अपने नाखूनों को खाने से कैसे रोकें?
- नाखून खाने वाले उन लोगों को परेशान करते हैं जो रोजाना इस समस्या से पीड़ित हैं।
- यह रवैया दूसरों से अलगाव या आक्रामकता का कारण बन सकता है।
- Onychophagy चिंता जारी करने का एक साधन है।
नाखूनों को खाने वाले व्यक्ति को फटकार न करें
- व्यक्ति, या बच्चे को परेशान न करें, और उसे अंतहीन रूप से घृणा करने से बचें। इस रवैये से व्यक्ति को और अधिक परेशान करने और onychophagy को उत्तेजित करने का खतरा है।
- आपको उसकी चिंता, समस्या के स्रोत को व्यक्त करने में मदद करनी होगी।
खेल आक्रामकता को अलग तरह से निर्देशित करने के लिए करते हैं
एक खेल खेलना चैनल की आक्रामकता और पीड़ा का एक शानदार तरीका है, जो अक्सर onychophagy के कारण होते हैं।
नाखूनों पर कड़वा स्वाद वाला उत्पाद लगाएं
नाखूनों पर एक पदार्थ रखें जो नाखूनों को खाने के दौरान घृणा पैदा करता है, उदाहरण के लिए एक वार्निश या एक आवश्यक तेल जिसमें दालचीनी कैसिया होता है जो एक कड़वा स्वाद देता है।
च्यूइंग गम
च्युइंग गम कभी-कभी नाखून खाने से बच सकता है।
एक चिपकने वाली पट्टी पर रखो
नाखूनों पर चिपकने वाली पट्टी लगाएं। हालांकि यह बहुत सौंदर्यवादी नहीं है, यह आपके नाखूनों को खाने से बचाएगा।
झूठे नाखून पहनना
नाखूनों पर लगाए गए नकली नाखून, कृत्रिम अंग आपको अपने नाखून खाने से बचने की अनुमति देते हैं, जिससे आपके नाखून बढ़ने लगते हैं।
एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें
- इस विकार के कारण को खोजने, कम करने और यहां तक कि इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक की मदद आवश्यक हो सकती है।
- समस्या के बारे में बात करना, अपनी पीड़ा व्यक्त करना, इस दृष्टिकोण के पीछे जो कुछ भी छिपा है उसे खोजना और समझना, उस व्यक्ति या बच्चे की मदद करेगा जो अपने नाखूनों को खाता है।
मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक
एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक आपका इलाज कर सकता है।
विभिन्न तरीके या तकनीक
- विभिन्न तरीकों या तकनीकों को लागू किया जा सकता है। यह डॉक्टर और स्थिति की डिग्री पर निर्भर करता है।
- ये तरीके या तकनीक मनोचिकित्सा, विश्लेषण या संज्ञानात्मक और व्यवहार संबंधी उपचार हो सकते हैं, जो नए व्यवहारों के सीखने पर आधारित होते हैं जो चिंता के कारण होने वाले विकार का सामना कर सकते हैं।
