तैरते समय मांसपेशियों में ऐंठन। पानी में मांसपेशियों में ऐंठन को कैसे रोकें?

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तैराकी के दौरान मांसपेशियों में ऐंठन, डूबने के सबसे आम कारणों में से एक है। अचानक, अनैच्छिक, दर्दनाक मांसपेशियों में तनाव कई या कई मिनट तक प्रभावी रूप से पानी में किसी भी आंदोलन को रोकता है। पता करें कि संकुचन के कारण क्या हैं