चेहरे की रिफ्लेक्सोथेरेपी चेहरे पर सही बिंदुओं को दबा रही है - यह ऊर्जा संतुलन को पुनर्स्थापित करता है। चेहरे पर क्षेत्र और बिंदु हजारों तंत्रिका अंत के माध्यम से पूरे शरीर में अंगों और प्रणालियों से जुड़े होते हैं। चेहरे पर बिंदुओं की मालिश और दबाव डालने से, हमारे दूर के अंगों और प्रणालियों पर प्रभाव पड़ता है। रिफ्लेक्सोलॉजी पर आधारित चिकित्सीय चेहरे की मालिश तनाव को शांत करती है, तनाव से राहत देती है और अवसाद और नींद की समस्याओं से निजात दिलाती है।
रिफ्लेक्सोलॉजी पर आधारित चेहरे की मालिश अक्सर सहज रूप से की जाती है: हम नाक के पुल की मालिश करते हैं, अपने हाथों से गर्दन को दबाते हैं, अपनी उंगलियों से मंदिरों की मालिश करते हैं। यह कोई संयोग नहीं है कि हम इन स्थानों को सहज रूप से स्पर्श करते हैं। इस तरह, हम विशिष्ट बिंदुओं को उत्तेजित करते हैं और उन क्षेत्रों को अनब्लॉक करते हैं जो रक्त के मुक्त प्रवाह को बाधित करते हैं। इस तरह के फेस मसाज से आराम मिलता है और सेहत में सुधार होता है। इस संबंध को पहली बार चीनी डॉक्टरों द्वारा देखा और वर्णित किया गया था जो सदियों से चिकित्सीय चेहरे की मालिश का उपयोग कर रहे थे। पैर और हाथ की मालिश की तरह, यह सजगता के बारे में ज्ञान का उपयोग करता है - शरीर पर अंक जो विशिष्ट आंतरिक अंगों के अनुरूप हैं। फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी शरीर को शांत करने के उद्देश्य से एक प्राकृतिक चिकित्सा है। दूसरे व्यक्ति द्वारा की गई मालिश बेहतरीन परिणाम देती है।
इसके अलावा पढ़ें: एक सपाट पेट और पक्षों के लिए व्यायाम आराम से कदम से कदम आराम से कदम - उपचार हाथ दबाव
चेहरे की मालिश क्या दिखती है?
मैं एक कंबल के साथ कवर एक चिकित्सीय बिस्तर पर झूठ बोल रहा हूं। एक प्रमाणित रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट इवोना ओचनिका सुगंधित लैवेंडर-मार्जोरम तेल से अपना चेहरा धोती है, लेकिन एक आरामदायक गर्दन की मालिश के साथ शुरू करती है। फिर यह चेहरे पर जाता है। धीरे से अपनी उंगलियों से दबाएं और मालिश करें। उसकी उंगलियां उसकी ठुड्डी से होती हुई, हेयरलाइन के साथ उसके चेहरे के केंद्र तक जाती हैं। मिलीमीटर द्वारा मिलीमीटर। पैरों और हाथों पर उपचार के विपरीत, जो दर्दनाक हो सकता है, चेहरे की मालिश केवल सुखद संवेदनाएं देती है। - यह पैर की मालिश के रूप में प्रभावी नहीं है जब यह उपचार के प्रभावों की बात आती है, लेकिन यह तनाव को कम करने और भावनात्मक संतुलन को बहाल करने का एक शानदार तरीका है - इवोना ओचनिका बताते हैं। जैसा कि सिफारिश की गई है, मैं बंद कर देता हूं। मैं सवालों को बाद के लिए छोड़ देता हूं। मेरी संवेदनाएं सुखद संवेदनाओं को दर्ज करती हैं - आराम करने वाले संगीत की आवाज़, एक नमक दीपक की नरम रोशनी, लैवेंडर की खुशबू ... वास्तविकता दूर जाती है, तनाव गायब हो जाता है।मुझे सुकून का अहसास होता है। मैं लगभग एक घंटे के लिए नींद और जागने के कगार पर हूं, और मैं वास्तव में थोड़ी देर के लिए कई बार सो जाता हूं। इसके खत्म होने के बाद, मैं थोड़ी देर के लिए लेट गया, धीरे-धीरे वास्तविकता में लौट रहा था। आपके चेहरे का दाहिना हिस्सा तना हुआ था। क्या शरीर के इस तरफ कुछ चल रहा है? - चिकित्सक पूछता है। मैं उसे आश्चर्य से देखता हूं। मुझे अपने दाहिने कंधे में समस्या है, लेकिन मुझे नहीं लगा कि यह मेरे चेहरे पर झलक रहा है। श्रीमती इवोना तुरंत बताती हैं: - मालिश के दौरान मुझे तनाव वाले स्थान महसूस होते हैं। वे शरीर या अंगों के कुछ हिस्सों के अनुरूप हैं। मैं उनकी मालिश करता हूं और धीरे-धीरे उन्हें अनलॉक करता हूं - वह कहते हैं।
रिफ्लेक्सोथेरेपी कैसे काम करती है?
सीधे शब्दों में कहें तो रिफ्लेक्सोथेरेपी एक्यूपंक्चर की तरह काम करती है। उत्पीड़ित स्थानों में, रक्त बेहतर प्रसारित करना शुरू कर देता है, और यह - चीनी मध्याह्न सिद्धांत के अनुसार - ऊर्जा के उचित प्रवाह को पुनर्स्थापित करता है। एक ऊर्जावान शरीर का अर्थ है बेहतर अंग कार्य और तंत्रिका तंत्र के लिए राहत। शरीर एक सटीक तंत्र है - सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, एक दूसरे पर निर्भर है। एक जगह पर उत्पीड़न दूसरे में प्रतिक्रिया का कारण बनता है - प्रतीत होता है असंबंधित। सैकड़ों साल पहले ओरिएंटल डॉक्टरों ने व्यक्तिगत स्थानों के बीच संबंधों का प्रदर्शन किया था। उन्होंने एक बॉडी मैप बनाया, जिस पर उन्होंने संबंधित बिंदुओं को ठीक से चिह्नित किया। रिफ्लेक्सोलॉजी इसलिए मेरिडियन (ऊर्जा प्रवाह चैनलों) के पुराने चीनी ज्ञान और अमेरिकी ईएनटी विशेषज्ञ विलियम फिट्जगेराल्ड द्वारा 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में विकसित रिफ्लेक्सिस के बहुत छोटे ज्ञान पर आधारित है। चेहरे का रिफ्लेक्सोलॉजी हाल ही में डेनमार्क के डॉक्टरों द्वारा विकसित किया गया है जिन्होंने डेनमार्क में इंस्टीट्यूट ऑफ रिफ्लेक्सोलॉजी स्थापित किया था।
जरूरीचेहरे की रिफ्लेक्सोथेरेपी भावनात्मक और मानसिक विकारों के लिए सहायक है।
- यह भावनाओं को शांत करता है, तनाव और तनाव से राहत देता है।
- यह चिंता के स्तर को कम करता है, तंत्रिका समस्याओं और अवसाद के साथ मदद करता है।
- यह एक थके हुए शरीर के पुनर्जनन को तेज करता है, जीवन के लिए ऊर्जा और उत्साह जोड़ता है।
- नींद की समस्याओं में मदद करता है।
- उपचार की एक श्रृंखला का परिणाम गहरी छूट, दूरी की भावना और आंतरिक शांति हो सकती है, समस्याओं को हल करने में अधिक आसानी।
रिफ्लेक्सोथेरेपी - तनाव के बारे में भूल जाओ
- प्रक्रिया को अंजाम देते समय, मैं सख्ती से रिफ्लेक्स या मेरिडियन मैप से नहीं चिपकता। अंगों के अनुरूप बिंदुओं को ठीक से निर्धारित करना मुश्किल है, जैसा कि पैरों पर सर्जरी के साथ होता है। उपचार का उद्देश्य किसी विशिष्ट बीमारी का इलाज करना नहीं है, बल्कि तंत्रिका तंत्र को शांत करना, आंतरिक संतुलन और शांति की भावना को बहाल करना और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण है - इवोना ओचनिका बताते हैं। एक मालिश के बाद, दुनिया में संतुलन और दूरी की भावना केवल कुछ घंटों तक रहती है। उपचार की एक श्रृंखला के बाद, ऐसा राज्य लंबे समय तक हमारा साथ दे सकता है। नियमित रूप से मालिश को दोहराने से शांत महसूस करने का समय बढ़ जाता है। पूरे शरीर को आराम देने से हम बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं और अधिक समय तक तनाव के बारे में भूल जाते हैं।
जरूरी करो
आत्म-मालिश का सामना करें
चेहरे पर, आप आसानी से कुछ मुख्य बिंदुओं को पा सकते हैं, जिससे मालिश करने से त्वरित राहत मिलेगी, उदाहरण के लिए सिरदर्द, बहती नाक, थकान, गंभीर तनाव और तंत्रिका तनाव। इन बिंदुओं को स्वतंत्र रूप से मालिश किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि मालिश कम से कम कुछ मिनट तक रहता है और पूरे दिन नियमित रूप से दोहराया जाता है। इसलिए जब आप काम से ऊब महसूस करते हैं या आपका सिर दर्द करने लगता है, तो एक पल के लिए अपनी आंखों को कंप्यूटर मॉनीटर से हटा लें, अपनी आँखें बंद करें और मालिश करें या धीरे से अपने चेहरे पर सही जगह पर मालिश करें। प्रभाव एक पेशेवर के साथ उपचार के बाद के समान नहीं होगा, लेकिन मालिश निश्चित रूप से अस्थायी राहत लाएगा।
रिफ्लेक्सोथेरेपी और पारंपरिक चिकित्सा
चीनी ज्ञान पारंपरिक चिकित्सा का खंडन नहीं करता है। यह ज्ञात है कि चेहरे और सिर में हजारों तंत्रिका अंत होते हैं, रक्त वाहिकाओं और छोटी मांसपेशियों का एक समृद्ध नेटवर्क होता है। त्वचा के रिसेप्टर्स की जलन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के आवेगों की एक श्रृंखला का कारण बनती है, जो बदले में संचलन विनियमन केंद्रों में प्रेषित होती है। रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है, जो चयापचय को गति देती है। चिकित्सीय दृष्टिकोण से, चेहरे और सिर की मालिश करके, हम रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, तनावपूर्ण मांसपेशियों को आराम देते हैं, लसीका वाहिकाओं में लिम्फ को हटाते हैं, और त्वचा की टोन में सुधार करते हैं। भले ही हम शिरोबिंदु, सजगता में विश्वास करते हैं, या बस मालिश के लाभकारी प्रभाव में, उपचार के प्रभाव से कल्याण में सुधार होता है।
मासिक "Zdrowie"
