जिनसेंग एक जड़ी बूटी है जिसके स्वास्थ्य गुणों का उपयोग पारंपरिक सुदूर पूर्वी चिकित्सा में 4,000 वर्षों से किया जाता है। जिनसेंग को लगभग सभी बीमारियों के लिए रामबाण के रूप में जाना जाता है। निश्चित रूप से, यह आधुनिक शोधकर्ताओं द्वारा सिद्ध शक्ति, स्मृति और मजबूत दिल के लिए एक विशिष्टता है। हालांकि, हर कोई इसके बारे में पता नहीं लगा सकता है। जिनसेंग के उपयोग के लिए मतभेदों की एक लंबी सूची है।
जिनसेंग अपने स्वास्थ्य गुणों को कई अद्वितीय सक्रिय पदार्थों की सामग्री के कारण देता है (उनमें से लगभग 200 हैं) जो किसी अन्य पौधे में नहीं मिल सकते हैं। जिनसेंग रूट में सबसे महत्वपूर्ण सक्रिय पदार्थ तथाकथित है ginsenosides। वे ऑक्सीजन को संलग्न करने के लिए हीमोग्लोबिन की क्षमता को बढ़ाकर काम करते हैं, और इस प्रकार ऑक्सीजन के साथ अंगों की बेहतर आपूर्ति करते हैं। परिणामस्वरूप, शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से व्यायाम करने की ऊर्जा की मात्रा और शरीर की क्षमता बढ़ जाती है।
Ginsenosides प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित करते हैं - वे संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं और वसूली अवधि में तेजी लाते हैं। इसके अतिरिक्त, जिनसेंग जड़ों में शामिल हैं:
- शक्कर
- विटामिन,
- खनिज,
- तत्वों का पता लगाना,
जिसका मानव शरीर पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
जिनसेंग के कई प्रकार हैं:
- चीनी - अन्यथा जिनसेंग के रूप में जाना जाता है, जिसे जिनसेंग या ऑमलेट (पनाक्स जिनसेंग सी.ए. मेयर) के रूप में भी जाना जाता है, पूर्वी एशिया के पहाड़ी जंगलों में होता है;
- कोरियाई (कोरियाई पनाक्स जिनसेंग), अन्यथा लाल जिनसेंग के रूप में जाना जाता है, जो पूर्वी एशिया के पहाड़ी जंगलों में भी होता है;
- संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा के पूर्वी और मध्य भागों में बढ़ रहा अमेरिकन (पैनाक्स क्विनकोफिलियस);
- साइबेरियन (एलेउथेरोकोकस सेंटिकोसस);
- जापानी (Panax japonicum) जापान, भारत और दक्षिणी चीन में पाया जाता है।
विषय - सूची
- एक मजबूत दिल और मधुमेह के लिए जिनसेंग
- पोटेंसी के लिए जिनसेंग
- थकान के लिए जिनसेंग
- एथलीटों के लिए जिनसेंग
- दिल से जिनसेंग
- जिनसेंग - मतभेद
एक मजबूत दिल और मधुमेह के लिए जिनसेंग
जिनसेंग दिल के काम को उत्तेजित करता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल अंश (यानी "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल) को बढ़ाता है, एक एंटीकोआगुलेंट प्रभाव होता है और रक्त में शर्करा के स्तर को कम करता है, जो - कुछ लेखकों के अनुसार - जिनसेंग पूरक के उपयोग के लिए एक तर्क है मधुमेह के उपचार में सहायक के रूप में। अधिवृक्क ग्रंथि को प्रभावित करने से इंसुलिन उत्पादन को नियंत्रित करने वाले कारक के रूप में इस कच्चे माल से तैयार तैयारी महत्वपूर्ण हो सकती है।
पोटेंसी के लिए जिनसेंग
जिनसेंग पुरुषों और महिलाओं दोनों की कामेच्छा बढ़ाता है, और स्तंभन दोष के साथ भी मदद करता है। जिनसेंग में शामिल जिनसेंसाइड्स शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई को बढ़ाते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करता है, जिससे लिंग में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। सोल में एशियन मेडिकल सेंटर के वैज्ञानिकों के अनुसार, इस पौधे की जड़ में लगभग 60 प्रतिशत सुधार हुआ। ED के साथ पुरुष जिन्होंने उनके प्रयोग में भाग लिया। हालांकि, केवल कोरियाई लाल जिनसेंग इस प्रभाव को दिखाता है, शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया।
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कम प्रतिरक्षा की अवधि में जिनसेंग की सिफारिश की जाती है, अत्यधिक काम, बीमारियों, सर्जरी और बर्बाद होने वाली बीमारियों, और बुजुर्गों द्वारा समझा जाता है। जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह ऊर्जा जोड़ता है, बौद्धिक और शारीरिक क्षमताओं और तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है। यह शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है, रजोनिवृत्ति और andropause के लक्षणों को कम करता है, जो आपको देर तक जीवन गतिविधि बनाए रखने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है।
जरूरीजिनसेंग - खुराक। जिनसेंग का उपयोग करने के साइड इफेक्ट
सही खुराक में और समय की एक विशिष्ट अवधि के लिए लेने पर जिनसेंग का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हालांकि, जिनसेंग की तैयारी का दुरुपयोग तथाकथित हो सकता है जिनसेंग सिंड्रोम। यह स्वयं प्रकट होता है:
- तंद्रा
- सिर दर्द,
- अस्वस्थता,
- उच्च रक्तचाप,
- दस्त,
- त्वचा क्षति।
सूखे रूट की दैनिक खुराक (सुबह में ली गई) 0.5-2.0 ग्राम होनी चाहिए। उपचार 2 महीने से अधिक समय तक नहीं होना चाहिए। चीनी चिकित्सा के अनुसार, युवा और स्वस्थ लोग वर्ष में दो बार उपचार का उपयोग कर सकते हैं - वसंत और शरद ऋतु में।
हालांकि, कुछ लोगों में, यहां तक कि चिकित्सीय खुराक में जिनसेंग की तैयारी लेने से कभी-कभी दस्त, उल्टी, अनिद्रा हो सकता है, शायद ही कभी रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं और स्तन कोमलता में एस्ट्रोजेनिक प्रभाव पड़ता है। इन लक्षणों की घटना के बाद, चिकित्सा सलाह लें, खुराक कम करें या जिनसेंग युक्त तैयारी बंद करें।
एथलीटों के लिए जिनसेंग
अनुसंधान से पता चलता है कि जिनसेंग रूट अर्क शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की खपत को सुविधाजनक बनाता है, धन्यवाद जिससे रक्त में लैक्टिक एसिड का स्तर कम हो जाता है। लैक्टिक एसिड मांसपेशियों में दर्द की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है। यह गहन व्यायाम के दौरान रक्त में प्रकट होता है, जब कोशिकाओं की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए उपलब्ध ऑक्सीजन बहुत छोटा होता है। जिन एथलीटों ने नियमित रूप से जिनसेंग का सेवन किया, उनमें लैक्टिक एसिड का स्तर दो गुना कम था।
दिल से जिनसेंग
जिनसेंग में शामिल जिनसैनोसाइड्स स्मृति में सुधार और सीखने की क्षमता और स्मृति हानि वाले लोगों में और ऐसी समस्याओं के बिना लोगों में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार करते हैं। इसलिए, यह कम मानसिक प्रदर्शन और एकाग्रता की हानि के मामले में अनुशंसित है।
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लेखक: समय एस.ए.
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और अधिक जानकारी प्राप्त करेंजिनसेंग - मतभेद
- उच्च रक्तचाप या हृदय रोग वाले लोग जो जिनसेंग युक्त तैयारी करना चाहते हैं, उन्हें पहले से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि यह जड़ी बूटी रक्तचाप बढ़ा सकती है।
- जिनसेंग में एक थक्कारोधी प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग हीमोफिलिया और अन्य रक्त के थक्के विकार वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।
- शाम को जिनसेंग की खुराक नहीं ली जानी चाहिए क्योंकि वे अनिद्रा का कारण बन सकते हैं।
- जिनसेंग चीनी के स्तर को कम करता है, इसलिए यह हाइपोग्लाइसीमिया से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।
- इसे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं को नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि गर्भवती महिलाओं में जिनसेंग की तैयारी, साथ ही साथ नर्सिंग मां के दूध में जिनसेंग के सक्रिय यौगिकों के प्रवेश और बच्चे के शरीर पर उनके प्रभाव को अभी तक स्थापित नहीं किया गया है।
- जिन्सेंग को वारफेरिन (गहरी शिरा घनास्त्रता और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता को रोकने और इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा) के साथ नहीं लिया जा सकता है।
- जिनसेंग का उपयोग बुखार की बीमारी या सूजन के लक्षणों के मामले में नहीं किया जाना चाहिए।
- जिनसेंग को अन्य जड़ी-बूटियों के साथ नहीं लेना चाहिए जो शरीर को उत्तेजित करते हैं, विशेष रूप से भाला।
- जिनसेंग लेते समय, आपको कॉफी पीने को प्रतिबंधित करना चाहिए।
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कार्लोविच-बोदल्स्का बी।, जिनसेंग - सुदूर पूर्व का ब्रह्मांड, "एडवांस इन फाइटोथेरेपी" 2004, नंबर 4
