गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान, आपको अपने बालों के घने और चमकदार होने की आदत हो गई थी। इसलिए जब वे जन्म देने के बाद अचानक बाहर निकलने लगते हैं, तो आप घबरा जाते हैं। अनावश्यक रूप से, क्योंकि गर्भावस्था के बाद बालों का झड़ना सामान्य है और जल्द ही गायब हो जाएगा।
हर युवा मां को यह समस्या होती है। बच्चे के जन्म के लगभग तीन महीने बाद, बाल बाहर गिरने लगते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, बालों के झड़ने की प्रक्रिया कम है और विशेष रूप से परेशानी नहीं है। एक और व्यक्ति के बाल मुट्ठी में गिर गए।
बालों का झड़ना - कारण
बाल जीवन चक्र में तीन चरण होते हैं। पहला विकास चरण (उर्फ एनाजेन) है, जो 2 से 6–8 साल तक रहता है। 90 प्रतिशत इस चरण में हैं। हमारे सिर पर जो बाल होते हैं। दूसरा चरण, कैटजेन, एक संक्रमणकालीन अवधि है जो लगभग दो सप्ताह तक रहता है। इस समय के दौरान, बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं और बाहर गिरने के लिए तैयार हो जाते हैं (इसका अंत बाल कूप में निप्पल से दूर हो जाता है और त्वचा की सतह के करीब चला जाता है)। तीसरा चरण, टेलोजेन, बाल कूप का विश्राम समय है। यह 2 से 4 महीने तक रहता है - इस समय के दौरान यह सिकुड़ता है और आराम करता है। कूप तब बड़ा हो जाता है जब उसमें नए बाल बनने लगते हैं। यह पुराने को धकेलता है जो बाहर गिरता है।
गर्भावस्था के दौरान प्रक्रिया थोड़ी अलग है। एस्ट्रोजेन का स्तर ऊंचा है, इसलिए बालों के रोम कैटजन चरण में नहीं जाते हैं। बाल बाहर नहीं गिरते हैं, इसलिए उनमें से अधिक हैं। जन्म देने के दो या तीन महीने बाद, एस्ट्रोजन का स्तर गिरना शुरू हो जाता है, जिसके कारण बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। आप 20 से 30 प्रतिशत खो सकते हैं। बाल। उनमें वे भी शामिल हैं जो गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान बाहर नहीं हुए थे और जो अभी बाहर गिरेंगे - इसलिए आपको लगता है कि आप उन्हें एक गति से कम कर रहे हैं।
जरूरी करो
आपको डॉक्टर की सहायता की आवश्यकता कब होती है?
यदि आपके बाल बहुत पतले हैं (यानी आप बिना किसी कठिनाई के बालों का एक किनारा खींच सकते हैं), आपके पास रूसी या सेबोर्रहिया है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए। आपके मामले में, बालों का झड़ना बीमारी का संकेत हो सकता है या तत्वों की गंभीर कमी - कैल्शियम, जिंक या आयरन।
बालों का झड़ना - प्रसव के बाद अपने बालों को मजबूत कैसे करें
प्रसवोत्तर गंजापन एक हार्मोनल समस्या है और हर युवा मां को इससे गुजरना पड़ता है। गंजा होने का डर नहीं है। हमारे सिर पर औसतन 100-150 हजार होते हैं। बाल और यहां तक कि अगर आप अपने बालों का एक तिहाई खो देते हैं, तो अंतर ध्यान देने योग्य नहीं होगा। जन्म देने के 6-9 महीने बाद यह समस्या अपने आप गायब हो जाएगी, क्योंकि तब हार्मोनल तूफान रुक जाता है।
यह थोड़ा अधिक समय लेगा यदि आप स्तनपान कर रहे हैं क्योंकि तब आपके शरीर में प्रोलैक्टिन की उच्च एकाग्रता होती है - एक हार्मोन जो बहुत अधिक बालों के झड़ने का कारण बनता है। यह जानने योग्य है कि तनाव उन महिलाओं में भी प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है जो स्तनपान नहीं कर रही हैं - इसलिए बालों के झड़ने की अवधि अधिक समय तक रहती है जो प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित महिलाओं में भी होती है।
अपने बालों की स्थिति में सुधार करने और बेहतर महसूस करने के लिए, अपने बालों को मजबूत करने का प्रयास करें। खासकर अब, सर्दियों के बाद, वे वैसे भी कमजोर हो जाते हैं। एक उचित आहार, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स के साथ-साथ बी विटामिन में समृद्ध, उनकी उपस्थिति के लिए बहुत महत्व है। विटामिन बी से भरपूर।
यह कमजोर बालों को मजबूत करने के लिए शैम्पू और कंडीशनर में निवेश करने लायक भी है। अपने सिर को धोते समय, अपने बालों को दो या तीन मिनट के लिए शैम्पू से मालिश करें ताकि पोषक तत्वों को बालों की शाफ्ट में घुसने में समय लगे। धोने के बाद, कंडीशनर अवश्य लगाएं। अगर, रिंसिंग के बाद, आपके बाल उलझ जाते हैं और कंघी करना मुश्किल हो जाता है, तो आप इसमें स्मूदिंग बाम लगा सकते हैं। यह सप्ताह में एक या दो बार पौष्टिक मास्क लगाने के लायक है।
एक बार जब आप अपने गीले बालों में मालिश कर लें, तो अपने सिर को गर्म तौलिये से लपेट लें और इसे एक घंटे के लिए बैठने दें। Ampoules जो बालों को मजबूत करते हैं और बल्बों को पोषण करते हैं, हालांकि एक दीर्घकालिक उपचार है। आपको उन्हें हर 2-3 दिनों में खोपड़ी में रगड़ना होगा, और पूर्ण उपचार तीन महीने तक रहता है। यदि आप स्तनपान नहीं कर रहे हैं, तो आप विटामिन और खनिज तैयारी भी निगलना कर सकते हैं। इनमें विटामिन और खनिजों के परिसर होते हैं जो बालों, त्वचा और नाखूनों को मजबूत करते हैं। हालांकि, यदि आप पहले से ही युवा माताओं के लिए कुछ तैयारियों का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें न खरीदें, ताकि गलती से विटामिन पर अधिक न डालें।
