लेकिन यद्यपि एंटी-ग्रेविटी घटक एक उत्तेजक समूह फिटनेस अनुभव के रूप में सिर योग रखता है, लेकिन गतिविधि के पैर जमीन पर हैं।
व्यायाम केंद्रों की एक अमेरिकी श्रृंखला क्रंच के लिए गतिविधि समन्वयक, इलारिया कटोलो ने कहा, "एंटी-ग्रैविटी योग, योग, पाइलेट्स, कैलीस्थेनिक्स, एरियल आर्ट्स और डांस का मिश्रण है।" "लोग उड़ान प्रभाव, चंचल पहलू के लिए आते हैं, " उन्होंने कहा।
अवधारणा 1990 में क्रिस्टोफर हैरिसन, एक योग प्रशंसक, जो एक झूला के आसपास फिटनेस शासन को डिजाइन किया था, द्वारा स्थापित एक एक्रोबैटिक अभिनय कंपनी, एंटी ग्रेविटी से पैदा हुई थी।
फर्श से एक मीटर के बारे में निलंबित किया गया और दो ऊपरी बिंदुओं से सुरक्षित किया गया, कपड़े झूला झूले या एक नरम जाल के रूप में कार्य करता है।
"क्रिस्टोफर चाहते थे कि योग की भावना को चमकने के लिए, " कटोलो ने कहा। उन्होंने कहा, "हम छात्रों को उनकी सांस, शरीर और दिमाग की उपस्थिति को याद दिलाने के लिए याद दिलाते हैं। हमारे द्वारा किए जाने वाले कई आंदोलन योग से आते हैं।"
कोमल वार्म-अप अभ्यास, सूर्य को नमस्कार, जागरूकता तकनीक और शक्ति प्रशिक्षण के साथ अधिकांश कक्षाओं के प्री-फ़्लाइट प्रोटोकॉल का गठन किया जाता है।
पारंपरिक योग में निवेश के विपरीत, एक विरोधी गुरुत्वाकर्षण वर्ग में उल्टा होना कुछ हद तक वजनहीन है।
"ग्रीवा रीढ़ की शून्य संपीड़न है, इसलिए यह बहुत चिकित्सीय है, " कटोलो ने कहा।
जेसिका मैथ्यूज, संयुक्त राज्य अमेरिका के व्यायाम परिषद के प्रवक्ता, एक और तरीके से एंटीग्रेविटी योग देखते हैं।
मैथ्यूज ने कहा, "यह कलाबाजी के लिए प्यार और योग पर आधारित सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण है। आप योग और पाइलेट्स में देखते हैं।" "खुद एक योग प्रशिक्षक होने के नाते, मेरे लिए यह कहना मुश्किल है कि यह एक योगा क्लास है, " उन्होंने कहा।
मैथ्यूज ने कहा कि वर्ग कोर ताकत विकसित कर सकता है और लचीलेपन में सुधार कर सकता है, और उल्टा होने के पुरस्कारों के बारे में उत्साहित है।
"उल्टा होने के नाते, उल्टा होने के नाते, कोई भी उलटा शरीर के माध्यम से रक्त प्रवाह को बदल देता है, " उन्होंने कहा।
"एक झूला का समर्थन करना लगभग सुरक्षा जाल होने जैसा है, " उन्होंने कहा। "यह आश्वस्त करने का एक प्रकार है, यह जानते हुए कि कुछ समर्थन है, " उन्होंने निष्कर्ष निकाला।
स्रोत: www.DiarioSalud.net
