स्पाइडर वेन्स, लेग वैरिकाज़ वेन्स और बवासीर गर्भावस्था में पहली बार दिखाई देते हैं। वैरिकाज़ नसों को गर्भावस्था के दौरान स्रावित हार्मोन और एक बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा इष्ट किया जाता है। वैरिकाज़ नसों और बवासीर न केवल एक सौंदर्य समस्या है, इसलिए यह उन्हें रोकने के लायक है।
गर्भावस्था के दौरान, वैरिकाज़ नसों को अत्यधिक वजन और आनुवांशिक कारकों द्वारा पसंद किया जाता है। यदि आप अक्सर टहलने के लिए सोफे का चयन करते हैं और स्नैकिंग में शामिल होते हैं, और आपके परिवार में महिलाएं वैरिकाज़ नसों से पीड़ित हैं, तो आपको अपनी नसों के साथ समस्या हो सकती है।
गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसें कहाँ से आती हैं?
शिराएं वे वाहिकाएं हैं जिनके माध्यम से रक्त हृदय में लौटता है। पैरों से नसें ऊपर की ओर काम करती हैं - शाब्दिक और आलंकारिक रूप से, क्योंकि पैरों के आस-पास के क्षेत्र से उन्हें रक्त को जमीन से एक मीटर से अधिक दूरी पर स्थित हृदय तक धकेलना पड़ता है! गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन रक्त वाहिकाओं की शिथिलता का कारण बनते हैं और, परिणामस्वरूप, उनका चौड़ा होना। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान अधिक परिसंचारी रक्त (यहां तक कि 1.5 लीटर भी है!), जो अतिरिक्त रूप से नसों को धक्का देता है। जैसे कि वे पर्याप्त नहीं थे, गुरुत्वाकर्षण बल रक्त को हृदय में वापस लाना मुश्किल बनाता है। और बढ़ रहा गर्भाशय पेट की गुहा और श्रोणि में नसों को संकुचित करता है, जिससे पैर के जहाजों में दबाव बढ़ जाता है (यहां तक कि दूसरी तिमाही में तीन गुना!), जो आगे शरीर के निचले हिस्सों से रक्त के बहिर्वाह को जटिल बनाता है। नतीजतन, रक्त पतले जहाजों में रहता है और उन्हें फुलाता है, जिससे पैरों में वैरिकाज़ नसों का निर्माण होता है या गुदा में रक्तस्राव होता है। नसों का एकमात्र सहयोगी पैरों की मांसपेशियां हैं, जो आंदोलनों के दौरान रक्त को निचोड़ती हैं, जैसे चलना, और छतरी की तरह खुलने वाली नसों के वाल्व रक्त को वापस प्रवाहित नहीं होने देते।
मकड़ी नसें और भारी पैर वैरिकाज़ नसों का पहला लक्षण हैं
पहला परेशान संकेत भारी पैरों की भावना है - वे सीसा से बने हुए लगते हैं। वे अक्सर प्रफुल्लित और चोट करते हैं, खासकर दिन के अंत में। झुनझुनी, जलन, खुजली और कभी-कभी ऐंठन होती है। बैंगनी मकड़ियों छोटे पतले नसों या टूटी छोटी वाहिकाओं हैं। इस स्तर पर, समस्या स्वास्थ्य समस्या की तुलना में अधिक सौंदर्यवादी है, लेकिन अगला चरण वैरिकाज़ नसों है। जब नसें अवशिष्ट रक्त के दबाव का सामना नहीं कर पाती हैं, तो वे चौड़ी हो जाती हैं, लम्बी हो जाती हैं और त्वचा के नीचे एक नीले रंग की ट्यूब या रिबन से बनी होती हैं।
जरूरीजितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक को देखें:
- वैरिकाज़ पैर सूजन, दर्दनाक, लाल या नीला है
- जब आप पेशाब करते हैं तो आपको रक्त दिखाई देता है
- वैरिकाज़ नसें आपको बहुत परेशान करती हैं, आपके पैर दर्द करते हैं और भारी लगते हैं
फिर यह केवल एक सौंदर्य दोष नहीं है, बल्कि एक चिकित्सा समस्या है। सौभाग्य से, बच्चे के जन्म के बाद, जब सब कुछ संतुलन में लौटता है, तो वैरिकाज़ नसें अक्सर कम दिखाई देती हैं और कभी-कभी एक ट्रेस के बिना भी गायब हो जाती हैं। लेकिन वे आपकी अगली गर्भावस्था में दिखाई दे सकते हैं, खासकर अगर यह आपके पिछले जन्म से बहुत कम समय हो।
घनास्त्रता - वैरिकाज़ नसों की एक गंभीर जटिलता
चौड़ा शिरा न केवल दर्द का कारण बन सकता है, बल्कि शिरापरक घनास्त्रता की एक गंभीर जटिलता भी है। वाहिकाओं में रक्त के ठहराव के परिणामस्वरूप, एक रक्त का थक्का बन सकता है, जो एक डाट की तरह, पोत को रोक देता है, रक्त के मुक्त प्रवाह को रोकता है। गर्भावस्था के दौरान रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि से थ्रोम्बोसिस अतिरिक्त रूप से प्रभावित होता है। रोग गंभीर दर्द, पैर की सूजन, शिरा के साथ लालिमा, और कभी-कभी थक्का के स्थल पर एक अस्पष्ट स्नायुबंधन से प्रकट होता है। यदि आप ऐसे लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो डॉक्टर की यात्रा में देरी न करें। रक्त के थक्के को कम करने में मदद के लिए आपको इंजेक्शन की आवश्यकता होगी।
पैरों की थकान या नसों की स्थिति के अस्थायी बिगड़ने पर अपने लक्षणों को दोष न दें। यदि थक्के का एक टुकड़ा ढीला हो जाता है, तो यह नीचे की ओर बह सकता है और महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाओं को रोक सकता है।
तुम क्या कर सकते हो?
वैरिकाज़ नसों से बचने के लिए या मौजूदा लोगों से जुड़ी असुविधा को कम करने के लिए, कुछ नियमों को याद रखने के लायक है।
»तंग अंडरवियर या कपड़े न पहनें। एक तंग रिबिंग या स्व-सहायक मोज़ा के साथ मोज़े की अनुमति नहीं है।
»अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाकर आराम करें।
»जब आपको डेस्क पर या खड़े होकर लंबा समय बिताना हो, तो आधे घंटे की सैर करें, अपने बछड़े की मांसपेशियों को कस लें, अपने पैरों को हिलाएं।
»अभी भी खड़े होने से बचें।
»बहुत अधिक वजन हासिल न करें - अतिरिक्त किलो शिरापरक प्रणाली को अधिभारित करता है।
»अपने पैरों को पार न करें। दबाव के कारण रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है, मकड़ी नसों और वैरिकाज़ नसों के गठन को बढ़ावा देता है।
»संकीर्ण ऊँची एड़ी के जूते और चप्पल को संकीर्ण युक्तियों के साथ छोड़ दें - वे मांसपेशियों के पंप के काम में हस्तक्षेप करते हैं और पैरों में रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं।
»स्थानांतरित करने के लिए मत भूलना। शारीरिक गतिविधि परिसंचरण में सुधार करती है और मांसपेशियों को मजबूत करती है। टहलना, व्यायाम करना, तैरना।
»गर्म स्नान, धूप सेंकना और गर्म वैक्सिंग करना छोड़ दें। गर्मी के कारण वाहिकाओं का विस्तार होता है, जिससे वाहिकाओं में रहने वाले रक्त की मात्रा बढ़ जाती है।
»एक ठंडा जेल के साथ अपने पैरों और बछड़ों की मालिश करें, पानी में शांत संपीड़ित या गर्मियों के स्नान का उपयोग करें। स्नान करते समय, पानी की एक ठंडी धारा के साथ मालिश करें, इसे टखनों से पैरों तक निर्देशित करें। मोटे वॉशक्लॉथ के साथ पैरों, पिंडलियों और जांघों की जोरदार मालिश के साथ शॉवर खत्म करें।
»यदि आपके पास पहले से ही वैरिकाज़ नसें हैं, तो एंटी-वैरिकाज़ चड्डी या घुटने के मोज़े का उपयोग करें। उन्हें अपने आप से मत खरीदो। पहले, अपने डॉक्टर से अपने पैरों को मापने के लिए कहें और फिर खरीदने का फैसला करें। याद रखें कि आपको बिस्तर से बाहर निकलने से पहले उन्हें सम्मिलित करना होगा, जबकि नसें अभी भी "खाली" हैं।
»नसों को कठोर करें - अपने पैरों पर ठंडा पानी डालें, पानी पर चलें।
बवासीर - बवासीर
मल त्याग के दौरान दर्द और मल पर या टॉयलेट पेपर पर खून बवासीर का सबूत हो सकता है, यानी गुदा विचरण। उनका गठन - गर्भावस्था के लिए विशिष्ट संवहनी परिवर्तनों के अलावा - कब्ज द्वारा बढ़ावा दिया जाता है, जो कई गर्भवती महिलाओं के लिए एक उपद्रव है। बवासीर को गुदा में तकिया के आकार, नरम धक्कों के रूप में महसूस किया जा सकता है। ओक की छाल का काढ़ा और सामयिक क्रीम या सपोसिटरी का उपयोग सहायक होता है। एक उचित आहार (सब्जियों और फाइबर में समृद्ध) और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से कब्ज का मुकाबला करना भी महत्वपूर्ण है।
मासिक "एम जाक माँ"
