यो-यो प्रभाव के बिना वजन घटाने में सफलता

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आप अंततः अपना वजन कम करने में कामयाब रहे! अब आपको यह सुनिश्चित करना है कि आपके प्रयास व्यर्थ नहीं हैं - कि आप पुरानी खाने की आदतों में वापस नहीं आते हैं, जिसके बाद यो-यो प्रभाव दिखाई देगा। कुछ के लिए, वजन घटाने के बाद तथाकथित वजन स्थिरीकरण का चरण