मैग्नीशियम: संकेत, खुराक और साइड इफेक्ट्स

मैग्नीशियम: संकेत, खुराक और साइड इफेक्ट्स



संपादक की पसंद
कब्ज़। आंत्र आंदोलनों के साथ परेशानी के लिए तरीके। कब्ज का इलाज कैसे करें?
कब्ज़। आंत्र आंदोलनों के साथ परेशानी के लिए तरीके। कब्ज का इलाज कैसे करें?
परिभाषा मैग्नीशियम शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है। यह कई खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, लेकिन पश्चिमी देशों में मैग्नीशियम की खपत आम तौर पर अपर्याप्त है। अनुप्रयोगों दिल की कुछ बीमारियों, टाइप 2 मधुमेह और इससे होने वाली जटिलताओं को रोकने के लिए मैग्नीशियम का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों (बड़ी थकान, पेट की सूजन, दर्द और कुछ चिड़चिड़ापन) से राहत दे सकता है। गुण मैग्नीशियम दांतों और हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य में भाग लेता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली में भाग लेता है और मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम में महत्वपूर्ण भूमिका