कैसे जल्दी से वजन कम करें?

कैसे जल्दी से वजन कम करें?



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एक एलिवेटेड रोमए परिणाम का क्या मतलब है?
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मेरी उम्र 15 साल है, 180 सेमी लंबा और वजन 98 किलो है। मैं जल्द से जल्द 20 किलो वजन कम करना चाहता हूं। जितनी जल्दी हो सके। कृपया एक प्रभावी आहार की सलाह दें। मैं घर पर आसानी से खेल खेल सकता हूं। कृपया व्यक्तिगत आहार के लिए आहार विशेषज्ञ को देखें। गतिविधि पर निर्भर करता है