जम्हाई स्वस्थ है - जम्हाई के कारण

एक बहती नाक की तुलना में जम्हाई अधिक संक्रामक होती है। और अभी भी कोई नहीं जानता कि वास्तव में क्या कारण है जम्हाई, क्योंकि ऊब के सिद्धांत को परियों की कहानियों के बीच रखा जा सकता है। जम्हाई के लिए सबसे आम स्पष्टीकरण यह है कि यह शरीर ऑक्सीजन की मांग कैसे करता है। वास्तव में जम्हाई क्या है? क्या बार-बार जम्हाई आना किसी बीमारी का लक्षण है? और जम्हाई संक्रामक क्यों है?

जम्हाई के लिए सबसे पहले हिप्पोक्रेट्स थे, जो मानते थे कि "जम्हाई फेफड़ों से खराब हवा निकालती है और दिन के किसी भी समय अच्छी होती है"। हम हर तरह की परिस्थितियों में जम्हाई लेते हैं।

हम जानते हैं कि हम कब जम्हाई लेते हैं - जब हम थके हुए, ऊब जाते हैं, भूखे रहते हैं, खुद को अनिश्चित करते हैं, और बहुत महत्वपूर्ण सार्वजनिक भाषण से पहले भी, लेकिन हमें नहीं पता कि इसके क्या कारण हैं और हम ऐसा क्यों करते हैं।

सदियों से, वैज्ञानिक कम या अधिक संभावित सिद्धांतों के साथ आए हैं जो इस घटना के बारे में सभी सवालों का जवाब नहीं देते हैं।

जम्हाई: कोई ऊब नहीं, कोई ऑक्सीजन नहीं

आज, प्रमुख विश्वास यह है कि यह शरीर है जो अधिक ऑक्सीजन की मांग करता है। एक गहरी सांस सक्शन पंप की तरह काम करती है। रक्त ऑक्सीजन के साथ अधिक संतृप्त हो जाता है और तेजी से प्रसारित होता है, दिल की धड़कन का दबाव और संख्या बढ़ जाती है, और मस्तिष्क बेहतर ऑक्सीजन युक्त होता है। यह भी बताता है कि क्यों हम उन परिस्थितियों में जम्हाई लेते हैं जिनका बोरियत से कोई लेना-देना नहीं है।

आखिरकार, ऑक्सीजन की कमी भी तनावपूर्ण स्थितियों में खुद को प्रकट करती है, जब हम थोड़ा उबलते हुए सांस लेते हैं। हाइपोक्सिक रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता बढ़ जाती है - जम्हाई हमें जहर से बचाता है।

इस कारण से, डॉक्टरों का कहना है, कुछ एथलीट एक महत्वपूर्ण कूद, निर्णायक शॉट लेने से पहले जम्हाई लेते हैं। यह कूदने से पहले पैराट्रूपर्स को भी होता है।

लेकिन जो हमें जम्हाई देता है, उदाहरण के लिए, एक दिन जब हम कुछ खास नहीं कर रहे होते हैं? क्यों जम्हाई को ऊब माना जाता है?

यह पता चला है कि जब हम धीमा करते हैं, तो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन बढ़ जाता है, जो जहर के रूप में कार्य करता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को परेशान करता है। विषाक्तता के खिलाफ खुद का बचाव करने में, मस्तिष्क अधिक ऑक्सीजन चाहता है और एक जम्हाई को उकसाता है।

जम्हाई सेंटर

कई संकेत हैं कि यह हमारे मस्तिष्क में, हाइपोथैलेमस में स्थित है। कई न्यूरोट्रांसमीटर यहां पाए जाते हैं। ये विशेष तंत्रिका कनेक्शन हैं - जो शरीर और तंत्रिका तंत्र को कुशलतापूर्वक कार्य करने के लिए - न्यूरोहॉर्मोन्स (डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन), एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) और एमिनो एसिड ग्लाइसिन का उत्पादन करते हैं। यह है - कुछ हद तक - हमारे शरीर के जैव रासायनिक कामकाज का सार। जब उनके बीच के अनुपात में गड़बड़ी होती है, तो हम जम्हाई लेना शुरू करते हैं, जैसे शरीर में डोपामाइन जितना कम होता है, हम उतना ही अधिक करते हैं।

जम्हाई: अलार्म घड़ी सिद्धांत

इसे पेंसिल्वेनिया के वैज्ञानिकों ने विकसित किया था। इसे हम "अधिक ऑक्सीजन" कहते हैं। "अलार्म क्लॉक थ्योरी" के अनुसार, हम जम्हाई लेते हैं जब हमें आराम से कार्रवाई की ओर जाने की जरूरत होती है, या जब हमें कार्य करने की आवश्यकता होती है लेकिन हम सोना चाहते हैं। जम्हाई पलटा हमें नींद आने से रोकने के लिए आती है।

सुबह-शाम जम्हाई लेना

अन्य वैज्ञानिक अनुमान लगाते हैं कि सुबह जम्हाई ACTH की अधिकता से उत्पन्न होती है, एक हार्मोन जो रात में जागने से पहले बहुत उच्च स्तर तक पहुंचता है। लेकिन शरीर न्यूरोहोर्मोन और हार्मोन के बीच असंतुलन से नफरत करता है ... इसलिए ACTH की अधिकता इस तथ्य को स्पष्ट कर सकती है कि हम जागने पर खिंचाव और जम्हाई लेने के लिए तैयार हैं। शाम की जम्हाई के लिए एक और स्पष्टीकरण पाया गया है - यह फेफड़ों को फैलाना, उन्हें हवादार करना और शरीर को कई घंटों की नींद के लिए तैयार करना है, जब हम उथले और कम बार सांस लेते हैं।

जरूरी

• डॉक्टरों ने देखा है कि जो लोग गंभीर स्थिति में हैं, जैसे कि सर्जरी या दुर्घटना के बाद, बिल्कुल जम्हाई न लें। जब वे ऐसा करना शुरू करते हैं, तो वे ठीक हो जाते हैं। कुछ का यह भी मानना ​​है कि पहला जम्हाई संकट तोड़ने के बारे में है।
• बार-बार जम्हाई आना मिर्गी, माइग्रेन, मल्टीपल स्केलेरोसिस और सीक्विनेस की विशेषता है, और यह दवा वापसी या धूम्रपान के बाद होता है।
• पार्किंसन या डोपामाइन-क्षीण रोगों (रजोनिवृत्ति से जुड़ी अंतःस्रावी समस्याओं में से कुछ) के साथ रोगियों में जम्हाई पूरी तरह से गायब हो जाती है।
• गर्भ के 12 वें सप्ताह में बच्चे जम्हाई लेते हैं, भले ही उनके फेफड़े पैदा नहीं हुए हों और जब तक वे पैदा नहीं होते हैं, तब तक वे हवा के संपर्क में नहीं होंगे। यह माना जाता है कि इस तरह की जम्हाई को फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने और इसे पहली स्वतंत्र सांस में अनुकूलित करने के लिए माना जाता है।
• बीसवीं शताब्दी के अस्सी के दशक में, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने कई आनुवंशिक क्रॉस के माध्यम से, चूहों को प्रजनन करने में कामयाब रहे, जिनके जीवन में केवल खाने और जम्हाई शामिल थी। डोपामाइन के स्तर में उतार-चढ़ाव, अन्य प्रजातियों में अनसुना, इन असामान्य व्यवहारों के लिए जिम्मेदार थे।

जम्हाई - इसे रोका नहीं जा सकता

एक मुड़ा हुआ यवन हमेशा असंतोषजनक होता है, और सबसे अधिक बार थोड़ी देर के बाद हम अगले एक को शुरू करने की कोशिश करते हैं। यदि हम इसे आंशिक रूप से रोकते हैं, तो असफल जम्हाई की एक श्रृंखला शुरू होती है, जो - कोई मजबूत नहीं हैं - एक विशिष्ट अनुष्ठान के साथ संयुक्त एक ठोस, गहरी जम्हाई के साथ समाप्त होगी। लेकिन ऐसा होने के लिए, शरीर को एक प्रकार की "यवन कॉकटेल" का उत्पादन करना चाहिए। इसमें कई रसायन होते हैं जो चुपचाप हमारे शरीर में घूमते हैं। जब डोपामाइन, सेरोटोनिन, नाइट्रिक ऑक्साइड, ऑक्सीटोसिन और ACTH हार्मोन एक दूसरे से मिलते हैं - बेशक असंतुलित अनुपात में - हमें जम्हाई लेना है।

जम्हाई के तीन चरण

• लंबी श्वास: कभी-कभी यह न केवल फेफड़ों में हवा के सांस की सांस के साथ होता है, बल्कि व्यक्तिगत "जिमनास्टिक" द्वारा भी होता है। बहुत से लोग खिंचाव करते हैं और अन्य अपने सिर, बाजू या पेट को जोर से खरोंचते हैं। हम अपने मुंह को चौड़ा खोलते हैं, निचले जबड़े कम हो जाते हैं। इसमें 4-6 सेकंड का समय लगता है। इस थोड़े समय के लिए, हवा को मुंह और नाक के माध्यम से एक साथ फेफड़ों में खींचा जाता है, जो मज़ाकिया तरीके से झुर्रियाँ डालता है। नथुने के पंख ऊपर की ओर मुड़े होते हैं। नाक और गले के अदृश्य हिस्से जितना संभव हो उतना अंदर तक फैलने के लिए चौड़ा करते हैं। जीभ लंबी हो जाती है और थोड़ा आगे बढ़ जाती है। डायाफ्राम कम हो जाता है और फेफड़े हवा से भर जाते हैं। छाती की मांसपेशियां भी कस जाती हैं। रक्तचाप और हृदय गति बढ़ जाती है।
• अपनी सांस पकड़ो: हम आमतौर पर ऐसा तब करते हैं जब हमारा मुंह चौड़ा होता है। इसमें 2-4 सेकंड का समय लगता है। इसी समय, गर्दन की मांसपेशियां कस जाती हैं, आंखें संकरी हो जाती हैं और मुंह में ज्यादा लार आने लगती है, क्योंकि मुंह का चौड़ा खुलना लार ग्रंथियों को काम करने के लिए उत्तेजित करता है। आमतौर पर यह हमें बहुत सुखद लगता है। जब मुंह चौड़ा होता है और गला और नासिका अधिक से अधिक खिंचती है, तो अधिक गंध हम तक पहुंचती है - गंध की भावना तेज होती है।
• साँस छोड़ना: यह जम्हाई का अंतिम चरण है। हवा फेफड़ों से जल्दी बाहर निकल जाती है। सभी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और मुंह अपने आप बंद हो जाता है। कभी-कभी यह दांतों के जोर से दोहन के साथ होता है। जब हवा की धारा द्वारा गति में सेट किया जाता है, तो मुखर तारें कंपन करने लगती हैं और हम अजीब आवाजें निकालते हैं। कभी-कभी यह एक पुताई है, अन्य बार हम बाहर बुलाते हैं: आआआआ।

महामारी की तरह जम्हाई लेना

सभी स्तनधारी, मछली और पक्षी भी जम्हाई लेते हैं। शिकार या प्रेमालाप से पहले, पशु, मछली और पक्षी, जम्हाई, प्रतिद्वंद्वी को डराते हैं या अपने क्षेत्र की रक्षा करते हैं। कुछ प्रजातियाँ, विशेष रूप से कुत्ते और बड़ी बिल्लियाँ, सामूहिक रूप से, लगभग हमेशा एक ही समय में, लेकिन जम्हाई से संक्रमित नहीं होती हैं। यह आमतौर पर मानव लक्षण है। हम न केवल एक-दूसरे से, बल्कि अन्य प्रजातियों से भी संक्रमित होते हैं - अक्सर हमारे अपने कुत्ते और बिल्लियाँ। हालांकि, ये हमारी जम्हाई का जवाब नहीं देते हैं।

यदि लोगों के बड़े समूह में कोई व्यक्ति जम्हाई लेना शुरू कर देता है, तो अन्य लोग तुरंत उसकी नकल करते हैं। इस श्रृंखला प्रतिक्रिया के लिए सबसे मजबूत ट्रिगर कथित तौर पर एक झुर्रीदार नाक और पानी की आंखों की दृष्टि है। कुछ विद्वानों का यह भी दावा है कि सिज़ोफ्रेनिक विशेषताओं वाले लोग और अत्यधिक विकसित सहानुभूति वाले लोग अधिक बार जम्हाई लेते हैं। शिशुओं और बच्चों को अपने फेफड़ों का व्यायाम करने के लिए "खुद के लिए" जम्हाई लेते हैं। दो वर्ष की आयु तक - उनके दिमाग में विशेष तंत्रिका संबंध विकसित होने से पहले - वे हमारे जम्हाई के लिए प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। हालांकि, बाद में, वे अपनी बाकी प्रजातियों में शामिल हो जाते हैं।

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