धूम्रपान: एक हानिकारक आदत। स्नैक करने के सरल तरीके

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कैल्शियम - माँ और बच्चे के लिए महत्वपूर्ण
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भोजन के बीच स्नैकिंग, शाम को स्नैकिंग, रात में। बोरियत से बाहर निकलना या खुद को खुश करना। और फिर आप दर्पण में देखते हैं और आपको खेद है कि आपकी कमर और कूल्हों में फिर से वृद्धि हुई है। और आप अपने आप से वादा करते हैं कि आप अब और नहीं खाएंगे