क्या कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए जैतून का तेल या अंगूर के बीज का तेल खाना उचित है? यदि हां, तो इन स्वस्थ वसा के सेवन के सबसे अच्छे रूप क्या हैं?
बेशक, जैतून का तेल और अंगूर के बीज का तेल कम रक्त कोलेस्ट्रॉल। कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप प्रतिदिन 1 चम्मच जैतून के तेल का सेवन कर सकते हैं।
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