पैरों की मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। रोगी की देखभाल में पैरों की मालिश

झूठ बोलने वाले व्यक्ति पर किए गए एक पैर की मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करेगी और उनकी भलाई में सुधार करेगी। मालिश से बहुत राहत मिलेगी, भले ही वह एक अयोग्य व्यक्ति द्वारा किया गया हो। हम एक बुनियादी पैर की मालिश सबक पेश करते हैं।

यहां तक ​​कि एक शौकिया पैर की मालिश रोगी के रक्त को बेहतर ढंग से प्रसारित करेगी और विषाक्त पदार्थों को शरीर से तेजी से हटा दिया जाएगा। एक शर्त है - एक बेडरेस्ट व्यक्ति के मामले में, आपको हमेशा एक डॉक्टर से पूछना चाहिए कि क्या इस तरह की मालिश के लिए कोई मतभेद हैं। पहले बाएं पैर पर, फिर दाएं पैर पर छह मालिश चरणों में से प्रत्येक करें।

पैरों की मालिश के चरण

1. अपने हाथों को अपने पैर के चारों ओर रखें और धीरे से इसे अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं। सभी के लिए खींचो
उंगली और टखने के जोड़ को मोड़ें।

2. अपने अंगूठे और तर्जनी को पैर की अंगुली के चारों ओर रखें और मालिश करें - ऊपर, नीचे और तरफ, लेकिन नाखूनों से बचें।

3. दोनों हाथों से पैर पकड़ें (एकमात्र तरफ अंगूठे)। पैर की उंगलियों से एड़ी तक परिपत्र गति में मालिश करें।

4. अंगूठे के परिपत्र आंदोलनों के साथ पैर के बाहरी और आंतरिक किनारों की मालिश करें। एड़ी से शुरू करें और पैर की उंगलियों से समाप्त करें।

5. टखने के जोड़ के आसपास प्रत्येक बिंदु पर हल्का दबाव लागू करें। अनुदैर्ध्य आंदोलनों के साथ टखने और एड़ी के बीच की जगह की मालिश करें।

6. पैरों पर क्रीम रगड़ें और पैर के शीर्ष को थपथपाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।