तनाव मुक्त मांसपेशियों पर आधारित संबंध तकनीक

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फादर्स डे गिफ्ट: डैड के लिए क्या खरीदें?
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मांसपेशियों के अलग-अलग हिस्सों को सचेत रूप से छेड़ने और आराम करने से, हम तनाव से तनावमुक्त होकर शरीर को आराम दे पाएंगे। गहरी सांस लेने के संयोजन में, यह विश्राम तकनीक आपको ऊर्जा प्रदान करेगी और आपकी आत्माओं को ऊपर उठाएगी। आपको आराम करने में मदद करने के लिए आराम करने वाले व्यायामों के बारे में जानें