मेरा वजन 59 किलो है और मैं 163 सेमी लंबा हूं। मैं 4-5 किलो वजन कम करना चाहूंगा। मुझे अपने रंग और त्वचा को प्रभावित करने से रोकने के लिए कैसे खाना चाहिए?
कृपया तैराकी या जिमनास्टिक जैसे व्यायाम के साथ 1000 किलो कैलोरी आहार का पालन करें। यदि आप लॉस एंजिल्स-प्रकार के उच्च-प्रोटीन आहार का पालन करते हैं, तो रंग या त्वचा की मजबूती के साथ कोई समस्या नहीं होगी।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
जोलंटा मोदर्कआंतरिक रोगों में विशेषज्ञता के अलावा, वह पेशेवर वजन घटाने का भी काम करता है, वह डैमियाना मेडिकल सेंटर और पियासेकोनो (14 किलीसोकेगो स्ट्रीट) में "Cajajkowscy" पॉलीक्लिनिक में काम करता है।
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