विगोरेक्सिया डब्ल्यूएचओ द्वारा मान्यता प्राप्त एक बीमारी है जो अत्यधिक खेल पर निर्भर लोगों को प्रभावित करती है। लगभग 15% जो एक दिन में एक से कई घंटे के खेल के बीच अभ्यास करते हैं, वे विगोरीक्सिया से पीड़ित हो सकते हैं। निर्भरता का जोखिम शौकिया एथलीटों में मौजूद है जो सप्ताह में लगभग 10 घंटे प्रशिक्षण लेते हैं। इस लत में लंबे समय तक खेल का अभ्यास करना शामिल है, क्योंकि यह अच्छा नहीं लगता है अगर आप इसे करना बंद कर देते हैं।
खेल पर निर्भरता के जोखिम एक ही अत्यधिक अभ्यास से जुड़े हैं। उदाहरण के लिए, गहन खेल गतिविधि के कारण सामान्य थकावट। मांसपेशियों के आंसू, कण्डरा की चोटें, हड्डी के फ्रैक्चर और दिल का दौरा पड़ने का जोखिम, दूसरों के बीच में हैं।
एनाबॉलिक उत्पादों या प्रोटीन पर निर्भरता का जोखिम भी कुछ लोगों में बहुत वास्तविक है, विशेष रूप से वे जो वजन करते हैं।
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विगोरेक्सिया क्या है?
खेल एंडोर्फिन जारी करता है जो भलाई और परिपूर्णता की भावना का कारण बनता है। विगोरेक्सिया वाले एथलीट लगातार इस "आनंद" को बढ़ाने की कोशिश करते हैं जिससे सच्ची लत लग सकती है।विगोरेक्सिया के कारण क्या हैं
खेलों के लिए इस लत के कारण कई हैं, जैसे कि ईर्ष्या, एथलेटिक दिखने का जुनून, एक भावनात्मक या पेशेवर वैक्यूम भरने की आवश्यकता, एक नशा की उपस्थिति, अपनी सीमा से अधिक करने की इच्छा और एक बेहतर आत्म-सम्मान।विगोरेक्सिया के परिणाम क्या हैं
विगोरेक्सिया से प्रभावित व्यक्ति का दैनिक जीवन पूरी तरह से खेलों के आसपास आयोजित होता है, जिससे परिवार और पेशेवर समस्याएं हो सकती हैं। खेल खेलना एक जुनून बन जाता है जिसका अन्य चीजों पर अधिक प्रभाव होता है।विगोरेक्सिया का प्रभाव
एथलीटों को सबसे अधिक विगोरीक्सिया से पीड़ित होने की संभावना है जो शरीर सौष्ठव और धीरज का अभ्यास करते हैं।खेल पर निर्भरता के जोखिम एक ही अत्यधिक अभ्यास से जुड़े हैं। उदाहरण के लिए, गहन खेल गतिविधि के कारण सामान्य थकावट। मांसपेशियों के आंसू, कण्डरा की चोटें, हड्डी के फ्रैक्चर और दिल का दौरा पड़ने का जोखिम, दूसरों के बीच में हैं।
एनाबॉलिक उत्पादों या प्रोटीन पर निर्भरता का जोखिम भी कुछ लोगों में बहुत वास्तविक है, विशेष रूप से वे जो वजन करते हैं।
क्या मुझे खेलों की लत है?
विगोरेक्सिया वाले लोग अत्यधिक खेलों के लिए अपनी लत से इनकार करते हैं, वे अपने परिवार और दोस्तों के विरोधाभास के लिए अपनी शारीरिक गतिविधियों की आवृत्ति भी बढ़ाते हैं।विगोरेक्सिया का इलाज
मनोवैज्ञानिक या व्यसन विशेषज्ञ से परामर्श करना अक्सर आवश्यक होता है। यह कदम तभी संभव है जब व्यक्ति उस विचार को स्वीकार करे जो व्यायाम पर निर्भर है।विगोरेक्सिया की रोकथाम
अपनी शारीरिक गतिविधियों में विविधता लाने के लिए सलाह दी जाती है, कम पृथक तरीके से खेलों का अभ्यास करें, अर्थात अन्य लोगों के साथ। कल्याण के लिए अभ्यास करें और दायित्व के लिए नहीं। खेल एक वास्तविक आनंद होना चाहिए न कि एक सीमा।फोटो: © Ijupco - 123RF.com
