुझाव है कि आप अलग-अलग आहार या बारीकियों का उपयोग करना शुरू नहीं करते हैं, क्योंकि आप अपने चयापचय को परेशान कर सकते हैं और वजन बढ़ाना शुरू कर सकते हैं। पेट की चर्बी पाने का सबसे अच्छा तरीका दैनिक व्यायाम है, तथाकथित "क्रंचेस", लेकिन 2 सप्ताह के बाद परिणाम की उम्मीद न करें।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

मल्गोरोज़ता क्रुकोव्स्का

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