पोषण

लिपिड कार्बनिक अणु हैं, जो अन्य तत्वों के बीच, फैटी एसिड के होते हैं। इस तरह, वे कार्बनिक वसा का गठन करते हैं। लिपिड फ़ंक्शन लिपिड का एक स्थिर कार्य होता है, जैसे शरीर के तापमान में थर्मल इन्सुलेशन द्वारा, ऊर्जा उत्पादन में और विशेष रूप से, इस ऊर्जा के आरक्षित में, साथ ही साथ कोशिका झिल्ली के पोषण योगदान और संविधान में। लिपिड कहां हैं? वे खाद्य पदार्थों में मौजूद हैं, विशेष रूप से पशु और वनस्पति वसा, मीट, तेल और पनीर में। क्या बीमारियों के कारण लिपिड होते हैं कुछ विशेष लिपिड के अत्यधिक सेवन से हृदय रोगों की शुरुआत होती है । वनस्पति मूल के फैटी एसिड या जो मछली से आते हैं उन्हें पशु मूल के फैटी ए

अनिसक जहर असाकियों के निदान पर संदेह होता है जब पाचन लक्षण या एलर्जी के लक्षण कच्ची या अधपकी मछली के अंतर्ग्रहण के बाद दिखाई देते हैं। कभी-कभी रक्त में ईोसिनोफिल्स में वृद्धि देखी जा सकती है, जो एक प्रकार की श्वेत रक्त कोशिका है जो कृमि संक्रमण के मामलों में और एलर्जी के मामलों में तेजी से बढ़ती है। कैसे पता लगाया जाता है परजीवी को सीधे पाचन तंत्र में देखकर, आमतौर पर उच्च पाचन एंडोस्कोपी के माध्यम से इसका निदान किया जा सकता है। पाचन एंडोस्कोपी के दौरान पाचन तंत्र से ली गई बायोप्सी द्वारा भी इसका निदान किया जा सकता है। कुछ मामलों में सर्जरी आवश्यक है। कभी-कभी, हालांकि, आमतौर पर, इसकी उपस्थिति को

आंतरायिक उपवास उपवास और सामान्य भोजन की अवधि को वैकल्पिक करता है। इस प्रकार के उपवास का जीव पर कई प्रभाव पड़ता है। नीचे हम इस आहार को शुरू करने से पहले बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में बताते हैं। आंतरायिक उपवास शारीरिक रूप से कैसे काम करता है लंबे समय तक उपवास की अवधि के बाद, इंसुलिन का स्तर - कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के चयापचय के लिए जिम्मेदार हार्मोन - रक्त में गिरता है। समानांतर में, वृद्धि हार्मोन का स्राव काफी बढ़ जाता है। यह हार्मोन उस पल को नियंत्रित करता है जिसमें वसा लिपिड के रूप में जारी होता है, जिसे शरीर द्वारा कार्य करने की अनुमति देने के लिए आत्मसात किया जाएगा। एक सच्चा &quo

हाल के वर्षों में पारिस्थितिक प्रवृत्ति विकसित हुई है। फल, सब्जियां, डेयरी, मीट, लेकिन सौंदर्य प्रसाधन और यहां तक ​​कि सफाई उत्पाद भी। इको हमारे दिन-प्रतिदिन का हिस्सा है; लेकिन वास्तव में यह क्या है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अनुकूल क्यों है? जैविक उत्पाद क्या हैं? इको शब्द जैविक कृषि प्रणालियों के माध्यम से प्राप्त उत्पाद को संदर्भित करता है। यह उत्पादन प्रवृत्ति स्वाभाविक है और किसी भी सिंथेटिक रसायनों जैसे कीटनाशक, रासायनिक जड़ी बूटी, विकास हार्मोन या कृत्रिम उर्वरकों का उपयोग नहीं करती है । इस प्रकार की कृषि रोटेशन के सिद्धांत के तहत काम करने के अलावा, जैविक, प्राकृतिक और पुनर्नवीनीकरण स

ब्रुस्कैट्स एक पारंपरिक इतालवी व्यंजन है जिसे एक एंट्री के रूप में परोसा जाता है । इसकी सफलता इसकी तैयारी की सरलता और विभिन्न प्रकार की सामग्री को शामिल करने की संभावना में निहित है। ब्रूकेट्स क्या हैं Brusquetas टोस्टेड ब्रेड के स्लाइस होते हैं, जिन पर आप इच्छानुसार कई सामग्री और मसाले मिला सकते हैं। सबसे क्लासिक टमाटर, पनीर, सामन या हैम से लेकर झींगे या आर्गुला से तैयार सबसे साहसी तक, ये लोकप्रिय और स्वादिष्ट टोस्ट आपके मेहमानों को आश्चर्यचकित करेंगे। ब्रूकेट्स कैसे तैयार करें घर पर ब्रूस तैयार करना बहुत सरल है। एक पाव रोटी खरीदें या पिछले दिन से बची हुई रोटी का उपयोग करें। कटे हुए स्लाइस न त

एनोरेक्सिया मनोवैज्ञानिक मूल के खाने के व्यवहार का एक विकार है। प्रभावित लोग भोजन करने से मना कर देते हैं क्योंकि वे मोटे होने से डरते हैं। इस बीमारी के गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। खाने का विकार यह पता लगाने के लिए परीक्षण करता है कि क्या एक किशोर एनोरेक्सिया से पीड़ित है यदि आप इस परीक्षण में तीन या अधिक सवालों के जवाब में हां करते हैं, तो आप संभवतः एक खा विकार के प्रारंभिक चरण में हैं। परीक्षण में इनमें से प्रत्येक प्रश्न का उत्तर हां या नहीं में दिया गया है: 1. क्या आप नियमित रूप से अपने आहार में कमी या नियंत्रण करते हैं? 2. क्या आप भोजन पर द्वि घातुमान करते हैं और फिर खुद को उल्टी क

सरसोप एक मीठा और पौष्टिक फल है जिसमें कई औषधीय गुण होते हैं, हालांकि इसके अत्यधिक और गैर-जिम्मेदार सेवन से साइड इफेक्ट होते हैं। खट्टा क्या है सॉर्सोप खट्टे फल है , जो एंटीलिज का एक पेड़ है, हालांकि वर्तमान में यह मैक्सिको, कैरिबियन, पोलिनेशिया, दक्षिण अमेरिका, चीन और ऑस्ट्रिया में पाया जाता है। खट्टा छः से आठ मीटर लंबा होता है और बड़े पीले सफेद फूल देता है। सरसोप में एक दिल का आकार होता है, कमजोर स्पाइक्स के साथ हरी छाल और मीठे स्वाद के काले बीज के साथ सफेद गूदा। खट्टा के लिए क्या है? Soursop अपने मीठे स्वाद और निवारक, सुरक्षात्मक, उपचारात्मक और औषधीय लाभों की बड़ी संख्या के लिए बेशकीमती फल है

Acai बेरी ब्राजील से एक बेरी है। इस फल में कई गुण होते हैं जो शरीर की रक्षा और उसे मजबूत करते हैं। हालांकि, वजन कम करने के लिए acai बेर खाने के "फैशन" से सावधान रहना आवश्यक है। ब्राजील का एक पौधा Acai बेरी या Acai बेरी ब्राजील में उगने वाले Acai ताड़ के पेड़ों का फल है। रचना Acai बेरी में 8% प्रोटीन, 52% कार्बोहाइड्रेट और 32% वसा होता है। इसके अलावा, इस फल में समृद्ध है: एंटीऑक्सीडेंट। अमीनो एसिड। ओमेगा 9 और ओमेगा 6 जैसे आवश्यक फैटी एसिड। फाइबर। विटामिन बी 1 विटामिन ई। आयरन। कैल्शियम। कैसे acai बेर का उपभोग करने के लिए? फलों के गूदे और त्वचा (त्वचा) में पोषक तत्व पाए जाते हैं। बीजों य

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें कम कैलोरी होती है और भूख को शांत करते हैं। कठोर उबला हुआ अंडा, विशेष रूप से स्पष्ट एक, उन सभी लोगों के लिए अनुशंसित है जो अपने वजन की देखभाल करना चाहते हैं या आहार पर जाते हैं। एक उबले अंडे में कितनी कैलोरी होती है कठोर उबला हुआ अंडा भूख की भावना को तुरंत शांत करता है। इसके अलावा, इसमें कुछ कैलोरी होती हैं, लगभग 80 किलोकलरीज। यह प्रोटीन से भरपूर होता है और तृप्ति की भावना को लंबे समय तक बढ़ाता है। अंडे की सफेदी के फायदे अंडे की सफेदी खाने की कोशिश करें और जर्दी की अपनी खपत कम करें, क्योंकि इसमें वसायुक्त पदार्थ और कोलेस्ट्रॉल होता है। जबकि अंडे की सफेदी में मुख्य रूप

सुकुपीरा औषधीय गुणों वाला एक पेड़ है, क्योंकि इसमें एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ, विरोधी आमवाती और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव हैं। क्या है सुकुपीरा, जिसे कोटिबा, सिचुइरा और ग्वारियो के नाम से भी जाना जाता है, एक पेड़ है जो फेबेशिया परिवार का है। इसका मुख्य उपयोग घरेलू उपचार का निर्माण है, क्योंकि यह दर्द और शरीर की कुछ सूजन से छुटकारा दिलाता है। इसके लिए क्या है सामान्य तौर पर, सुकुपीरा, जिसे प्राकृतिक बीज या कैप्सूल में प्राप्त किया जा सकता है, को जोड़ों की सूजन को कम करने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया और संधिशोथ के मामलों में। सुपुपीरा अतिरिक्त यूरिक एसिड या सूजन

खट्टा क्रीम, जिसे खट्टा क्रीम, तटीय मट्ठा, खट्टा पन्ना, खट्टा क्रीम या एटॉलेबुए सीरम के रूप में भी जाना जाता है, एक किण्वित दूध क्रीम है जिसमें आमतौर पर नमक और अन्य योजक जोड़े जाते हैं। खट्टा क्रीम या खट्टा क्रीम क्या है? खट्टा क्रीम एक चिपचिपी, सुगंधित, अम्लीय क्रीम है जिसका वसा प्रतिशत 18% से 24% के बीच है। स्पेन में यह अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है, लेकिन कोलम्बियाई नुस्खा, जिसे सीरम एटोलैबी कहा जाता है, सूप में जोड़ा जाता है, इसका उपयोग सलाद ड्रेसिंग के लिए किया जाता है , इसे आलू की संगत के रूप में लिया जाता है और इसका उपयोग बेकिंग में भी किया जाता है। संक्षे

कुछ वर्षों के लिए, पशु दूध के रूप में वनस्पति दूध लगभग समान महत्व तक पहुंच गया है। सोया मिल्क, हेज़लनट या ओटमील वेजिटेबल मिल्क के उदाहरण हैं। वेजिटेबल मिल्क पाचन की सुविधा देता है। परिभाषा एक वनस्पति दूध पानी और सब्जी सामग्री से बना एक गैर-डेयरी पेय है। वनस्पति दूध में पशु का दूध नहीं होता है। "दूध" शब्द का उपयोग केवल इन पेय पदार्थों के सफेद रंग का वर्णन करने के लिए किया जाता है। वनस्पति दूध के उदाहरण कई प्रकार के वनस्पति दूध हैं: सोया या सोया दूध जिससे टोफू बनाया जाता है। चावल का दूध दलिया का दूध बादाम का दूध हेज़लनट दूध अखरोट का दूध अखरोट का दूध नारियल का दूध। क्विनोआ दूध तिल का दूध

तुलसी क्या है तुलसी शाखाओं से भरा उपजाऊ एक औषधीय और सुगंधित पौधा है जो आमतौर पर ऊंचाई में 30 सेमी तक पहुंचता है। तुलसी के पत्ते अंडाकार और बहुत हरे और बैंगनी-सफेद फूल हैं। तुलसी किस लिए है तुलसी मूल रूप से एशियाई महाद्वीप, भारत से, विशेष रूप से है। तुलसी प्राचीन काल से अपने कई औषधीय गुणों के लिए और इसकी पाक बहुमुखी प्रतिभा और व्यंजन के लिए लाए जाने वाले विशिष्ट स्वाद के लिए एक अपरिहार्य और व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला पौधा बन गया है । तुलसी के औषधीय गुण क्या हैं तुलसी पाचन तंत्र के लिए एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है । इसके सेवन से पेट की गैस और पेट फूलने के अलावा पेट फूलना और पेट फूलना कम

10 किलो वजन कम करने के लिए स्वस्थ आहार से कैलोरी की संख्या उचित उद्देश्य: 3 से 4 महीने में 10 किलो वजन कम करें। प्रति सप्ताह लगभग 1 किलो वजन कम करें। मध्यम शारीरिक गतिविधि वाली महिला के लिए, दिन में लगभग 30 मिनट से कम, 1, 500-कैलोरी दैनिक आहार एक उचित लक्ष्य है। यदि कई हफ्तों के बाद वजन कम नहीं होता है, तो आप प्रतिदिन 1, 200 कैलोरी का आहार बना सकते हैं।

जवान और बूढ़े जैसे लगते हैं। कुछ ठंडा खाते हैं, दूसरों को बहुत गर्म स्वाद मिलता है। मीठे या दिलकश भी होते हैं। केक क्या है? केक बड़े केक होते हैं जिन्हें सभी प्रकार की सामग्री - फल, क्रीम, केक, बादाम के पेस्ट के साथ तैयार किया जा सकता है - और किसी भी रूप में ले सकते हैं, हालांकि वे आमतौर पर गोल होते हैं। इस मिठाई

स्पिरुलिना, जिसे नीले शैवाल के रूप में भी जाना जाता है, में कई उपचार और चिकित्सीय गुण हैं। वर्तमान में यह पोषण पूरक होने के लिए अधिक जाना जाता है। स्पिरुलिना क्या है? स्पिरुलिना (स्पिरुलिना) उच्च प्रोटीन सामग्री वाली नीले शैवाल की एक किस्म है जो अफ्रीका और मैक्सिको के कुछ क्षेत्रों में पाई जा सकती है। स्पिरुलिना में क्या होता है? स्पिरुलिना में लोहा, बीटा-कैरोटीन ( विटामिन ए का स्रोत), खनिज लवण, ट्रेस तत्व (कम मात्रा में जी

वजन घटाने वाले उत्पादों में क्या होता है? वजन कम करने के लिए कैप्सूल, ampoules और गोलियाँ जैसे पदार्थ होते हैं: पौधे के अर्क, विटामिन या अन्य उत्पाद जो सामान्य रूप से, उनकी पैकेजिंग के लेबल पर इंगित नहीं किए जाते हैं। इन उत्पादों की प्रभावशीलता क्या है? वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, "आकर्षक रेड्यूसर, वसा बर्नर या कैलोरी बर्नर" जैसे आकर्षक शब्द का अर्थ ज्यादा नहीं है। इसके अलावा, यह साबित नहीं हुआ है कि ये उत्पाद वास्तव में वजन घटाने में प्रभावी हैं। अन्य दवाओं के साथ साइड इफेक्ट्स और बातचीत अन्य दवाओं या उत्पादों के साथ बातचीत करते समय वजन घटाने वाले उत्पादों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं या हा

अखरोट एक स्वस्थ और बहुत ही पौष्टिक ड्राई फ्रूट है लेकिन इसकी खपत कुछ विशेष परिस्थितियों में contraindicated है। काजू या काजू क्या है काजू, जिसे अकाजू या काजू भी कहा जाता है, इंडोनेशिया और दक्षिण प्रशांत के कुछ द्वीपों के लिए एक उष्णकटिबंधीय पेड़ का फल है। हाल के वर्षों में ब्राजील सहित अन्य देशों में अखरोट का उत्पादन शुरू हो गया है, जो कि उछाल के कारण एक मंदी के रूप में प्राप्त हुआ है। काजू एक खाद्य फल है और इसका उपयोग दवा में भी किया जाता है। काजू या अखरोट के गुण अखरोट एक ड्राई फ्रूट है जो असंतृप्त वसीय अम्ल जैसे कि लिनोलिक और ओलिक में समृद्ध है। अखरोट में समूह बी के विटामिन की एक उच्च सामग्री

एरिथ्रिटोल एक कम कैलोरी वाला स्वीटनर है जिसका उपयोग संयुक्त राज्य अमेरिका और अन्य देशों में चीनी के विकल्प के रूप में किया जाता है। एरिथ्रिटोल क्या है? एरिथ्रिटोल एक स्वीटनर है जो आनुवंशिक रूप से संशोधित मकई की गुठली में निहित प्राकृतिक एंजाइमों के किण्वन से प्राप्त होता है । एरिथ्रिटोल प्राकृतिक रूप से फलों और किण्वित खाद्य पदार्थों में होता है। यह कैलोरी जोड़ने के बिना भोजन को मीठा करने के ल

लैक्टोज असहिष्णुता आम है और दैनिक गतिविधियों में पाचन संबंधी विकारों को परेशान करती है। इन लक्षणों को आसानी से प्रत्येक व्यक्ति की सहिष्णुता सीमा के अनुकूल एक लैक्टोज मुक्त आहार के लिए धन्यवाद दिया जा सकता है। लैक्टोज असहिष्णुता लैक्टोज एक पाचन एंजाइम और एक ग्लूकोज और गैलेक्टोज के अणु में अपमानित, शरीर द्वारा अवशोषित करने के लिए धन्यवाद पचता है। लैक्टोज असहिष्णुता लैक्टेज में कमी के कारण होती है और पाचन विकार, जैसे दस्त, सूजन, कब्ज और पेट दर्द का कारण बनती है। लैक्टोज डेयरी उत्पादों और अन्य खाद्य पदार्थों में मौजूद है, दवाओं में एक उत्तेजक के रूप में। असहिष्णु लोगों को भोजन और दवाइयों की संरचना