एक प्यार का मस्तिष्क कोकीन की तरह काम करता है। हम दुनिया के प्रति उदासीन नशा, जुनूनी विचारों और विकृत दृष्टि का अनुभव करते हैं। क्या होता है जब प्यार खत्म होता है?
ये सभी लत के विशिष्ट लक्षण हैं! अगर हम वापस प्यार करते हैं तो मुश्किल है। लेकिन जब कोई प्रिय हमें त्याग देता है? सुखी एंडोर्फिन तो कॉर्टिसोल - तनाव हार्मोन का रास्ता देती हैं। मस्तिष्क में डोपामाइन और सेरोटोनिन का स्तर तेजी से गिरता है। परित्यक्त व्यक्ति दवा की लालसा के लक्षण विकसित करता है: अवसाद, अनिद्रा, भूख न लगना, चिड़चिड़ापन और रोने की आवाज़। जीवन का कोई मतलब नहीं है। इसके अलावा, कोर्टिसोल एंटीबॉडी के उत्पादन को अवरुद्ध करता है और वायरस के लिए रास्ता खोलता है। यही कारण है कि लगभग 70 प्रतिशत। परित्यक्त लोग बीमार पड़ने लगते हैं (वे संक्रमण का विकास करते हैं, गैस्ट्रिक विकारों से पीड़ित होते हैं, धड़कन की शिकायत होती है)। इस तरह से खुद को कैसे पाएं? इन सबसे ऊपर, अपने आप को दुखी होने की अनुमति दें! खेद का अनुभव करने में समय लगता है। हालाँकि, अनुभव बताते हैं कि जितनी जल्दी आप सामान्य जीवन में लौटेंगे, उतना बेहतर होगा।
जरूरी करो
खुद की मदद करने के लिए:
- अपने आप को सक्रिय होने के लिए मजबूर करें, उदा। फिल्मों में जाएं, दोस्तों को देखें, पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू करें।
- व्यायाम से डोपामाइन और सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है।
- "मैं कितना दुखी हूँ" दोहराने के बजाय, एक उज्जवल अधिकतम की तलाश करें और ... भविष्य में और अधिक उज्ज्वल रूप से देखें!
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