गाइड "एक महिला होने के लिए, एक महिला होने के लिए" परिपक्व महिलाओं को संबोधित किया जाता है। क्योंकि यह वह समय है जब स्वास्थ्य संबंधी रोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है - क्योंकि बीमारियों और रोगों के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, जो समय के साथ विकसित हो सकते हैं। कई समस्याओं को रोका जा सकता है और कई मामलों में रोग प्रक्रियाओं को धीमा किया जा सकता है। यह कैसे करना है, लेखक और विशेषज्ञ "एक महिला होने के लिए, एक महिला होने के लिए" पुस्तक में सुझाव देते हैं।
प्रकाशन "एक महिला होने के लिए, एक महिला होने के लिए" एक परिपक्व महिला के लिए महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक पहलुओं को भी छूती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान वे भी बदल जाते हैं, अन्य प्राथमिकताएं और ब्रेकडाउन हैं। लेखक और विशेषज्ञ इन मुद्दों को नजरअंदाज नहीं करते हैं, बल्कि सुझाव देते हैं कि मानसिक स्वच्छता का ध्यान रखें और हार न मानें। गाइड में आपको निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर मिलेंगे।
आपके हाथों में आपका स्वास्थ्य
- जब हम बहुत काम करते हैं तो आंखों और रीढ़ की देखभाल कैसे करें; चेतावनी संकेतों को कैसे पहचानें?
- पाचन तंत्र के साथ समस्याएं होने पर क्या करें, अपने आप को कैसे मदद करें और कब एक डॉक्टर को देखें। वजन कम कैसे करें और समय के साथ आपको अपने आहार में क्या बदलाव करने चाहिए?
- क्या बात नहीं की जाती है जोर से? अंतरंग समस्याओं के बारे में - संक्रमण, एलर्जी, बवासीर, मूत्र असंयम, आदि। जब वे उठते हैं, तो इसे कैसे रोकें? एक परिपक्व महिला की गर्भनिरोधक कैसा दिखना चाहिए? अपने स्तनों की देखभाल कैसे करें?
- हार्मोन फिर से पागल हो रहे हैं? मासिक धर्म के माध्यम से जाना कितना आसान है? क्या थायरॉयड ग्रंथि अच्छी तरह से काम कर रही है? हमारी अंत: स्रावी प्रणाली को कैसे नियंत्रित किया जाए?
- क्या कोलेस्ट्रॉल, शुगर, ट्राइग्लिसराइड्स सामान्य हैं? अन्य परीक्षा परिणामों के बारे में क्या? यह जानना लायक है कि एथेरोस्क्लोरोटिक परिवर्तनों को कैसे रोका जाए, मधुमेह की उपस्थिति और दिल की देखभाल।
- क्या कैंसर के आगे रहने के लिए जीन का अध्ययन करना उचित है? कैंसर विरोधी प्रोफिलैक्सिस कैसा दिखना चाहिए?
- क्या यह घर स्वास्थ्य परीक्षण करने के लायक है?
- प्रतिरक्षा को कैसे रोकें और मजबूत करें?
युवाओं और जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए
- क्या यह युवाओं के पंथ के लिए उपयुक्त है? दूरी कैसे पकड़ें? फैशन, तकनीकी सस्ता माल, आदि का इलाज कैसे करें और पीछे नहीं छोड़ा जाए?
- त्वचा उम्र बढ़ने? इसका प्रतिकार कैसे करें? स्वस्थ सौंदर्य प्रसाधनों का चयन कैसे करें?
- क्या यह सौंदर्य चिकित्सा की सेवाओं का उपयोग करने के लिए (और कब) लायक है?
- परिपक्व उम्र में सेक्स का आनंद कैसे लें? सेक्स के लिए अपनी भूख कैसे बढ़ाएं?
मानसिक स्वच्छता
- तनाव से कैसे बचें?
- दूसरों को खुश करने से कैसे रोकें, अंत में खुद को स्वीकार करें और सकारात्मक सोच की शक्ति का उपयोग करें?
- कैसे प्रभावी रूप से आराम करें (नींद, छुट्टी, जुनून, अपने लिए समय)।
मोड़ पर
- काम शुरू करने के बाद कैसे न टूटें और जल्दी से एक नई खोज करें? रिट्रेनिंग के लिए एक विचार की तलाश कैसे करें? बुद्धिमानी से विकास पर ध्यान कैसे दें?
- क्या होगा अगर मेरी शादी मुश्किल में है? एक परिपक्व रिश्ता कैसे बदलता है?
- जीवन का आनंद कैसे न खोएं, उदासियों के आगे न झुकें और अवसाद में न पड़ें?
- रजोनिवृत्ति के दौरान अच्छी तरह से काम कैसे करें - क्या तरीके हैं?
आप प्रेस सैलून में और वेबसाइट www.sklep.grupazpr.pl पर सुपरलाइफ टैब में "एक महिला होने के लिए, एक महिला होने के लिए" पुस्तक खरीद सकते हैं
मैं एक गाइड खरीद रहा हूं
